Cómo controlar la tristeza por las ausencias en Navidad
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La nostalgia es un sentimiento muy humano que evoca
el poder de la despedida. Echar de menos con el corazón a alguien
muestra la nostagia por la compañía de esa persona. Dichas ausencias
cobran todavía más fuerza en un periodo de celebraciones como la
Navidad. Sin embargo, con frecuencia pensamos que esta nostalgia solo se
asocia con la muerte de los seres queridos cercanos. Lo cierto es que
una persona puede haberse distanciado de amigos a los que echa de menos y
esta añoranza también brota con más fuerza en este periodo del año.
¿Cómo controlar la tristeza por las ausencias en Navidad?
Realmente, toda ausencia es relativa. Cuando una persona ha formado parte de tu vida, ha dejado una huella personal en ti. Por ello, es natural que el recuerdo de esa persona surja en conversaciones personales o incluso, es posible soñar con un ser querido fallecido. Los sueños también pueden ser terapéuticos.
Date permiso para echar de menos
En primer lugar, es muy importante que te des permiso para echar de menos, es decir, no reprimas tus sentimientos. Vívelos de una forma natural. No pasa nada por llorar. Cuando vivimos un sentimiento con naturalidad, la experiencia de sentir esta tristeza es más agradable que cuando nos empeñamos en reprimir ese dolor o en tapar un sentimiento.Realmente, toda ausencia es relativa. Cuando una persona ha formado parte de tu vida, ha dejado una huella personal en ti. Por ello, es natural que el recuerdo de esa persona surja en conversaciones personales o incluso, es posible soñar con un ser querido fallecido. Los sueños también pueden ser terapéuticos.
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