Sexo

Realmente eres compartible con tu chico o amigo ?

2012-02-11T00:25:00.000+01:00

Un dibertido juego para este verano,que te mostrara la compatibilidad de esa persona que tanto quieres.solo tienes que seguir las instrucciones.
Intrucciones:Suma los digitos de la fecha de tu nacimiento(dia,mes,año)y la de tu chico o de la persona con la que quieres sabes si eres compatible.Haz los numeros de la cifra resultante,hasta conseguir un numero de una sola cifra.
Ejemplo:23/02/87 y 28/11/88.Luego suma cada numero asi:2+3+0+2+8+7+2+8+1+1+8+8=24.Luego suma hasta que salga un numero de una sola cifra,2+4=6.!Tu compatibilidad es el 6¡.
1.-Sois como dos gotas de agua,pero,!ojo¡,tanta compatibilidad tampoco es buena.
2.-Teneis una bonita y envidiable amistad que con el tiempo puede fomarse algo mas.
3.-¿Que le das? O seria mejor decir,¿Que tienes?Reune todas las cosas que le gusta en una chica.
4.-Es un chico de otro planeta,qie vive en su mundo,pero espera a que aterrice.!saltaran chispas y cohetes¡
5.-Sois la noche y el dia,polos opuestos,pero no lo podeis evitar...!No podrias vivir el uno sin el otro¡
6.-Basicamente se podria decir que eres la horma de su zapato.!Pisareis fuerte este verano¡
7.-Vamos,se va a la legua,aqui hay temita.
8.-Relajate y disfruta de ese chico que cupido te ha puesto en el camino.
9.-En cuanto cruce contigo dos palabras,no podra borrarte se su pensamiento.

Primera menstruacion,importante rol de las madres

2012-02-11T00:07:00.000+01:00

A todas las niñas, su primera menstruacion,por lo general, las toma de sorpresa, y no siempre tienen la misma reaccion, para algunas es un tema tabu y les da verguenza comentarlo,por eso es muy importante el rol de la mama , debe hablarlo con tiempo y como algo muy natural, aconsejarla, romper con todos esos mitos de que la menstruacion es una enfermedad, sino que es simplemente un cambio, que su vida debe de continuar de la misma forma, haciendo ejercicio, los baños deben de ser diarios , como hasta el momento, ya que una buena higiene es fundamental,pero sobre todo hacerles entender , que este cambio , significa , que esta madurando de la forma adecuada.

La primera menstruacion , es una transicion muy importante en las niñas o adolescentes, ya que marca el paso de niña a mujer.Se producen cambios, tanto en su fisico , que sufre transformaciones,como en su mente, con el cambio hormonal que se manifiesta de distintas formas.

El cambio comienza, dos años antes de, producirse la primera menstruacion, los senos comienzan a crecer, y los vellos axilares y pubicos comienzan a aparecer. Unos meses antes del primer sangrado,suele aparecer , flujo vaginal, no es motivo de alarma , si este es transparente, sin olor y no ocasiona ninguna molestia para la adolescente.
Los organos asociados a la menstruaion,ovarios, utero, trompas de falopio las niñas los tienen desde su nacimiento. Cuando se produce el desarrollo o primera menstruacion , estos organos se van preparando y madurando, la glandula pituitaria va liberando hormonas, y estas estimulan a los ovarios para producir, progesterona y estrogeno.Estas hormonas van a influir en la adolescente tanto en el cambio de su cuerpo, como en sus emociones.
La edad que se presenta oscila entre los 11 y 15 años , pero muchas veces puede darse en forma mas temprana, a los 9 o 10 años.
Los ciclos menstruales son una vez al mes,y la duracion es de3 a 7 dias, pero es normal que los primeros meses, el ciclo sufra desajustes, que falte un ciclo o que este se presente 2 veces en el mismo mes, pero con el transcurso de los meses tiende a regularizarse. Si asi no fuera es conveniente acudir a su ginecologo de confianza, para hacer estudios, que den tranquilidad a la adolescente y a la mama.
Los calambres o dolores abdominales , son una caracteristica comun, generalmente se soluciona con algun calmante de venta libre y va desapareciendo con el tiempo, hay ayudas muy sencillas para aliviarlos, tales como ejercicio, calor en la zona abdominal, si no cesan , es convenioente colsultarlo con tu medico.
Mito o realidad, pero seguro que alguna vez escuchamos, “estas por menstruar”, asociado a malos humores , depresion o enojo, esto lo podemos adjudicar al cambio hormonal que se produce en la menstruacion , los niveles , bajan y suben.
La madre juega un papel muy importante en este momento, por eso es importante que siempre hables con tu hija de todos los cambios que van a suceder, para que se familiarice,y lo tome como es; algo muy natural. Nunca debes esperar a hablar una vez que aparece el primer sangrado, esto podria ser un sock.
Es aconsejable que la lleves a una ginecologa, antes de su desarrollo, le dara tranquilidad. y con tu apoyo seguramente , el momento sera mas natural y menos traumatico.

Los Afrodisiacos

2012-02-11T00:05:00.000+01:00

Se considera que el afrodisiaco, sustancia natural, estimula el deseo sexual. Alimentos, especias y plantas: cada uno con su especialidad para estimular el poder de seducción y prestación sexual.

Se considera que el afrodisiaco, sustancia natural, estimula el deseo sexual. Alimentos, especias y plantas: cada uno con su especialidad para estimular el poder de seduccion y prestación sexual.

Origen de los afrodisiacos
Afrodita, diosa griega del amor, se encuentra en el origen del término que data de al menos 5000 años atrás. Verdadero símbolo del deseo carnal y el amor espiritual, Afrodita emergió de la mar en una concha de ostra. El recurso a los afrodisiaticos se remonta a la Antigüedad con las culturas egipcias, romanas y griegas.

Eficacia controvertida
Ningún estudio científico ha podido demostrar la eficacia real de los afrodisiacos, por lo que se cree que el efecto placebo desempeña un papel importante en el aumento del deseo sexual. Para otros, existen afrodisiacos que tienen efectos positivos en la ereccion, pero los sexólogos muestran sus reservas en el plano médico.

Afrodisiacos para él
He aquí afrodisiacos destinados a favorecer la erección, la calidad del esperma y la circulación sanguínea de tu hombre.
- Yohimbina: proviene de la corteza de un árbol del sudoeste africano. Se recomienda en casos de problema de ereccion. Eficaz, permite provocar un aflujo de sangre en el pene.
- Mandrágora: esta planta herbácea se encuentra en el perímetro mediterráneo. Consigue un esperma más fértil. Su forma fálica es el origen de su éxito.
- Cantárida: el polvo de cantárida (o "mosca española ") congestiona las partes genitales y permite una erección fuerte.
Asimismo, se encuentran el jengibre, el ajo, Bois Bande, adormidera, muira puama...

Afrodisiacos para ella
Estos afrodisiacos tienen como objetivo el estímulo de nuestro deseo.
- Ginseng: esta planta originaria del sudeste asiático es por mucho el afrodisiaco más popular. Se trata de uno de los tonificantes más fuertes que permite el estímulo de tu organismo.
- Ajedrea: en infusión, esta planta aromática despierta los ardores más recalcitrantes del cuerpo.
- Chocolate: ¡es el afrodisiaco preferido de las golosas! Para poder aprovechar sus virtudes euforizantes, se ha de estar preparada para ganar algunos kilos… no siempre es necesario guardar la línea.
Asimismo, se encuentran la canela, la trufa, el champán, la damiana, las ostras…

Algunas recetas
Cocidos, en infusión, bebida o plato, los afrodisiacos se pueden presentar de diversas formas en nuestros platos. Dale un toque de seducción a tus comidas proponiendo a tu pareja recetas con ingredientes afrodisiacos.
Añade cantárida a tu ragú. El ras el hanout, una mezcla de especias marroquí, contiene cantárida.
El ginseng se puede servir en cóctel, sopa, mostaza o con Pescado.

¿Dónde se pueden encontrar?
No temas entrar en las tiendas exóticas. Aunque algunos olores te echen hacia atrás, encontrarás con qué preparar tus recetas milagrosas. Estas especias, plantas o incluso aliños también se pueden encontrar en los mercados si se busca un poco.

Precauciones
Todos estos afrodisiacos se deben consumir con precaución. Una dosis elevada puede provocar daños renales o hemorragias. Por lo tanto, sigue al pie de la letra las recomendaciones sobre las cantidades para cada afrodisiaco. Y no olvides que la imaginación es el mejor afrodisiaco para estimular tu libido.

La influencia que ejercen, los cuentos de hadas, en nuestros hijos.(parte uno)

2012-02-10T00:40:00.000+01:00

Desde que somos pequeños , los cuentos de hadas ocupa un lugar muy importante, en la vida de los niños.

Al leerlos hemos pasado por todos los estados , de la risa al llanto, del miedo a la tension. De alguna forma tambien tomamos personajes en los que nos sentimos identificados alguna vez.

Pero mas alla de los recuerdos, que ocupan, tambien son objeto de estudio. Muchos psicologos hacen incapie, en la influencia que estos cuentos, tienen en los niños.

Como referencia de analisis toman los cuentos mas conocidos y que casi todos los niños han escuchado alguna vez, como Blancanieves, caparucita roja, la cenicienta, la bella durmiente etc.haciendo relevancia, en la funcion educativa y de formacion que estos cuentos tienen en la mente del niño.

A diferencia de los cuentos contemporaneos, los clasicos , tienen un matiz problematico, abordan la muerte ,el abandono,los limites de la existencia o por el contrario , la vida eterna.

Por el contrario las historias seguras, excluyen dichos temas, con la finalidad de no angustiar al pequeño, apartandolo de todo aquello que lo preocupa, y mostrando una vida real, aceptada y agradable.

De esta forma solo dan a conocer el lado “bueno” de las cosas.

Pero es necesario que los niños conozcan, que en la vida hay un lado bueno y otro malo, y que puedan reconocer su propio lado “malo”, entender que a veces hay cosas que hacen no estan bien, sin que ello los haga sentir como verdugos, justamente los cuentos de hadas nos muestran esta parte , creando asi problemas existenciales, de mucha culpabilidad.

Los cuentos tradicionales muestran o lo bueno o lo malo,o la bruja malefica o el hada buena , causando asi una disociacion y generando sentimientos de contrariedad.

Los monstruos mas temibles, pueden despertar el lado mas oscuro , asi como el heroey heroina, nuestros aspectos mas aceptables.

Monstruos, dragones, gigantes, no son atractivos , pero son los que tienen el poder.

El heroe , por el contrario es el que se idealiza, es por lo general con el que el niño se siente identificado.

Cada niño va adaptando poco a poco un ideal en estos personajes, esa eleccion tiene que ver con cada niño en particular.

Educando a respetar al otro

2012-02-10T00:25:00.000+01:00

Es función de los padres, que los niños aprendan pautas de comportamiento, ya que un niño educado y respetuoso es un adulto tolerante en el futuro.

Por eso una de las primeras cosas que debemos hacer, es inculcar a nuestros hijos y a nuestros pequeños un gran cariño y respeto por las personas mayores, bien sean sus abuelos, vecinos o conocidos mayores.
Hoy te damos algunas pautas para que logres que tus hijos sean educados:

Hablar con respeto a todas las personas mayores.
Evitar que pongan mala cara o hacer gestos despectivos cuando los mayores les dicen algo. Les cuentan una historia, les dicen algún halago, o simplemente les hacen un gesto amable (aunque a ellos no se lo parezca).
Debe reprenderles cuando hagan críticas despectivas a la espalda (viejo, chocho, pesado, etc.). Estas palabras pueden herir a la persona mayor que las escucha.
Recuerde que den siempre las gracias, por una propina que les han dado, por una golosina o juguete que les han comprado.
A la hora de pedir, recuérdeles también que utilicen siempre “por favor”.
Hay que enseñarles a que admitan de buen grado las pequeñas manías, que puedan tener sus abuelos u otras personas mayores.
Enseñarles a escuchar a los mayores. Da lo mismo que la historia o “batallita” la haya contado anteriormente; la felicidad que para ellos supone, en la mayor parte de los casos, tener un público entregado merece la pena. Se puede, con cierta prudencia, recordarle al narrador que esa historia ya la saben, que les cuente otra.

Hay que enseñarles a saludar cuando nos visitan o visitamos a otras personas. No se puede pasar sin hacer un saludo como sino existieran. Lo mismo a la hora de despedirse.
Recordarles de ayudar siempre: En algunos casos puede que necesiten ayuda para sentarse o levantarse, llegar hasta el automóvil, leer una letra demasiado pequeña para ellos, tomar algo que se ha caído al suelo, etc.
Hay que estar siempre dispuestos y atentos.
Ni cuando van de visita ni cuando vienen los abuelos u otras personas se puede consentir que los niños de la casa estén con la televisión o radio encendida, jugando a la consola o simplemente “desapareciendo” en cuanto hay la más mínima oportunidad. Es de mala educación “ignorar” a los invitados o “huir” de ellos. Si quiere que se vayan los pequeños debe decírselo de forma expresa: salir a jugar al jardín, iros a vuestra habitación, etc.

Si logramos que los pequeños aprendan, entre otras, estas pautas de comportamiento, lograremos que en el futuro, sean adultos tolerantes y cívicos.

Fantasias sexuales

2012-02-10T00:09:00.000+01:00

¿Que se esconde en el cerebro a la hora del erotismo?¿Cuáles son las fantasías más frecuentes?

El cerebro es el principal órgano sexual pues desencadena y regula las sustancias químicas y mecanismos tanto de la psique como del organismo que se relacionan con estímulos y respuestas sensoriales, excitatorias, eróticas, etc.

La contracara de esto es que el cerebro es también la sede de la mente que estructura lo que llamamos el ego, la personalidad o la conciencia. El problema es que si el cerebro y la mente no lo permiten, resulta imposible sentir placer sexual.

Las fantasías eróticas, en relación con la sexualidad, el juego y el erotismo en general, funcionan como sustitutas o disparadoras del deseo y de la misma práctica sexual. También funcionan como recursos que nos afianzan como seres sexuales donde ejercen el rol de desahogo de otras potencialidades del individuo. Obviamente, en ese plano individual, la fantasía erótica sirve para ‘ponerse a tono’, para ayudar a excitarse, solos o en pareja. Y cuando no hay pareja cerca, sirve para ensayar mentalmente experiencias potenciales.

Durante las actividades diarias, se puede llegar a fantasear en multitud de ocasiones, especialmente en las más rutinarias como trabajar, conducir, hablar por teléfono, ducharse, pasear, incluso teniendo relaciones con la pareja. Pero cuando el cerebro no está preparado ni ejercitado para ello, cualquier estímulo erótico, incluso aplicado en los mismos genitales, llevará a no sentir placer sexual.

Los principales temas de las fantasías eróticas.

Entrega del control/sumisión:
No se tiene el control sobre lo que acontece, hace o se espera de uno/a, o bien se lo han arrebatado o lo ha cedido a otra persona. Permite desinhibirse y explorar abiertamente aspectos de la propia sexualidad. Un ejemplo claro es fantasear conuna violación, subyugando a una victima. Simboliza, la fuerte presencia de mecanismos controladores y represores en los diversos entornos sociales, y la urgencia por liberarse de estos.

Con una persona del mismo género:
Representa una atracción hacia las cualidades del propio género, no la relación física entre dos personas del mismo sexo. Tiene aquí cierta importancia el deseo de transgredir los roles asignados a cada género.

Con una o varias personas desconocidas:
Lo nuevo es asociado con algo muy excitante; en este caso, puesto que el autocontrol y las inhibiciones siempre asoman, sería un híbrido entre lo nuevo y lo conocido.

Mostrarse/exhibirse sexualmente deseable:
La mayoría de personas desean ser encontradas atractivas por alguien. En estas fantasías se elige como se presentan en público frente a los demás, ya sea con vestimentas sugerentes o bien desnudas, con el objetivo de provocar una clara atracción erótica. Esta modalidad simboliza, la posibilidad de explorar el sexo con parejas múltiples, pero también una posible insatisfacción por la autoimagen corporal, o bien su opuesto, una tendencia narcisista.

Experiencias o parejas anteriores:
Dado que la mente que fantasea no establece fronteras nítidas respecto a la noción del tiempo, lo que funcionó o resultó excitante en el pasado puede serlo de nuevo. Puede simbolizar un reflejo del aburrimiento sexual con la actual pareja o en ausencia de pareja. También, quizá una necesidad de mayor implicación emocional.

Dominar o guiar a otra persona:
Es el reverso de las fantasías de Entrega del Control/Sumisión. Es, para las mujeres, claramente la transgresión o subversión de los roles impuestos socialmente, para obtener placer egoísta. En los hombres, pueden significar el temor a perder esa dominación social, y con ello una forma acostumbrada de vehicular sus instintos de masculinidad. Una variante es gozar interpretando el rol de guía, normalmente iniciando a otra persona, probablemente virginal, en los secretos de la sexualidad, como el profesor y la alumna. Un componente de gozar con la dominación puede subyacer también aquí.

Sexo con animales:
Es también un tema tabú en muchas culturas. Los hombres fantasean con una amplia variedad de animales superiores, mientras que las mujeres parecen ceñirse al sexo con animales domésticos concretos, usualmente perros y caballos. El simbolismo es la transgresión de las normas sociales, pero también el deseo de dar rienda suelta a instintos que se sienten quizá poco normales o demasiado ’salvajes’.

Una fantasía es ante todo eso, una ideación que puede dar mucho juego como tal, incluso llevándola al ámbito de compartirla con la pareja pero ¡cuidado! que el mayor atractivo de las fantasías es dejarlas como tales; muchas veces cuando se concretan, pierden su encanto. ¿Y tú, alguna vez concretaste alguna fantasía sexual?

¿Como nos gusta dormir?

2012-02-09T00:09:00.000+01:00

8 de cada 10 parejas españolas prefieren no dormir abrazadas

Ocho de cada diez parejas españolas prefieren no dormir abrazadas -especialmente las mujeres-, según un estudio elaborado por la página web dedicada a la búsqueda de pareja y amistad a través de Internet Meetic.com. En este trabajo, titulado "El arte de dormir", se indica que cuatro de cada diez solteros duerme abrazado a la almohada o a un peluche.

Tener o no pareja no interfiere en la postura elegida a la hora de dormir. De lado es la opción preferida por un 70% de los "singles" y un 76 de los emparejados. Según Meetic, tampoco lo es la indumentaria ya que los tradicionales pijamas y camisones se siguen imponiendo, con un 56%, a cualquier moda, aunque gana terreno la ropa interior, especialmente entre los solteros, por la que se decanta el 36% mientras que sólo un 11% de los españoles duerme completamente desnudo.

El "frenético ritmo de vida" de personas solas o con pareja provoca también que no haya grandes diferencias a la hora de conciliar el sueño. Así, el 71% de los "singles" tarda entre 5 y 30 minutos en dormirse, frente al 67 de los que tienen pareja. Además, el 76% de los españoles afirma no afectarle el hecho de dormir acompañado a la calidad del sueño.

Asimismo, tanto para solteros como para emparejados, las famosas de sus sueños son, por este orden, Elsa Pataky, Angelina Jolie y Penélope Cruz. Con los famosos, sin embargo, no se comparten los gustos, ya que los singles se decantan por Brad Pritt (43%), mientras que las mujeres en pareja prefieren a George Clooney (28%).

Sobre qué se hace antes de acostarse, los "singles" prefieren navegar por Internet (27%) antes que leer (22), dedicarse al cuidado personal (12), escuchar música (4) o hablar por teléfono (1), puesto que cualquier actividad es válida antes de picar algo según el 66% de los españoles que asegura no comer nada antes de meterse en la cama.

Expresiones tipicas en el sexo

2012-02-09T00:05:00.001+01:00

Existen palabras en una relación sexual que inducen a la pareja a un mundo de placer erótico y a mucha motivación y que ponen de manifiesto la creatividad de demostrar un orgasmo de una manera u otra.

Es tanto así que muchas parejas se aíslan para poder gritar, gemir, saborear sin tener el miedo de ser escuchados y tener entonces un súper placer.

Particularmente para cada cosa, hacemos un acto de impresión y satisfacción que los demás notan, es lo mismo en el acto sexual tales como:

1- Oh yes!

2- Oh my god!

3- Si asiii!!

4- Si damela todita!

5- Uff!

¡! Aquí entre nos !! el acto sexual a veces es un poco divertido. Cuanto se goza con la persona ¡!AMADA!! ... Y claro sino se mencionan esas palabritas picanticas no tiene sabor el sexo ...

!Grite CARAMBA no se Cohíba!

Papel de padre durante el embarazo

2012-02-09T00:05:00.000+01:00

El embarazo representa un cambio para la pareja, tanto la madre como el padre experimentan muchas emociones y sensaciones nuevas y la única forma de enfrentar estos cambios es que ambos puedan expresar sus emociones, deseos y temores y juntos buscar lo mejor para ambos.

Es fundamental que sea un proceso compartido, adoptando los padres una actitud más activa en el desarrollo del embarazo, apreciando los cambios en el cuerpo de su pareja, sintiendo el movimiento del feto cuando da patadas, asistiendo a las consultas ginecológicas, a las ecografías, a las clases de preparación al parto, preguntando, leyendo sobre el tema, etc. La descripción del papel del padre durante el embarazo

También es importante que preste una especial atención a los procesos por los que está pasando la mujer, tanto físicos como emocionales, siendo más paciente y comprensivo.

Así mismo es necesario que las mujeres se muestren comprensivas con ellos, ya que también tienen dudas y miedos acera de si serán buenos padres, si sabrán educar a sus hijos/as, etc., y necesitan cierto tiempo para asumir la nueva situación.

Algunas mujeres viven de forma muy intensa la maternidad, sin compartir sus experiencias, vivencias y preocupaciones con la pareja, haciendo que los padres en ocasiones se sientan rechazados, excluidos o en un segundo plano.

Para que tanto la madre como el padre disfruten del embarazo es necesario que ambos comuniquen y compartan sus sentimientos y necesidades.

Las madres solteras

La maternidad es una opción libre, voluntaria y responsable de la mujer, independientemente de su estado civil. Cada día existen más familias monoparentales de mujeres.

Los problemas, necesidades y expectativas de una madre soltera suelen ser diferentes a los de una pareja ya que en algunas ocasiones las mujeres se pueden encontrar en situaciones de desamparo, con dificultades y problemas sociales, laborales y económicos.

En estos casos existen organizaciones especializadas que prestan ayuda y apoyo a las madres solteras con dificultades, acogiéndolas cuando están embarazadas o acaban de dar a luz , hasta que sean capaces de organizarse y crear los recursos suficientes para la estabilización del entorno familiar.

Es importante que las madres solteras cuenten con el apoyo de familiares y amigos/as, así como de el/la ginecólogo/a que le atiende durante el desarrollo del embarazo.

Lo que ellos quieren en la cama

2012-02-08T00:12:00.000+01:00

Como alcanzar el orgasmo femenimo requiere de mayor energía, dejamos de lado o pensamos que ellos pueden alcanzar el clímax casi con tan sólo tocarlos.

Estas creencias y otras hacen que las mujeres preguntemos poco a los hombres sobre sus necesidades, gustos o deseos. Ellos también se frustran al intentar que sus mujeres sean más abiertas no sólo para nuevas cosas, si no, simplemente, para ser escuchados.

Esta es una pequeña lista de peticiones masculinas que al parecer son poco escuchadas o practicadas por el sexo opuesto. Tenlas presente...

1. Jugar también con sus zonas erógenas. ¿No sabes cuáles? Cuello, espalda, vientre, nalgas... y sobre todo la mente. Mantenlo atento siempre a tus siguientes pasos.

2. Proponer. Ellos quieren escuchar, eso es buenísimo, pues ahora quieren saber si van por buen camino contigo o hay algo que se están perdiendo y deberían hacer. Guíalo.

3. Quieren ser seducidos. Esto no es nada nuevo, pero no por ello debe ser olvidado. Intenta mediante tus atuendos (pues son muy visuales), tus movimientos, tu arreglo y sobre todo por tu charla hacerlos sentir únicos y especiales.

4. Sensualidad. Tampoco el león es como lo pintan, ellos no se ponen cachondos de la nada, necesitan un ambiente grato, un preámbulo, el tema que los haga imaginarse algo caliente y sobre todo que la mujer no sea tan tímida.

5. Creatividad. A la hora de hacer el amor, necesitan que la mujer también busque posiciones, mejore el movimiento y le indique a él cómo y cuándo.

Besos que no mienten

2012-02-08T00:09:00.000+01:00

Cuando ya conocemos bien a la pareja podemos deducir un cúmulo de sentimientos, preocupaciones, aficiones, sensaciones y más cuando la besamos.

Se convierte de alguna manera en un termómetro de la relación y a partir de ahí medimos qué puede estarle pasando a él o ella y por lo tanto qué hacer.

Los besos fríos o distantes no siempre quieren decir que tu pareja ya no está interesada en ti, pueden ser varias circunstancias, como por ejemplo, que tiene problemas que no te ha contado desde laborales hasta alguno muy personal que no se atreve a comentar.

Los besos tiernos pueden llevar una doble intención, la primera es obvia, necesita atención y tranquilidad de tu parte, pero también puede estar conectado con una especie de letargo sexual que disimula con ternura.

También existen besos sin sabor, es decir, aquellos que se dan pero que no saben a nada... por supuesto, estos son los que deben preocupar pues eso sí es distanciamiento entre la pareja. Pon atención a estos y observa si hay otras actitudes que puedan llevar a esta conclusión, pero procura no adelantar.

Dialogar con nuestros hijos. Por donde empezar

2012-02-08T00:05:00.000+01:00

En ese sentido, a los niños se les puede ayudar a pensar sobre los riesgos del consumo de las drogas legales , como el tabaco y el alcohol, ya sea buscando con ellos informacion (dependiendo de la edad) sobre las consecuencias , riesgos y peligros,de modo de intercambiar ideas, opiniones y sobre todo aclarar conceptos erroneos y mitos.

Una gran ayuda son revistas , informacion de internet,peliculas, noticias y haciendo participes a nuestros hijos intercambiando ideas sobre el tema.

Con el preadolescente ya seria bueno incluir temas como la marihuana, pasta base y distintas sustancias.

Predicar con el ejemplo es fundamental, no podemos decir a nuestros hijos lo malo que es el consumo e estas drogas si nosotros lo hacemos, ya que el modelo que damos es erroneo y asi lo captara el adolescente. Hay que tener una coherencia entre el discurso y la accion.

Es importante trabajar sobre los factores de proteccion tales como:

_ Fortalecer su autoestima, resaltando lo bien que hace determinadas cosas. Hacerlo creer en si mismo, en su potencial y en que todo se puede si se lo propone.

_ Promover el dialogo, que el chico sienta que sus padres son interlocutores validos a los que se puede recurrir frente a una dificultad o simplemente para compartir una charla.

_ Favorecer la toma de decisiones por si mismos y no dependiendo de otros, o condicionados por factores externos.

_ Ayudarlos a ser responsables de sus decisiones , aunque el resultado sea positivo o negativo, pero que tengan la seguridad que estan decidiendo lo que ellos consideran que esta bien.

En la medida que le demos estas herramientas, ellos mismos podran decidir , lo que esta bien o mal y equivocarse o no.

Tres de cada diez hombres sufren eyaculacion precoz

2012-02-07T00:25:00.000+01:00

El 89% de estas disfunciones se producen antes o durante el primer minuto de la penetración.

El 30% de la población masculina occidental y el 21% de los hombres españoles tienen eyaculación precoz. Lo dice un estudio de la Fundación Puigvert de Barcelona, que concluye también que el 89% de estas disfunciones se producen antes o durante el primer minuto de la penetración, lo que provoca ansiedad en el paciente o en su pareja.

Según cifras de la Fundación, las consultas médicas sobre este problema se han triplicado en los últimos cinco años. Los especialistas de la Puigvert, clínica especializada en urología, nefrología y andrología, atribuyen este aumento en las visitas a los especialistas a una exigencia cada vez mayor de las parejas y a un aumento de la educación sexual.

Antoni Fernández, adjunto del servicio de andrología de la Fundación, explicaba que los hombres consultan cada vez más a los expertos porque van perdiendo el miedo. "A medida que aumenta la educación sexual, la gente pierde el miedo. Y el miedo es uno de los factores más patológicos de la conducta humana; el miedo, la vergüenza y el temor a no ser normal", dijo.

Para Fernández, uno de los factores que más dificulta que los hombres acudan al médico o al psicólogo es el modelo de varón que impera en la sociedad. "No se vende el modelo de hombre vulnerable, sino que se vende el arquetipo que es sexualmente muy potente y viril", afirmó. Esto es lo que provoca, según Fernández, que un buen número de las personas que acuden al médico lo hagan sin tener ningún trastorno real, pero lo hacen con expectativas irreales de conseguir "coitos interminables".

Los expertos de la Fundación Puigvert resaltaron que más de un 75% de los pacientes pueden resolver su problema de eyaculación precoz con tratamientos farmacológicos, combinados con terapias de tipo psicológico. Fernández afirmó que los que sólo reciben medicinas, su índice de recuperación está en el entorno del 60%, pero corren el riesgo de volverse dependientes de estas sustancias, y de recaer al dejarlas.

A pesar de que estas patologías tienen un enorme componente psicológico, Antoni Fernández señaló que también hay factores familiares y hereditarios. "Entre los eyaculadores precoces prematuros hay un grupo denominado técnicamente como primarios, en los que esta patología siempre ha existido, ya que también la padece algún pariente de primer grado como el padre, hermano o hijo", concluyó. Este origen genético o biológico de la eyaculación precoz estaría relacionado con los neurotransmisores y los neurorreceptores serotinérgicos, según Fernández, que reclamó hablar de eyaculación prematura y no precoz, porque tiene una "connotación menos agresiva".

La influencia que ejercen, los cuentos de hadas, en nuestros hijos

2012-02-07T00:07:00.000+01:00

Los cuentos de hadas suelen plantear , de alguna manera problemas existenciales. Los personajes, no son como en la realidad, hay buenos o malos , gordos o flacos, lindos o feos, agradables o desagradables, no existen terminos medios.

Esto tiene mucho que ver con la disosiacion que todos tenemos en un principio, la cual es buena e indispensable, para poder entender y controlar la realidad.

Luego con la madurez , desarrollo y vivencias, vamos entendiendo que las personas reales no son ni bueno ni malos, sino que los dos aspectos cuentan y que nadie es totalmente perfecto o inperfecto.

De la misma manera vamos viendo que la realidad no es tan mala ,ni tan buena, sino que conviven las dos cosas, y que el ser humano se ira adaptando e integrando en sus aspectos positivos y negativos.

Por eso los niños en un cuento estan eligiendo mas que eso,esta decidiendo quien ser, identificandose con personajes buenos y malos, esto los ayuda a luchar con los problemas psicologicos, que provoca el crecimiento y asi ir formando su personalidad.

El gusto por distintas lecturas se ira pautando con el desarrollo y maduracion. Por lo general los temas que contienen estos cuentos se corresponden con los temores que en distintas edades se presentan.

Es importante que los adultos atiendan estos aspectos y los ayuden con la magia y pensamiento del niño, sintiendose acompañado y comprendido por su entorno.

A traves de los cuentos el niño procesara sentimientos, asi como podra elaborar sus perdidas y reparar el daño que ellos sienten que han ocasionados.

Límites e hijos

2012-02-07T00:02:00.001+01:00

Las nuevas generaciones hemos cambiado los sistemas educativos. Aquella educación autoritaria que recibimos de nuestros padres en la que no teníamos derecho a opinar de forma contraria a los preceptos establecidos en el hogar, el hogar paterno, como siempre se encargaban de recalcar en aquellas frases como: “esta es mi casa, cuando tengas la tuya harás lo que quieras”, ha cambiado.

Cogimos de la educación recibida lo más positivo y favorable para mantenerlo en nuestra escala de valores particular y en la forma en la que decidimos hacer nuestras vidas y desterramos aquello que era autoritario, dictatorial y poco democrático.

¡Bien por las nuevas generaciones! Pero… ¿qué pasa con los niños hoy?, ¿por qué solamente se habla de los derechos de los niños y cualquier cosa que suponga establecer un límite es automáticamente considerado brusco o agresivo?

Los niños necesitan límites, exclusivamente porque son personitas pequeñas y en “bruto” que no conocen las normas de la sociedad, ni la forma de establecer las relaciones humanas. Los niños necesitan saber que en su casa, porque es su casa ya que no pidieron venir, vive toda una familia, una familia compuesta por personas con deseos y necesidades particulares pero que tienen un nexo común; el amor y el respeto.

Los niños necesitan saber que un hogar es un refugio donde pase el tiempo que pase, serán escuchados, animados,protegidos, alentados, respetados y amados.

Pero también necesitan sentir que existe una presencia fuerte que marca el límite del bien y el mal y que transmite los valores necesarios para convertirse en personas con herramientas para enfrentar la vida.

Si permitimos que nuestros hijos hagan lo que les plazca en cada momento de la vida, estaremos fallando como padres porque la vida no se lo va a permitir y la caída, entonces, puede ser mucho mayor.

Los niños necesitan un NO, un límite es amor, es un acto organizador, es enseñar a esperar a aprender a elegir.

Los límites son actos diarios y cotidianos que no tienen porque llevar implícita una convivencia desagradable se deben poner con firmeza, bajo un esquema de opciones y explicaciones pero siendo firmes en nuestras decisiones.

Sexo trantico

2012-02-06T00:15:00.000+01:00

El vídeo de sexo tántrico refleja un fragmento de un capítulo de “Impares”, una divertida serie de humor de la cadena española Antena 3, donde se tratan las relaciones sexuales con un tono jocoso. Los protagonistas de esta minihistoria son Ángel y Devi.

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Crisis y cambios en la familia

2012-02-06T00:07:00.000+01:00

La situación de multitud de familias se ha tornado muy complicada, familias de clase media emergente que tuvieron al alcance de la mano una vida cómoda en los años de bonanza en la que no faltaba de nada gracias a que el país crecía al ritmo de la especulación de los poderosos y utilizando el “crédito libre” para lograr cualquier cosa.

Ahora se requiere ahorro, ahorro y más ahorro, esto implica muchos cambios en nuestra forma de vida.

Posiblemente no podamos seguir pagando el colegio de los niños y tengamos que explicarles el cambio.

Estos cambios pueden provocar reacciones diversas en nuestros hijos ya que no serán capaces de comprender las dimensiones de la situación actual y pasarán por estados de ánimo cambiantes que vayan desde la tristeza al miedo pasando por episodios de ira provocados por la incertidumbre ante el cambio.

El diálogo es esencial para que nuestros hijos entiendan que este tipo de situaciones se producen por momentos históricos de cambio, el mundo cambia y con él nuestra forma de vida que debe adaptarse a los nuevos escenarios.

La frustración y el miedo de las familias es latente en momentos de crisis tan devastadoras y lo mejor que se puede hacer es hablar con nuestros hijos abiertamente del tema, que no se convierta en un tabú que acumule tensión en el hogar.

Los niños tienen tendencia a sentirse culpables por todas las situaciones que se producen en el hogar por lo que explicar abiertamente un bache económico puede, al menos, liberarles de ese sentimiento de culpa.

Debemos superar nuestras propias frustraciones y miedos, nuestros sentimientos de culpa ante la situación actual y hablar abiertamente con nuestros hijos ya que la honestidad y la comunicación familiar hará descender la tensión y la ansiedad con la que enfrentamos la situación dando paso a una actitud más positiva en la que seamos capaces de utilizar las herramientas a nuestro alcance para ir construyendo… nuestro nuevo comienzo.

Salud, trabajo, familia

2012-02-06T00:05:00.000+01:00

El verdadero mal del paso del tiemo y el desgaste diario por las obligaciones no es el debilitamiento del cuerpo sino la indiferencia del alma.

Estos son los siete consejos que proponemos a continuación para estar sana , feliz y no desatender nuestro trabajo ni a nuestra familia a pesar del trajín cotidiano:

1.- Aprenda algo nuevo o acepte un desafío cada día. Es importante que no se vaya a dormir sin tener la satisfacción de haber hecho albo que realmente valga la pena y le haga sentir bien.

2.- Puede combatir el estrés con la respitación profunda: Infle el abdomen al inspirar para que los pulmones se llenen al máximo y contráigalo al expirar. Incorpore técnicas de respiración a su rutina diaria al comienzo o fin de su jornada.

3.- Tenga a mano frutos secos para los momentos de antojo, así evitará comer comida chatarra. Las avellanas, almendras y nueces poseen además enormes cualidades terapéuticas.

4.- Siempre acompañe a sus hijos a su habitación a la hora de dormir. Es el momento en que se relajan y podrán compartir lo que les preocupa y también lo que les estusiasma. Léales cuentos que hagan hincapié en los valores familiares y los que les hagan soñar con un mundo mejor. Esos pocos minutos durante el día fortalecen el vínculo con sus hijos.

5.- Es importante que respete las horas de sueño de forma que le permita tener la energía necesaria para afrontar su trabajo y sus obligaciones diarias.

6.- Una breve sesión matunina de yoga ayuda a enfrentar el día relajado y fortalece la espalda. Las posturas que más beneficios aportan a su salud son el saludo al sol y el triángulo.

7.- Invente juegos para que toda la familia participe. Esta actividad familiar tiene la gran virtud de fomentar la concepción de estrategias, el espíritu de equipo y los lazos familiares.

¿Porqué vuelvo a engordar?

2012-02-04T00:25:00.000+01:00

Por comer demasiada cantidad:

Durante la dieta tendemos a prohibimos la ingesta de determinados alimentos (los muy grasos o ricos en calorías). Sin embargo, son muchos los médicos y dietistas que afirman que de lo que se trata es de comer de todo y lo que hay que limitar son las cantidades, no los alimentos en sí.

Porque nos movemos poco:

Uno de los principales motivos de que engordemos es que tomamos más calorías de las que necesitamos, o lo que es lo mismo, alimentos muy ricos en grasas y, en cambio, llevamos una vida muy sedentaria: hacemos poco ejercicio, y es que incluso la compra se hace por Internet…

Porque pasamos hambre:

Si disminuyes de forma drástica la ingesta de calorías durante el tiempo que dure la dieta, seguro que consigues perder peso … pero también lo recuperarás rápidamente porque tu alimentación será desequilibrada y, además, pasarás hambre. Lo realmente importante para perder peso y mantenerse es aprender a comer: tu dieta debe ser saludable (con todos los grupos de alimentos y las calorías suficientes) y debe enseñarte a elegir los alimentos correctamente. Por eso, no tendria que haber apenas diferencia entre la dieta para adelgazar y la de mantenimiento.

Por no cambiar de hábitos:

Cambiar de hábitos poco a poco da mejores resultados y, sobre todo, más duraderos, que hacer un esfuerzo puntual de un mes, para luego abandonar la dieta y atiborrarse. Además, así comprobarás que una comida sana puede ser deliciosa.

Cuestión de metabolismo:

El metabolismo puede ser más lento lo que quiere decir que nuestro organismo necesita menos energía para realizar las distintas funciones y, por tanto, quema menos o más rápido, que suele corresponder a personas delgadas. Esto explicaría que dos personas con la misma edad, altura, hábitos … que siguen la misma dieta adelgacen de forma diferente.

Por culpa del estrés:

Una reacción habitual ante el estrés es comer para calmar esa ansiedad. Las cifras hablan por sí solas: el 59% de la población suele picar algo delante del televisor y, generalmente, se trata de alimentos calóricos y ricos en grasas y azúcares. Son reacciones muy humanas a las presiones, aunque en estos casos el se recomienda hacer algún tipo de actividad fisica, que nos ayudará a reducir el estrés .

Lesbianismo y Bisexualidad en adolescentes: Más allá que una moda.

2012-02-04T00:15:00.000+01:00

Durante la adolescencia las confusiones son muchas, no necesariamente todo adolescente pasa por esto, pero es muy común en este tiempo y sobre todo y no tengo idea porque en mujeres. Jóvenes de entre 14 y 18 años que sienten una confusión, ganas de probar cosas nuevas y encuentran una opción nueva. El lesbianismo, la Bisexualidad, temas que no son poco serios y que hoy en día se toman como cualquier cosa. Pero, porque los jovenes toman la decision de ser homosexuales, o Bisexuales???? Es acaso una decision pasajera o algo para toda la vida? Si eres madre estarás preocupada que tus hijos esten pasando por esto y tu no te des cuenta. Pero es algo muy normal. Lo importante es no alamarce, tanto si tu estas en situacion de sentirte confundida, como si tus hijos lo estan. La mejor forma es afrontarlo y no tomarlo como un berrinche, apoyarlos y sentirse apoyado es algo importante en un tema como este, pero en ningun caso hay que sentirse culpable o mala, las cosas nunca son ni negras ni blancas y eso hay que tomarlo en cuenta siempre, la vida como todo lo demás tiene matices.

Ahora bien, existen muchas jóvenes que toman el lesbianismo o la bisexualidad como un juego, una forma de llamar la atención, etc. Y es muy problable que mas de la mitad de los y las jovenes que sienten atraccion por su mismo sexo y por los dos, tomen un camino diferente en el futuro. Por eso como madre tienes que apoyar y jamas tratar mal a tu hija(o), lo peor es no querer aceptar los cambios por los que la gente a nuestro alrededor pasa. Y si tú te sientes en este cambio, si ves la vida de esta manera, nunca debes esconderlo, hay que dejar fluir los impulsos, y cambios que la vida trae con ella. Por supuesto todo siempre debe tratarse con respeto, tanto por que el tema es delicado, si no que tambien lo es para la gente que lo vive personalmente.

La homosexualidad/Bisexualismo, no es una enfermedad, ni un padecimiento, no se sabe si es genetico, o pasa por un tema psicologico; pero yo personalemnte creo que ambas van de la mano.La intencion de este post, es orientar en el momento de enfrentarse a la situción de revelar, o que le sea revelado esta situación. Nunca pienses que la normalidad está en ser heterosexual porque la mayoría de la población lo sea, así como una gran cantidad es gorda, no es sano ni normal, aun asi los demas lo digan, no va en cantidades. Tampoco pienses en que son pervertidos, o pedófilos, he concido mucha gente que piensa que si hay homoseuxalidad hay perversión, suciedad, y no es así. Muchos de los que comenten actos ilicitos sexuales, no se consideran a si mismos homosexuales. Esa gente es enferma y su condición sexual no viene de la mano. Desde el principio del tiempo hasta ahora las cosas no han cambiado con respecto al trato a una persona homosexual por lo que si en esta epoca de tu vida te sientes así, y se prolonga con el tiempo, debes entender que siempre habrá gente bloqueando el camino para tu desarrollo y bienestar tanto emocional como fisico. Es importante por eso mismo ser apoyados por los padres, se necesita gente que te contega en momentos dificiles, porque para ser sinceros a la gente “Hetero” no se le trata mal por ser hetero, a una persona homosexual, si.

Por ultimo un consejo, nunca dejes que nadie pase por encima tuyo por ser homosexual, no tienes un problema, ni una enfermedad, eres más normal que la gente que intenta perjudicarte por ella, sobresale siempre por tus aptitudes y talentos, nunca por tu condición, porque si bien no es un problema no hay que gritarlo todo el día, sientete un igual, por que el bicho raro no vas a ser tu, siempre va a ser el que te moleste.

Sexo oral | estimulacion del escroto

2012-02-04T00:07:00.000+01:00

El sexo oral es uno de los tipos de sexo más populares y en ocasiones forma parate de los preliminares del acto sexual. Hoy en seressexuales hablaremos de la estimulación del escroto durante la felación.

La estimulación del escroto consiste en una estimulación directa con la boca, fundamentalmente, labios y lengua que realiza nuestra pareja sexual. En la jerga inglesa se conoce como Tea Bag. La persona que estimula el escroto se denomina ‘the teabagee’ y quien recibe la estimulacion ‘the teabagger’.

Dicen los expertos sobre sexualidad que la estimulación del escroto con la boca durante la felación incrementa notablemente el placer del hombre. No olvidemos, que el escroto está considerado una de las zonas erógenas del hombre.

Esta práctica ha sido usada dentro del sadomasoquismo, considerado un acto de humillación y como forma de dominación entre parejas homosexuales. Quizá sea más interesante contemplar este tipo de estimulación como parte del sexo oral, dejando a un lado las connotaciones más negativas.

Amas de casa. ¿ Un trabajo valorado?

2012-02-03T08:37:00.003+01:00

Siempre se dice “no trabaja” es ama de casa. Lo que nunca nos ponemos a pensar, que ser ama de casa es el trabajo que demanda mas horario, trabajo, diversidad en este y es el menos remunerado ni valorado.

El ama de casa no tiene horario, comienza en la mañana con el desayuno , para los chicos y marido , luego llevar a los hijos al colegio, si estan en edad de asistir a uno

De vuelta hacer mandados para preparar el almuerzo. LLegar a casa, limpiar y dejar la casa en orden, luego empezar con el almuerzo.

Llega el medio dia y la mesa debe de estar preparada, con la comida pronta , para que el resto de la familia pueda comer y seguir con sus tareas, hijos al estudio y padre a su trabajo. Claro que no termina aqui, hay que limpiar la cocina y pensar que en poco rato los chicos salen del colegio, hay que ir a buscarlos, darles la merienda y muchas veces correr para llevarlos al club o a otra actividad que desempeñen.

La vuelta sirve para comprar alguna cosa que nos falte para la cena, y por supuesto ademas de pensar que hacer cada dia de la semana, tenemos que cocinar , porque cuando llega el resto de la familia demanda, un horario y quieren que todo este listo.

No olvidemos que la ropa se ensucia y tenemos que hacer lavados todos los dias, pero la ropa sale arrugada , por lo tanto hay que planchar.

Todo esto nos lleva un horario de mas de doce horas, pero ademas tenemos marido y por supuesto hay que dedicarle su tiempo ,al igual que las tareas de los niños.

Para todos aquellos que piensan que ser ama de casa no es un trabajo, despues de leer esto, creo que se daran cuenta que estan en toda la razon , ya que no es un trabajo, el ama de casa es: mucama , madre , lavandera, planchadora , cocinera,niñera , maestra, esposa, y muchas veces enfermera cuando algun integrante de la casa esta enfermo, creo que me quedan muchas mas tareas por enumerar.

Tampoco tiene horario ya que si la comida termina a las 10 de la noche, quedan los platos por fregar,sin contar que un hijo tenga fiebre o se sienta mal , entonces , su tarea continuaria toda la noche.

Eso si no tiene remuneracion ,ni horario, y ademas debe de escuchar “que suerte que tiene no trabaja”, y no hablamos de las que ademas de hacer todo esto, tienen un trabajo extra fuera de casa.

Luego de leer esto espero que por lo menos una persona se ponga a pensar en lo duro que es ser “ama de casa” y se comience a valorar un poco mas su trabajo, hacerselo saber y darle la importancia que se merece esta ardua y extensa tarea.

Infancia obesa

2012-02-03T00:25:00.000+01:00

La generación actual de niños puede ser la primera de la historia que, en tiempos de paz, viva menos que la de sus progenitores por culpa de la obesidad. A causa de este trastorno, los niños de EE.UU. pueden perder de dos a cinco años de esperanza de vida, como consecuencia de un riesgo aumentado de cáncer o enfermedad coronaria. Las proyecciones estadísticas de la esperanza de vida o longevidad tienen una importante carga política, ya que sus consecuencias son obvias sobre la seguridad social, los planes de pensiones, los seguros sanitarios y los costes de la asistencia médica.

La alerta de los expertos estadounidenses, además, tiene una clara incumbencia por estos pagos, puesto que España es el tercer país desarrollado con mayor tasa de menores con exceso de peso (15%), tras EE.UU. y el Reino Unido. La situación es aún peor si se tiene en cuenta que se ha duplicado en los últimos diez años.

Relaciones de Pareja afectadas por falta de sueño

2012-02-03T00:07:00.000+01:00

Cuando las parejas pelean, el sueño a menudo se ve afectado,
pero ahora un nuevo estudio muestra que –por el contrario- no dormir bien dificulta la relación con nuestra pareja.

El estudio, que fue presentado en la conferencia de SLEEP 2011 en Minneapolis, encontró que las mujeres que tienen problemas para conciliar el sueño son más propensas tener “interacciones negativas” con su marido al día siguiente. Los maridos también se vieron afectados, sintiendo las “interacciones negativas” al día siguiente de que su mujer no hubiera dormido bien. Cuando es el hombre quien no ha dormido bien, sin embargo, no se muestra una incidencia en como se comportan con la pareja.

Algo que si bien parece bastante obvio, nos da la pauta una vez más de cuán importante es estar descansado –lo que aparentemente es aún más esencial para las mujeres, al menos a la hora de encontrarse con sus maridos.

Leche con menos grasa para combatir obesidad.

2012-02-02T00:08:00.000+01:00

El Frente Nacional de Productores y Consumidores de Leche se sumará a los esfuerzos de la Secretaría de Educación Pública de Hidalgo (SEPH)y la Secretaría de Salud (SS) para garantizar este alimento con mínimo de grasa y evitar la obesidad en los niños.

Álvaro González, presidente de esta organización, manifestó que reducirán la cantidad de grasas en este producto, vendido a Liconsa, convirtiéndola en descremada, conforme a lo solicitado por la SS y la SEPH.

“El propósito es equilibrar la alimentación de los estudiantes de educación básica al iniciar el ciclo escolar 2010-2011″.

Las familias, explicó, con ingresos de 2 a 3 salarios mínimos (54.47 pesos) adquieren este producto en las lecherías Liconsa a fin de garantizar los nutrimentos requeridos por los niños y no es “oportuno prohibir” su compra, “supuestamente porque tiene grasas que provocan obesidad, como refirió Mauricio Hernández, subsecretario de Salud federal”.

Ante ello, temió que se estigmatizará la leche Liconsa. “Es uno de los componentes de la canasta básica y necesario para el desarrollo de los estudiantes”.

Respecto al panorama del lácteo a nivel nacional desde 1996, cuando fue aplicado el libre precio del producto sin que hasta la actualidad haya una regulación, se ha originado la desaparición de 30 mil productores y 100 mil vacas.

Hidalgo descendió un lugar en la producción de la leche, pasando del octavo al séptimo lugar en el país, produciendo un millón 200 mil litros diarios.

“La falta de precios uniformes para el producto provoca que grandes cadenas comerciales incrementen costos”.

Como hablar de sexo con nuestros hijos

2012-02-02T00:07:00.000+01:00

Cuando llega el momento de comenzar a hablar con nuestros hijos sobre sexualidad, podemos encontrar dificultades a la hora de resolver qué cosas decirles, cómo explicarlas y qué palabras utilizar en el complejo equilibrio de educar e informar, pero a la vez de no avasallarlos con cosas que aún pueden no necesitar saber.

Para los más pequeños, a la hora de explicarles qué es una relación sexual, lo ideal sería transmitirle que es una forma de encuentro emocional y físico que una pareja realiza en la intimidad, donde no sólo unen sus cuerpos de una manera especial, sino que también expresan sus sentimientos y emociones.

Si la edad del niño es algo mayor, entonces podemos brindar más información, explicándoles que en ese encuentro corporal, se une el pene del hombre con la vagina de la mujer.

Es importante recalcar que estos encuentros sexuales siempre deben ser realizados con el consentimiento de ambas personas, que es algo afectuoso, placentero y respetuoso. También es esencial explicarles que las relaciones sexuales se realizan únicamente entre adultos, personas mayores; es decir, no los niños.

Cómo se congela un óvulo paso a paso

2012-02-02T00:05:00.000+01:00

El proceso de vitrificación de óvulos es una alternativa perfecta para mujeres de menos de 35 años que deseen postergar su maternidad hasta por 15 años o, bien, para aquéllas con algún diagnóstico como cáncer u otra enfermedad, por la cual deberán someterse a quimioterapias o radiación, lo que a su vez pudiera terminar con su reserva de óvulos o dañarlos, y que desean algún día ser madres.

Costos del proceso de congelación de óvulos

Debido a la dosis de hormonas que se usa para la estimulación de los folículos, el proceso quirúrgico ambulatorio, que incluye anestesiólogo, y el proceso de vitrificación, durante el primer año de este proceso la inversión fluctúa entre los 1000 y 1500 USD. A partir del segundo, que sólo requiere del ‘mantenimiento’ o la criopreservación de los óvulos, el gasto anual sería de 1000 USD. No obstante, y debido a que día a día surgen nuevas tecnologías, tales gastos podrían disminuir.

El proceso para congelar un óvulo es:

Primero, la paciente recibe una estimulación ovular a través de medicamentos de manera exógena; hormonas que ella produce de manera natural, pero que al elevarse con la dosis indicada consigue que los folículos vayan creciendo. Alguien de menos de 35 años puede producir entre diez y 15 folículos.

Luego de 12 días de estimular los folículos, en la clínica se realiza un proceso ambulatorio que dura entre 15 y 20 minutos en promedio, en el que se utiliza anestesia local y se procede a aspirar el contenido de los folículos, o sea, los óvulos.

Éstos se revisan y se someten a un congelamiento ultrarrápido a través de nitrógeno líquido, quedando a -190 grados centígrados. A esto se le llama vitrificación.

Los óvulos se colocan en crioprotectores, donde se criopreservarán en perfectas condiciones por entre 10 y 15 años; en ocasiones más. Una vez que la mujer decida ser madre, dichos óvulos se descongelan.

Antiguamente, cuando se sometían a dicho descongelamiento, algunos óvulos podían no sobrevivir, pero gracias al actual método se recupera entre el 70 y el 80 por ciento de los óvulos criopreservados.

Se procede a fecundarlos invitro con el semen de la pareja. Esto consiste en colocar a cada óvulo una cantidad de 80 a 100 mil espermatozoides y permitir que el proceso de selección del óvulo elija al más adecuado, tal cual sucede de manera natural en las trompas de Falopio. Si el conteo de esperma de la pareja llegara a ser bajo, se inyecta directamente el espermatozoide al óvulo. Sólo en esos casos.

Pasadas 12 a 18 horas, se observan los óvulos fecundados que comienzan a duplicar sus células. Al tercer día deben observarse ocho células, es decir embriones. Se eligen los dos o hasta tres mejores (células simétricas, homogéneas y que no tengan fragmentos).

Con una cánula especial se trasladan al endometrio, previamente preparado, de la futura madre. Por lo general, uno o hasta dos de esos embriones llegarán a término. Rara vez se dan embarazos de triates. No obstante, con los adelantos de la ciencia que se esperan, se promete que en poco tiempo sólo será necesario implantar un solo embrión.

Una mujer queda embarazada a la edad que desee con un óvulo propio y, lo mejor de todo, tan joven como cuando los congeló. Puede tener 40 años y su hijo será producto de un óvulo con la calidad y características de cuando tenía 32.

La cirugía de pechos eleva la autoestima

2012-02-01T00:05:00.001+01:00

Terapias para levantar el ánimo femenino hay muchas: desde atragantarse con chocolates, salir de compras; hasta una cirugía plástica de pechos, como lo certifica un estudio publicado en Estados Unidos.

Cynthia Figueroa-Haas, profesora de la escuela de enfermería de la Universidad de Florida y autora de este trabajo, fue la responsable de evaluar la autoestima y sexualidad de 84 mujeres entre 21 y 57 años que habían decidido aumentar su talla de sujetador.

Este estudio se realizó según dos escalas de reconocido valor científico: la Escala de Autoestima de Rosenberg y el Índice de Función Sexual Femenina. Los momentos abarcados para la medición fueron antes de la operación y tres meses después.

Los resultados fueron contundentes: la valoración individual pasó de 20,7 a 24,9 en la escala de 30 puntos de Rosenberg, mientras que la función sexual ganó más de cuatro enteros en el índice. El deseo aumentó un 78,6% respecto a los valores iniciales, la excitación un 81% y la satisfacción un 57%.

Sin embargo, la profesora sostuvo que la cirugía plástica puede significar un estímulo para sentirse mejor, pero que en ninguna circunstancia puede ser tomada como una solución para tratar problemas psicológicos más graves.

Aumento de pecho

2012-02-01T00:05:00.000+01:00

Hoy en día, los dispositivos para el aumento de pecho son uno de los procedimientos más solicitados por las mujeres para aumentar las dimensiones del busto, pero existen otras opciones para el aumento de pecho que también son muy eficaces y seguras, como por ejemplo las píldoras naturales, los programas de ejercicios o las cremas para el aumento de pecho. Tanto unos como otros son diferentes sistemas para el aumento de pecho.

Si has pensado en usar alguno de estos procedimientos para el aumento de pecho, te recomendamos que antes consultes nuestras comparativas y los testimonios de las mujeres que ya lo han probado. En opinión de Guía-Femenina.com, cualquiera de estos métodos para el aumento de pecho supone una alternativa más que válida a la cirugía.

No dudes en escribirnos si tienes alguna duda o cuestión que quieras resolver. Te ayudaremos en lo todo que necesites.

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Las situaciones más excitantes para un hombre

2012-01-31T00:25:00.000+01:00

A continuación vamos a ver las situaciones más excitantes para los hombres:

Las caricias en la espalda o las manos que se acercan a las zonas erógenas dando un buen rodeo, sin ir directas.
Que la chica le diga lo que le gusta que le hagan y como lo disfruta.
Un baile sensual y erótico.
Besos acompañados con caricias insinuadoras.
Que les propongan situaciones para tener relaciones sexuales.
Intercambio de ropa.
Las chicas en bañador o trikini (no bikini).
Abrazos sin petición en la cama.
Acariciar una chica con el pie entre las piernas en un bar/local público.Hombre excitado
Ver una mujer con otra mujer.
Masturbar a una chica con la mano y darle a lamer los dedos.
Jugar con la saliva.
Que las mujeres lleguen al orgasmo durante el sexo oral.
Realizar un trio.
Eyacular en la cara o cuerpo de la chica.
Eyacular encima de el y que luego la chica lo limpie con la lengua.
Chicas que vistan sexys, pantalones ajustados, minifaldas, taconazos...
Lenceria sexy y las prendas sexys para los juegos sexuales.
Ducharse juntos notando como el agua calentita recorre sus cuerpos.
Dar un masaje, es una oportunidad perfecta para conocer el cuerpo de ella.
Recibir sexo oral. A la gran mayoría de hombres les encanta una felación bien hecha.
Cuando ya hay confianza, como por ejemplo con una pareja, que la chica tome el rol de prostituta.
Un buen culo, con sus curvas.
El pecho de una mujer, marcando buen escote.
Jugar con comida como por ejemplo helado o nata. Comerlo encima del cuerpo de uno u otro.
Que las mujeres logren el squirting.
La masturbación con los pies.
A algunos hombres les excita que jueguen con su ano.
Las mujeres dominantes.
Poder tener sexo porque si, sin necesidad de "camelarla primero", que los dos tengan claro lo que hay.
El sexo en público.
Escuchar una chica gemir.
Chicas con mentalidad abierta.
Las relaciones sexuales con travestis. Ya puede ser ellos mismos o ver a una chica con un travesti.
Ver a una chica masturbarse o practicar sexo con otr@s.

Como ves hay variedad para todos los gustos, chicas tomad nota ;-)

A los chicos os animo a que me ayudéis a seguir ampliando la lista, seguro que hay muchas otras situaciones que no me han comentado y a ti te excitan muchísimo ¿me equivoco?

25 cosas que las chicas odian de los chicos en el sexo

2012-01-31T00:09:00.000+01:00

Ante todo doy las gracias a todas las que han participado y me han ayudado a poder hacer este post, dedicado especialemente a los hombres, para que se aprendan esas cosas que tanto odiamos y que no queremos que hagan.

No os preocupéis que otro día lo haré sobre las chicas para los chicos, que lógicamente también hacemos algunas cosas mal.

A continuación la lista, ¿Que odian las mujeres?:

Que las pongan a tono para luego dejarlas con las ganas.
Que sean demasiado bruscos. Cuando hay un alto grado de excitación, a algunas mujeres les gusta la brusquedad y a otras no, pero debe ser en el momento adecuado.
Que no tengan delicadeza para acariciar el clítoris. Chicos, es un punto muy sensible y no podéis estar 2 horas machacándolo. Hay que tocarlo con delicadeza y saber cuando parar.
Que sean egoistas y solo busquen su disfrute.
Al practicar una felación, algunas, aunque no todas, odian que les aprieten la cabeza hacia el fondo. Así que ten cuidado de a quien se lo haces.
Que no sepan besar.
Que pidan disculpas por hacerles lograr un único orgasmo. ¿ ha disfrutado no? pues eso es lo importante.
Que se obsesionen en hacerles tener más de un orgasmo por narices. Más orgasmos no significa más disfrute, cada mujer es diferente.
Que insistan en hacerlo sin preservativo.sexo oral
Que se dejen los calcetines puestos, es anti morbo total.
Que no se esfuercen en conocer a cada mujer. Las cosas no se hacen por mecánica, cada persona es diferente y hay que saber que le gusta.
Que no tengan imaginación.
Que les de vergüenza decir lo que les gusta o lo que quieren.
Que su mayor objetivo sea la penetración y se salten los preliminares.
Que se queden callados. A las mujeres también les gusta escucharlos disfrutar.
Quedarse dormidos inmediatamente después de tener sexo.
Que no se afeiten, además de pinchar, irritan la piel de las zonas sensibles.
Que no valoren la lencería, medias, tacones, ropa vínilo, látex...dependiendo de las preferencias de cada una.
Que alarguen la relación sexual excesivamente.
Que intenten penetrar o masturbar con los dedos sin lubricar bien la zona. ¿Que no notáis que está seco? ¿Que cuesta humedecerlo?
Que toquen los pechos como si fueran tomates del mercado. A algunas les gustarás más o menos fuerte pero acordaros de que estáis tocando.
En el sexo oral no por más apretar la boca les va a gustar más. Si se aprieta mucho se clava la barba y los dientes, así que ejerce la presión adecuada.
Que les moleste incorporar juguetes sexuales a la relación. Por suerte ya son pocos, pero algunos hombres se sienten amenazados por los juguetes sexuales.
Que no paren de pedir cosas. Está bien decir lo que uno quiere pero no se trata que sea tu muñequita, debe estar equlibrado.
Eyacular en la boca sin saber si le gusta. A muchas mujeres les encanta, pero si no lo sabes, estaría bien preguntar antes.

Como siempre seguro que hay muchas otras cosas que las mujeres odian y no están en la lista, pero para eso espero vuestros comentarios, para que podamos ir ampliando la lista.

Cabe decir que esto es algo general, lógicamente no todas las mujeres odian todo lo que está en la lista, algunas cosas si y otras no, por eso cada una es diferente y por eso es importante conocer los gustos de cada persona.

Relaciones sexuales: ¿planificas o improvisas?

2012-01-31T00:05:00.000+01:00

A lo largo de nuestra vida sexual, disfrutamos de muy buenos momentos y vamos experimentando nuevas situaciones y nuevas sensaciones con las que disfrutar.

Pero más que el tipo de prácticas a realizar o quiero centrarme más en cómo te gusta llevar a cabo tus relaciones sexuales. ¿Prefieres algo improvisado y de repente o te gusta preparar la situación, el ambiente...?

Hay personas que realmente disfrutan con el sexo improvisado totalmente. En cualquier momento , en cualquier lugar y depende de como, hasta con alguien desconocido sin más.

Tiene su morbo, ya que provoca una gran excitación porque viene de repente. Se pueden dar muchas situaciones diferentes y cada persona las vivirá de un modo diferente.

Puedes estar tranquilamente en casa viendo una película con tu pareja y de repente poneros tonto y acabar liados o bien puedes estar en una discoteca, ver alguien que te gusta y acabáis los dos en un baño sacando vuestro lado más salvaje.

Todo depende de lo que busque cada uno y de su situación. Lo que para uno puede ser algo super atrevido, otro puede verlo como la cosa más normal del mundo, pero como he dicho antes, todo depende de cada uno y a lo que esté acostumbrado.

Es probable que haya mucha gente que prefiera el sexo esporádico, que salga cuando salga y se disfrute de ello sin más.

Por otro lado hay personas que le gusta tenerlo más planificado y le gusta poder preparar un poco la situación.Eso no quiere decir que no puedan hacer cosas atrevidas o que sean aburridos, simplemente que le gusta ir más sabiendo lo que puede pasar.

Por ejemplo si vives con tu pareja y a una hora determinada sabes que llega a casa, puedes preparar el ambiente, ponerte algo de ropa sexy y esperarlo ansios@ a que venga.

O bien si estáis en casa, en vez de empezar sin más, tonteas un poco y antes de seguir te cambias o preparas algo especial para ambientar el momento. Un claro ejemplo de esto sería aquellas mujeres a las que les encanta ponerse lencería sexy, unos tacones... aunque puede ser algo improvisado, llegado el momento y antes de seguir calentando más el ambiente, se preparan para la ocasión.

O bien quedas con alguien con la intención ya de tener relaciones sexuales. Es decir vas a tomar algo o a cenar pero sabes a ciencia cierta que después acabaréis en algún sitio para disfrutar al máximo del sexo.

Muchas veces también ocurre que por falta de tiempo o espacio hay que planificar los encuentros sexuales. Aquellos que no tienen un lugar íntimo donde estar, se ven con la obligación de hacer uso del coche o de un hotel, por tanto ya vas predispuesto a ello.

Por otro lado a veces tienes un poco de todo, momentos que te gusta prepararlos y tenerlo todo atado y otros momentos que te viene el calentón y disfrutas de ello sin más.

Creo que todo tiene su parte positiva y debemos saber disfrutar de cada momento.En el fondo lo importante es acabar pasándolo bien y sacarle el máximo provecho a cada situación.

¿Tu que opinas?

Logra disfrutar de tus orgasmos

2012-01-30T00:25:00.000+01:00

Cuando mantenemos relaciones sexuales es importante disfrutar de cada momento, cada caricia, beso, juego... que son los que al final te harán alcanzar el orgasmo.

Hay ocasiones, especialmente en el caso de las mujeres, que tienen dificultad para alcanzar el orgasmo, aún disfrutando al máximo del momento. Pero vamos a ver como en muchas ocasiones podemos superar esas barreras que nos impiden disfrutarlo, y una vez superadas, la sensación de placer que nos invade.

Cuando una mujer tiene problemas para alcanzar el orgasmo habitualmente puede venir dado por un problema físico o bien psicológico, habitualmente suele darse más este último.

Hay varias cosas que debemos tener en cuenta y ser conscientes de ello, para poder disfrutar al máximo de nuestros orgasmos;

1. En muchas ocasiones el problema viene por tener demasiadas preocupaciones, estrés, agobios, dependiendo del estado de ánimo que tengamos... Si por ejemplo tienes demasiadas cosas en la cabeza, aunque no te lo parezca, en el momento del sexo no te concentras para poder disfrutar al máximo porque estás con la cabeza en otro sitio.

2. Debemos intentar tomarnos la vida de la mejor forma posible y si tenemos algún problema que vemos que afecta a nuestra vida sexual, hay que buscar una solución. Por ejemplo si vas demasiado estresada por tener poco tiempo y muchas cosas que hacer, debes obligarte a reservarte un tiempo cada día para ti, para tu disfrute personal. Además del buen rato que pasarás, te notarás mucho más relajada y eso es importante.

Dejando de lado los problemas diarios que pueden afectar demasiado a nuestra vida sexual, hay otros motivos por los que a una mujer le puede costar llegar al orgasmo.

3. Así como un hombre es habitual que practique orgasmola masturbación, o mejor dicho está reconocido socialmente como algo "normal", en el caso de las mujeres no ocurre lo mismo. Se tiene la idea que las mujeres no se masturban y por culpa de esa idea, son muchas las mujeres que no se atreven a hacerlo o tienen esa sensación de culpabilidad cuando lo hacen.

Si una mujer no se masturba no puede experimentar por si misma y conocer su cuerpo. Es bueno aprender de uno mismo y ir conociendo que estímulos nos gustan más o menos, para ello es necesario masturbarnos y descubrir que caricias nos gustan más , cuales menos, como obtenemos mayor placer y cual es el punto que nos gusta que nos estimulen para alcanzar un orgasmo.

Si una mujer conoce bien su cuerpo y tiene claro lo que le gusta, podrá transmitirlo a sus parejas sexuales para que le hagan disfrutar. Si por ejemplo durante la penetración necesita estimular su clítoris, que pueda hacerlo sin problemas, o si el chico le está acariciando, que pueda guiarle para indicar el punto exacto, la intensidad con la que le gusta, etc.

4. Por otro lado dejando de atrás el tema de la masturbación, también es importante tener claro que no hay que tener vergüenza de nada ni miedo a expresar lo que a una le gusta. Tienes que buscar tus propios estímulos, y si por ejemplo te gusta empezar viendo una película porno, no te de vergüenza admitirlo, o si te excita que te hablen sucio, no te cortes, pídelo. Habitualmente a los hombres les suele gustar esta faceta de las mujeres y no se escandalizarán por nada, así que suéltate y disfruta del momento y de cada cosa que hagáis.

5. Por último la comunicación también es algo básico, aunque sea un rollo de una noche, debes hacerle saber si algo no te gusta o como te gusta, al igual que el a ti. Cada persona es diferente y si no conoces a penas a la otra persona con la que estás, deberá guiarte un poco que es lo que le gusta, al igual que tu a ella. Puede ser que a uno de los dos le guste el sexo anal y al otro no, o por ejemplo a la mujer no le gusta que le den cachetes...

6. En el caso de las mujeres especialmente, muchas veces necesitan ayuda externa, como puede ser por ejemplo un juguete sexual, para lograr una mayor excitación. Debes tener claro que no tiene nada de malo, es muy práctico utilizar algún tipo de estimulador clitoriano como complemento en nuestras relaciones sexuales y eso no quiere decir que disfrutemos menos, simplemente nos ayuda a excitarnos con más facilidad.

orgasmo

Debemos tener claro que para disfrutar en el sexo hay que liberarse y olvidarse de todo, hay que centrarse en lo que uno está disfrutando en ese momento y dejarse llevar. Tanto hombres como mujeres, debemos conocer bien nuestro cuerpo para así poder ayudara la otra persona a estimularnos, no tener vergüenza de decir lo que nos gusta o lo que deseamos, comunicarnos abiertamente si nos hacen daño, si preferimos hacerlo de otra manera o cualquier otra cosa...

Por otro lado, hay personas que tienen mucha facilidad para el orgasmo y otras menos, pero eso no debe obsesionarnos. Cada uno tardará el tiempo que necesite, y en el sexo no hay que tener prisas, por tanto es normal necesitar un tiempo para entrar en materia y lograr la excitación. De todas formas ese camino hasta llegar al orgasmo también está lleno de placer así que disfrútalo.

¿Tu como disfrutas de tus orgasmos? ¿Te cuesta alcanzarlos? ¿cuál es el método que mejor te funciona?

Estimulación femenina, ¿cómo logra la excitación una mujer?

2012-01-30T00:15:00.000+01:00

Siempre se dice que las mujeres somos muy complicadas y que no es tarea fácil lograr nuestra excitación, pero, aunque es verdad que tal vez requiere más dedicación que un hombre, si te esfuerzas un poco, verás como no es tan difícil como parece, sólo hay que saber como hacerlo.

Todos sabemos que las mujeres necesitan un tiempo de pre-calentamiento que habitualmente los hombres no necesitan, y es verdad que hay mujeres que tienen mucha facilidad para excitarse y lograr el orgasmo, pero la gran mayoría requieren de más tiempo.

No es nada malo tardar más o menos en alcanzar el orgasmo, no hay que obsesionarse con eso, únicamente hay que disfrutar a lo largo del trayecto y tener claro que el placer sexual no sólo se obtiene con el orgasmo, sino que el conjunto de todos los estímulos hacen que disfrutemos del momento y el orgasmo es como la cumbre de ese placer.

Teniendo esto claro vamos a ver cómo se puede estimular a una mujer para hacerla disfrutar.

Por norma general, lo primero y muy importante, una mujer no se excita de 0 a 100 en un segundo, sino que se trata de un proceso de ir calentando poco a poco. Por ello es importante que en el momento de un encuentro sexual, se empiece con roces, caricias, besos y tonteos varios. Esto no quiere decir que la mujer necesite de más "mimos" que un hombre, a las mujeres también les gusta el sexo puro y duro, simplemente es una forma de entrar en materia.

Una vez calentado el terreno, lo más habitual es ir a estimular el clítoris de la mujer, ya sea a través de sexo oral o con la masturbación. De un modo u otro, hay que tener en cuenta que cada mujer es diferente, y son muchas las que tienen especial sensibilidad en esa zona, por tanto hay que tener muy presente, que la estimulación que se lleve a cabo debe empezar de un modo suave.

Con esto me refiero a que pocas mujeres disfrutan si se presiona excesivamente el clítoris, al menos en un principio, ya que al ser tan sensible, más que placer puede provocar molestia, o bien una mezcla de ambas sensaciones, que no permite que acaben de disfrutar del momento.

estimulación femenina

Si la estimulación del clítoris es a través del sexo oral, hay que encontrar la presión justa a ejercer con la lengua, intentar no clavar los dientes, hacer movimiento circulares, no succionar excesivamente...para ello es bueno que la mujer indique un poco de que forma le gusta más. Hay mujeres que prefieren los movimientos circulares con la lengua por encima del clítoris y otras preferirán la excitación directa de un punto muy concreto.

Si la estimulación, por el contrario es con la mano, lo primero de todo es tener en cuenta que si la mujer no está lubricada, puede resultar molesto, así que con la ayuda de saliva o lubricante, deberás preocuparte de mantener húmeda la zona del clítoris. Además de eso, ocurre lo mismo que con el sexo oral, hay que ejercer la presión justa, ni mucho ni poco y acariciarlo con movimiento circulares, de lado a lado o incluso de arriba a abajo, todo dependerá de como le guste a ella.

Hay que tener claro que cada mujer es diferente y lo que le gusta a una no tiene porque gustarle a otra. Poco a poco hay que ir descubriendo que le gusta más y de que manera, para ello también es importante que la mujer lo diga y no se lo calle, debe existir comunicación dentro de una relación sexual.

Con la masturbación puede ocurrir, que hay mujeres a las que sólo les gusta que les estimulen el clítoris y nada más, en cambio hay otras que necesitan que les introduzcan los dedos, ya que el placer que sienten es mucho mayor. Además como bien sabemos con las estimulación de los dedos podemos alcanzar el punto G y lograr una eyaculación femenina.

Si nos centramos en la penetración, dependiendo del grado de estimulación femeninaexcitación de la mujer, se podrá penetrar con mayor o menor fuerza. Al principio suele ser habitual que la mujer necesite un ritmo tranquilo hasta que su vagina se haya adaptado perfectamente al grosor del pene, pero como comentaba antes depende del grado de excitación.

Para la penetración también hay que tener muy en cuenta la lubricación, si notas que la mujer no lubrica por si sola y te cuesta introducir el pene, tal vez sea porque no está lo suficientemente excitada. Siempre es buena que antes de empezar mojemos un poquito la punta del pene para facilitar su entrada, hará que sea más placentero para los dos.

En cuanto a la velocidad e intensidad, se puede ir aumentando poco a poco. A las mujeres también les gusta el sexo fuerte, tal y como decía antes, pero necesitan estar bien preparadas, si logras mantener un buen grado de calentamiento, verás como ella misma te pedirá más.

Podéis probar muchas posturas diferentes y a cual más morbosa pero muchas mujeres al mismo tiempo que son penetradas necesitan seguir estimulando su clítoris. Por eso es bueno buscar posturas en las que puedan rozar directamente el clítoris contra el cuerpo del hombre o bien una postura en la que esté accesible, para seguir acariciándose con la mano. De esta manera lograrán alcanzar el orgasmo con la penetración.

Hay otras mujeres que no les hace falta estimular su clítoris, ya que con la misma penetración pueden lograr alcanzar un orgasmo. Hay que tener claro que no es nada malo ayudarse con la mano y no quiere decir que aunque cueste llegar al orgasmo no se disfrute porel camino, todo lo contrario.

Habrán mujeres que tengan facilidad para alcanzarlo, otras serán multiorgásmicas y otras tardaran más. Todas las opciones son buenas y de lo único que hay que preocuparse es de disfrutar del momento, cada una buscará el propio placer a su manera.

Además de todo lo comentado, hay otras prácticas con la que disfrutar al máximo, como es por ejemplo el sexo anal, con el que muchas mujeres disfrutan y les encanta, estimulando cualquier zona erógena de la mujer, utilizando algún juguete sexual, ya sea para empezar a calentarse o bien combinándolo con los juegos sexuales e incluso la penetración,... Hay muchas maneras de lograrlo.

Los hombres suelen pensar que es muy complicado satisfacer a una mujer, pero únicamente se trata de prestar un poco de atención y dedicarle su tiempo. Si la mujer logra alcanzar el grado de excitación adecuado, se convertirá en una bomba de morbo, seducción y placer en estado puro.

Una mujer tiene mucho potencial, sólo se trata de descubrirlo y hacer que aflore, si lo logras lo pasaréis en grande. Podréis experimentar todo tipo de situaciones, prácticas y placeres que os gusten a los dos.

Consejos para hombres: Coito

2012-01-30T00:09:00.000+01:00

Aquí comienza el penúltimo capítulo dedicado a todos esos hombres empeñados en dar placer a sus parejas. Lo primero que tenemos que decirte es que nunca intentes penetrar a una mujer sin estar totalmente seguro de que su vagina se encuentre lubricada. Toda la excitación de ese momento puede esfumarse con la sensación de dolor que experimentará tu pareja. Algunas mujeres tardan en lubricar, mientras que otras tienen dificultad para hacerlo. Si ese es el caso de tu pareja, utiliza un lubricante artificial, puedes comprarlo en cualquier farmacia.

fpareja.jpgMuchos hombres creen que el éxito del coito se basa en la penetración fuerte y rápida; a más fuerza, más rápido llegará ella al orgasmo. Falso, el coito no es introducir y retirar con fuerza tu pene dentro de su vagina. Prueba con distintos ritmos y profundidades, a veces suave, a veces lento, a veces con profundidad, a veces sólo introduce la mitad de tu pene, a veces rápido, a veces fuerte, a veces con movimientos circulares, a veces con movimientos de arriba hacia abajo, a veces con penetraciones largas y profundas. Todas estas variaciones producen distintas sensaciones en una mujer. Utiliza tu imaginación. Con el tiempo sabrás qué tipo de penetración es las que más disfruta tu pareja.

Muy importante: no eyacules rápidamente. Sí, la eyaculación precoz es un problema que cualquier hombre puede sufrir, pero si sufres de este problema acude donde un médico para que te ayude a superarlo. Y definitivamente, no culpes a la mujer por este problema. Algunos hombres quieren hacerle creer a la mujer, que la razón por la que eyaculan muy rápido es por algo que ella hizo o dejo de hacer. No hay excusas, acude donde un médico para recibir el tratamiento necesario.

Prueba distintas posiciones. Existen muchas variaciones, y éstas, debido al ángulo de penetración, posición de la vagina o estimulación que recibe el clítoris, producen distintas sensaciones en la mujer. Inclusive, algunas posiciones ayudan a que la mujer llegue al orgasmo con más facilidad o que logre varios orgasmos en una noche. No lo olvides, en la variación está el gusto.

Los hombres por lo general disfrutan mucho de la penetración por detrás. Sí, muchas mujeres también disfrutan de esta posición, pero hay que tener presente que no es la única que existe. No basen todas sus relaciones sexuales en esta posición. Las mujeres disfrutan mucho del contacto visual, y esta posición hace difícil que esto se pueda lograr. No le tires del cabello, ni la muerdas, no la sujetes de los brazos, no le des golpes en las nalgas, en conclusión, no seas basto con ella a menos que estés 100% seguro de que tu pareja disfruta de este tipo de estímulos.

Las posiciones que tienen a la mujer arriba facilitan la estimulación del clítoris, por lo tanto, logran el orgasmo. Si tu pareja tiene dificultad para lograr el orgasmo, anímala a que se posicione sobre ti y tome control de la penetración. El coito debe ser duradero pero tampoco eterno. La penetración constante y continua del pene causa mucha fricción en los tejidos blandos de la vagina, después de mucho tiempo, este tejido se empezará a irritar causándole dolor a tu pareja.

Si tu pareja es virgen, la mejor posición para su primera vez, es la posición de mujer arriba. En esta posición ella puede controlar el grado de penetración, y así retirarse si es que siente mucho dolor. Gradualmente, ella podrá ir insertando tu pene en su vagina, sabiendo que ella controla el movimiento y la profundidad de la penetración. (Ver posición clásica mujer arriba) La primera vez siempre será difícil, ya que existe el temor de que ocurra un embarazo, puede tener vergüenza de su cuerpo o miedo al dolor. Si esto ocurre, sé comprensivo y si ella segundos antes de que se dé la penetración, cambia de parecer, apóyala y no la recrimines.

Muchos hombres se preocupan tanto por satisfacer a la mujer, que se olvidan del acto en sí. Disfruta del momento, déjate llevar por la pasión. No le estés preguntando cada 2 minutos si es que ya llegó al orgasmo. Si deseas hacerlo, hazlo después de que haya terminado. Para muchos hombres la relación sexual termina con la eyaculación, después del coito salen corriendo de la habitación. Sin embargo, a las mujeres les gusta que les den cariño y atención después de hacer el amor; la relación sexual no termina con la eyaculación. Esto se conoce como los juegos post-coitales.

La industria pornográfica no es la mejor consejera. No bases tus relaciones sexuales en cosas que hayas visto en una película pornográfica. Utiliza tu imaginación, la cama es quizás el sitio ideal para tener relaciones sexuales, pero existen otros lugares que pueden ser muy excitantes y divertidos, tales como una silla, un sillón, parados, en una bañera, en una piscina, al aire libre, etc. La rutina mata el amor. Utiliza tu imaginación, incluye aceites, velas aromáticas, frutas, hielo, plumas, disfraces, jacuzzis, baños de espuma, masajes, juguetes sexuales, espejos, etc., para condimentar tus relaciones sexuales.

Definiendo algunos conceptos…

2012-01-28T00:21:00.000+01:00

Es posible que haya algunas personas a las que les venga bien que aclaremos algunos conceptos que, por el uso cotidiano y extendido, pueden causar cierta confusión.

¿Qué es el sexo?
Son las características físicas y biológicas que diferencian a hombres (machos) y mujeres (hembras).

¿Qué es el género?
Son las características, comportamientos y funciones que la sociedad transmite sobre lo que significa “ser hombre” (lo masculino) o “ser mujer” (lo femenino). Como no se trae desde el nacimiento, es algo que se aprende e influye en nuestros pensamientos, conductas y sentimientos.

¿Qué son relaciones sexuales?
Son las relaciones que se establecen entre las personas (hombre/s-mujer/es, hombre/s-hombre/s, mujer/es-mujer/es). Debido a que todos y todas tenemos sexo, cualquier tipo de relación interpersonal es una relación sexual, porque se da entre personas sexuadas (es decir, con un sexo definido: macho o hembra).

¿Qué son relaciones sexuales genitales?
Son relaciones en las que existe contacto con los genitales externos. En el caso de la mujer, se refiere al clítoris, labios menores, labios mayores y vagina. Para el hombre, serían el pene y escroto con testículos. Entre este tipo de relaciones, se encuentran: la autoestimulación, la autoestimulación mutua, el sexo oral y el sexo anal.

¿Qué son relaciones sexuales coitales?
Se refieren a las relaciones en las que hay contacto sexual genital y se da la penetración del pene en la vagina.

homosexualidad.jpg¿Qué es orientación sexual?
Es la atracción sexual que una persona siente hacia otras personas. La orientación sexual puede ser:
heterosexual(atracción por personas del sexo opuesto al propio),
homosexual(atracción por personas del mismo sexo que el propio)
bisexual(atracción por personas de ambos sexos, hombres y mujeres).

Erróneamente se ha considerado durante muchos años, que la única atracción sexual normal y aceptable es la heterosexual. Por eso, existe la creencia de que las personas homosexuales, lesbianas y bisexuales son anormales, enfermas y desviadas, generando discriminación y rechazo hacia estos grupos. Se deben respetar los gustos sexuales de todas las personas, y no centrar el valor de alguien en su orientación sexual. Además, la orientación sexual no se escoge, por lo que una persona no puede decidir tener otra preferencia sexual y por ende cambiar.

El uso de zapatos de tacón

2012-01-28T00:17:00.000+01:00

El uso de zapatos de tacón provoca daños irreversibles a la columna vertebral, malformaciones en pies y rodillas, así como dolores de espalda.

Usar zapatos de tacón provoca muchos problemas, según el especialista Jesús Contreras Nájera, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

El jefe de cirugía de columna del Hospital General Regional No. 2 Villa Coapa, destacó que 70% de las mujeres que utilizan este tipo de calzado padece envejecimiento prematuro de los discos de la columna, contractura en los músculos de las pantorrillas e intolerancia a caminar.

En este hospital se atienden entre 100 y 120 pacientes diarios por dolor de espalda, de los cuales 30% presentan lumbalgia inespecífica, que casi en su totalidad son por el uso de calzado inadecuado.

Precisó que el afán de querer lucir piernas esbeltas y estéticas, así como añadirse centímetros de estatura, provoca problemas que en muchas ocasiones la persona acaba en el quirófano.

Este tipo de calzado provoca que el pie sostenga el peso del cuerpo en un sólo punto, lo que crea desequilibrio y por consecuencia, una alteración biomecánica por el exceso de trabajo que hacen los músculos y huesos.

Atracción sexual ¿Cara bonita o cuerpo perfecto?

2012-01-28T00:12:00.000+01:00

Cuando hablamos de atracción sexual hacemos referencia a esa primera impresión que uno tiene cuando ve una persona que por algún aspecto físico le llama la atención, esa seducción física que sentimos. Pero además de eso, existe la percepción de los sentidos y la influencia de los sentimientos, pensamientos y emociones que esa persona nos puede provocar cuando la tratamos un poco.

Si nos centramos en la percepción de los sentidos,son muchas las sensación que podemos obtener, dependiendo de cual agudicemos más.

Lógicamente lo primero y más fácil es la vista. La primera percepción que tenemos de alguien es visual, y a partir de lo que vemos ,concluimos si la persona nos resulta atractiva o no. Después ya vendrá el sonido de su voz, el tacto de su piel, el sabor de sus labios...

Hombres y mujeres experimentan continuamente esa atracción sexual, pero diferenciando los sexos, cada uno se fija en unas partes concretas de la persona.

En el caso de las mujeres, cuando ven un hombre que les atrae, se fijan sobretodo, en su cara, brazos, manos y pies. Cada una tendrá sus preferencias, pero estas suelen ser las partes más comunes, aunque son muchas las mujeres que también le dan importancia a la zona abdominal y culo.

Los hombres por su parte, se fijan más en la cara, pecho, caderas y piernas de una mujer. Aunque por supuesto el culo también es una parte que les llama muchísimo la atención.

En tu caso, ¿en que te fijas cuando alguien te atrae? Que prefieres, ¿una cara bonita o un cuerpo perfecto?

Lógicamente lo ideal sería una cara bonita con un cuerpo de infarto, pero como bien sabes no siempre se da ese caso.

También es verdad que estoy hablando de la atracción puramente física, hay muchas más cosas que deben gustarnos de una persona, como por ejemplo su forma de ser, de comportarse contigo, la educación... No todo es un cuerpo y una cara, si no va bien acompañado, es posible que esa primera atracción que has podido sentir, se desvanezca.

Pero teniendo esto claro, y volviendo a la atracción puramente sexual y a simple vista, ¿Tu que prefieres?

Yo tengo clarísimo que prefiero una cara que me guste y me diga algo. Un hombre con un cuerpo de gimnasio perfecto pero que no tenga algo en sus ojos, sus labios.. que me llame la atención, perderá todo el interés para mi. Todos debemos estar mínimamente cuidados, pero con los defectillos de cada uno, creo que una mirada bonita, unos labios sensuales, una nariz picarona...tiene mucho que decir.

Un hombre con un cuerpo perfecto o una mujer con un cuerpo bonito, llama mucho la atención de cualquiera, ¿a quien no le gusta ver y tocar un cuerpo así?, pero si luego no va acompañado de una cara que te guste, yo prefiero escoger un cuerpo sin tantos abdominales o unas curvas femeninas que les pueda sobrar algo... me parece más importante lo que transmite su rostro. Lógicamente si encontramos a alguien que cumpla el conjunto, es ideal, pero bueno luego también faltará conocer a esa persona como es, así que no es tan fácil que reuna todos los encantos

Por otro lado están los gustos de cada uno, ya que lo que a mi me puede parecer una persona guapísima a otr@ no le sugiere nada. Hay hombres y mujeres con caras y cuerpo perfectos, y es posible que tu no llegues a sentir ninguna atracción, en cambio otra persona que no sea tan "perfecta", tu le encuentras algo que te provoca una atracción irresistible. Ahí reside el encanto ¿no crees?

El sexo en sueños

2012-01-27T00:12:00.000+01:00

Soñar que tenemos relaciones sexuales con otra persona, conocida para nosotros o no, indica la necesidad de expresarnos, de entregarnos y de recibir emociones y sensaciones que nos hagan sentirnos plenos y satisfechos. Por supuesto que este sueño saca a la superficie nuestras necesidades más físicas, pero siempre vinculadas a deseos emocionales de sentir que tenemos un lugar en el mundo, que es sólo nuestro, y que nadie puede reemplazarnos.

Si soñamos que tenemos sexo con nuestra pareja, puede que sea porque la sentimos lejos y la echemos de menos, y como nos sentimos inseguros, tememos perderla. Abrazarnos a ella en sueños es un consuelo momentáneo para el alma.

Pero, si teniendo pareja, nos vemos practicando sexo con otra persona, debemos analizar si nuestra relación es lo que necesitamos para ser felices. Estas visiones nocturnas nos suelen alertar de que algo no marcha bien, que existen lagunas en nuestra vida. Importante es descubrir lo que más nos atrae de ese desconocido o desconocida, y cuanta ansia ponemos en la entrega, pues nos dará pistas claras sobre lo que añoramos inconscientemente.

Por otra parte, suele ocurrir que los que están a punto de casarse sueñen que hacen el amor con un tercero. En este caso, seguramente, los miedos a las nuevas responsabilidades y al cambio en la forma de vida le estarán jugando una mala pasada, intentando encontrar la manera de desahogar la tensión y no sentirse en un callejón sin salida.

Otro punto es que si eres heterosexual y sueñas con alguien del mismo sexo, no tienes que preocuparte por tus inclinaciones sexuales, pues esto tiene más que ver con lo que creemos que nos falta que con tendencias sexuales por descubrir. ¿Te sientes satisfecho en tus relaciones en general?, ¿te gustaría tener mayor control sobre ellas?…

Consejos para despertar tu vida sexual

2012-01-27T00:09:00.000+01:00

Aylya Wolfe, fundadora de EroticNymph.com , nos ofrece una serie de consejos sobre como revitalizar nuestra vida sexual:

1.- Cómprate un juguete erótico: Sorprende a tu pareja en tu próximo encuentro amoroso blandiendo un consolador, o un vibrador, que no espera ver aparecer.

2.- Alquila una película para adultos: Si te no sientes cómoda alquilándola en el video club de tu barrio, acude a las que puedes alquilar a través de internet.

3.- No uses ropa interior tradicional, usa prendas de látex: El látex resulta atrevido y excitante. ¡Reta a tu pareja y demuéstrale que puedes ser perversa!, dice Aylya Wolfe.

4.- Estimúlate: Tras un día duro cuesta conseguir el humor necesario para meterse en situación, por lo que puedes acudir al uso de un gel estimulante. Verás que el resultado es fantástico y que incluso puede ayudarte a conseguir los mejores orgasmos que jamás hayas experimentado.

5.- Escribe un relato erótico: Escribe nada más levantarte los sueños que hayas tenido, aunque sólo sean detalles o sensaciones lo que recuerdes. Si no consigues recordar nada de nada, simplemente inventa unos personajes y hazles vivir fantasías salvajes. Luego asegúrate de dejar el relato en algún sitio donde tu pareja lo encuentre fácilmente.

6.- Vuelve al instituto: Airea tu viejo uniforme escolar, o cómprate uno. No te pongas ropa interior y cambia los calcetines por medias hasta la mitad del muslo. Vístete así mientras paseas por la casa, conseguirás que tu pareja no pueda dejar de mirarte.

7.- Cómprale a él un juguete erótico: Verlo masturbarse puede resultar tremendamente estimulante para ambos, así que no tengas reparo alguno. Además, el hombre adquiere mayor control de la erección si se masturba con bastante frecuencia.

8.- Toma el control: Quítale la ropa y átalo a una silla o a la cama. Hazle lo que tu quieras: desnúdate ante él, juguetea con tu lengua por todo su cuerpo… haz de todo, menos aquello que él te pida. Que sepa que eres tu la que manda en ese momento y que él está a tu merced. En próximas ocasiones podeís intercambiar los papeles.

9.- Tómate la noche libre: Enciende velas perfumadas y sorpréndelo en la puerta llevando tan solo un collar de perlas y dos copas de champagne. Pasen la tarde desnudos comiendo ostras y chocolate con fresas, y bebiendo vino o champagne. ¡Llena la noche de afrodisíacos!.

10.- Deja atrás la timidez: Vive tus fantasías y atrévete a realizar tus deseos más inconfesables. Si piensas que será él el que no consentirá en probar cosas nuevas, inténtalo al menos, que igual te sorprende.

No debes estirarte antes del ejercicio

2012-01-27T00:08:00.000+01:00

Mucha gente da por sentado que conviene hacer estiramientos antes de empezar a hacer ejercicios. Pero la mayoría de los expertos considera actualmente que no solamente es contraproducente sino potencialmente dañino

Los estiramientos tradicionales, como cuando la gente se inclina para tocarse la punta de los pies o estirar las piernas sobre una cerca, a menudo hacen que los músculos se endurezcan en vez de aflojarse, exactamente lo que se necesita para la actividad física.

Los expertos lo equiparan a extender una banda de goma al límite. Cuando uno se estira al máximo, aumenta la probabilidad de padecer un tirón muscular.

“Hemos desarrollado esta idea de hacer los estiramientos estáticos exactamente cuando no conviene”, dijo Kieran O’Sullivan, experta en ejercicios en la Universidad de Limerick en Irlanda, que ha estudiado varios tipos de estiramientos y su impacto en los atletas.

Cuando uno se estira antes de hacer ejercicios, el organismo puede creer que está en riesgo de estirarse en exceso, y lo compensa contrayéndose y poniéndose más tenso. Eso significa que uno no es capaz de moverse tan rápida o libremente, lo que aumenta la probabilidad de lastimarse.

El estiramiento contribuye a la flexibilidad, pero que no se debería practicar antes de hacer ejercicios. Es como levantar pesas para ganar fuerza. Uno no debe hacer una sesión de pesas justo antes de ejercitarse, ni tampoco estirarse.

En los últimos años, varios estudios han hallado que el estiramiento estático antes de jugar un deporte resta velocidad y fuerza.

Y cuando los expertos en el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades revisaron más de 100 informes en busca de estudios sobre estiramiento, hallaron que la gente que lo hacía antes de ejercitarse no tenía menos probabilidad de sufrir lesiones como un tirón muscular, que se suponía podía prevenirse con el estiramiento.

En vez de estirarse, muchos expertos recomiendan entrar en calor con un breve trote o un ejercicio propio del deporte a realizar, como patear una pelota de fútbol o hacer un breve peloteo en el tenis. Ese tipo de movimiento ligero acelera el pulso cardiaco y el flujo sanguíneo a los músculos, para aumentar la temperatura corporal.

La reconstrucción de senos

2012-01-26T00:08:00.000+01:00

Hay buenos datos que muestran que la reconstrucción después de la mastectomía mejora la calidad de la vida.

Ésta es una parte del cuerpo que afecta la autoestima, la imagen corporal, la sexualidad y los papeles sociales de las mujeres. No todas las mujeres necesitan elegir la reconstrucción, no es lo adecuado para todas. Pero a todas las mujeres debería ofrecérseles la opción.

Las tasas más bajas de reconstrucción no están correlacionadas con una falta de interés. De hecho más de la mitad de las latinas menos integradas en Estados Unidos dijo que hubiese querido tener más información acerca de la reconstrucción de pecho.

Este grupo también tuvo menos probabilidades de recibir información médica sobre la reconstrucción de pecho, y tuvo menos probabilidades que los otros grupos raciales de ser referido a un cirujano plástico.

La reconstrucción es importante para estas mujeres, pero una proporción significativamente mayor de latinas menos adaptadas no supo cómo obtenerla. Tienen el deseo de la reconstrucción, pero nadie les habla de ello.

La endoscopia para las úlceras.

2012-01-25T00:11:00.000+01:00

La fórmula para diagnosticar las úlceras de estómago es la endoscopia; se introduce un tubo flexible a través del intestino delgado que permite al especialista visualizar la zona que desea explorar en busca de la úlcera. Este tipo de endoscopia de las vías digestivas altas se denomina gastroduodenoscopia.

Una de sus principales ventajas es que al mismo tiempo que se realiza,se puede extraer una pequeña muestra de tejido para analizarlo. Aunque es una prueba invasiva, el paciente no sufre ningún dolor porque se practica bajo sedación.

Junto a la endoscopia, otras pruebas útiles para diagnosticar las úlceras son las radiografías con contraste -aunque la sensibilidad de las exploraciones radiológicas es muy inferior a la de la endoscopia-, la prueba del aliento, que analiza la actividad metabólica del paciente y detecta los metabolitos relacionados con una úlcera duodenal o estomacal, la analítica de sangre y la detección en las heces de los antígenos de la bacteria H. pylori.

Hidrocele, presencia de agua en los testículos

2012-01-24T00:08:00.000+01:00

Su nombre viene del griego hidro que significa agua y de cele, que quiere decir tumor y se manifiesta por que dentro del escroto, que es la membrana que cubre al testículo, se acumula una cantidad considerable de fluido o líquido, la que en condiciones normales solamente existe la suficiente para lubricar el testículo.

Este padecimiento puede presentarse en uno o en ambos testículos y afecta a cualquier edad, pero es más frecuente en hombres mayores y bebés recién nacidos. Se presenta en forma de pera en la ingle y se desarrolla al acumularse el líquido que normalmente se encuentra entre las dos capas de membranas que cubren los testículos.

En los adultos, el hidrocele puede ser consecuencia de una epididimitis, que es la inflamación de los conductos que llevan el semen desde los testículos. Otros factores son: tumores, traumatismos o golpes o infecciones testiculares. Algunas enfermedades de transmisión sexual, como la gonorrea, también pueden ocasionar un hidrocele.

Cuando el hidrocele es congénito, es decir que afecta a los bebés varones, por lo general son indoloros e inofensivos y desaparecen dentro del primer año de vida, a menos que se ocasione una infección.

Este problema se desarrolla alrededor del octavo mes de embarazo, cuando la presión del abdomen materno, empuja líquido amniótico hacia los testículos, a través del canal que rodea al cordón espermático y los vasos sanguíneos.

Generalmente este saco se cierra y el líquido es absorbido, pero cuando no es así y permanece, se desarrolla una hidrocele no-comunicante, es decir que el líquido no fluye de regreso al abdomen, absorbiéndose con el tiempo.

Cuando el líquido regresa lentamente hacia el abdomen o el hidrocele cambia de tamaño, se desarrolla una hidrocele comunicante, que se manifiesta porque en las mañanas los testículos se ven pequeños y se van agrandando conforme avanza el día. Esto indica que el saco aún está abierto.

Este problema también puede asociarse a otro tipo de alteraciones de los testículos o del escroto, por ejemplo a una criptorquidia.

Métodos anticonceptivos para hombres

2012-01-23T00:17:00.000+01:00

Actualmente los hombres tienen básicamente dos maneras para poder cuidarse durante las relaciones sexuales: la vasectomía, que por lo general es permanente, y los preservativos, que son empleados en cada relación.

De acuerdo a información presentada en conferencia de prensa por científicos en Seattle, E. U., los nuevos métodos para hombres, que en un futuro cercano serán comercializados, son:
Pastillas

Es el producto que saldrá al mercado próximamente y deberán ser tomadas todos los días. Científicos investigan hormonas como la testosterona, progestina y andrógenos con el objetivo de lograr una inhibición en la producción de esperma.
Existen diferentes efectos secundarios como aumento de peso y brotes de acné, así como ciertos riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas y depresión; sin embargo, demostraron ser muy efectivas sin afectar la fertilidad. Estas hormonas no funcionan en aproximadamente un 5% de los hombres, problema cuya causa los especialistas aún no pueden determinar.

Inyecciones

Una inyección de hormonas cada tres meses es otra de las alternativas que ofrece el futuro en términos de control de natalidad.

¿Que son las adherencias uterinas?

2012-01-23T00:05:00.000+01:00

Son como cicatrices que se forman entre dos tejidos y son molestas y dolorosas. Las adherencias son bandas fibrosas de tejido parecido al que se forma con las cicatrices que se forman entre dos tejidos dentro del organismo. Sedescriben como cicatrices dentro de la cavidad uterina.

Pueden ser intrauterinas, es decir dentro del útero, enfermedad conocida como síndrome de Asherman, pélvicas, fuera del útero o intraperitoneales.

Son ocasionadas por una inflamación, infección, cirugía o trauma y se caracterizan por unir un tejido a otro impidiendo la libertad de acción de ambos tejidos o causando daños en los tejidos sanos.

Se presentan con mayor frecuencia después de algún caso de dilatación del cuello y raspado uterino, por algún aborto provocado y por un legrado para limpiar el interior del útero después de un aborto espontáneo o de un parto o de otros problemas ginecológicos.

En ocasiones se puede relacionar con el uso prolongado del dispositivo intrauterino (DIU), con infecciones como la endometriosis o por procedimientos quirúrgicos como la extracción de miomas o pólipos.

Las adherencias intraperitoneales, pueden ser ocasionadas por cirugías abdominales, endometriosis, apendicitis o enfermedades inflamatorias pélvicas.

Las adherencias pueden llegar a ser muy molestas y peligrosas, ya que ocasionan que los pueden provocar diferentes trastornos, dependiendo de los tejidos comprometidos. Por ejemplo, en el ojo, la adherencia del iris al cristalino puede llevar al desarrollo de un glaucoma; en los intestinos, las adherencias pueden producir una obstrucción intestinal completa o parcial.

Las adherencias pélvicas pueden llevar a la esterilidad y a problemas reproductivos.

Muchas mujeres con adherencias no presentan síntomas, pero otras pueden padecer.

Dolor abdominal o pélvico ocasionado por la presión y el jaloneo que la adherencia ocasiona en los órganos afectados.

Alteraciones menstruales como hipomenorrea (poco sangrado) o amenorrea, que es la ausencia de la menstruación.

Dificultad para desarrollar un embarazo, ya que se pueden presentar abortos recurrentes.

Dismenorrea, o dolor agudo durante el periodo menstrual.

Como superar la infidelidad

2012-01-21T00:07:00.000+01:00

Una infidelidad no es algo casual, sino que suele revelar falta de comunicación o un mal momento en la relación de pareja. Algo que podemos perdonar… si superamos nuestro orgullo malherido.

Una cosa está clara: la persona que sufre la infidelidad suele sentirse humillada y traicionada. No es el desamor lo que la invade, sino lo que se denomina una “herida narcisista”; es decir, un golpe en la autoestima, en el orgullo. Y es que resulta duro enfrentarse a un engaño cuando lo que se ha tratado es de dar lo mejor de uno mismo. En esos casos, suele ser difícil plantearse hacer borrón y cuenta nueva y perdonar, porque no sólo se pierde la fe en la pareja; a veces, incluso se llega a dejar de creer en el amor. La comprensión de por qué se produjo la infidelidad es algo que, en ocasiones, ni la misma persona que la comete es capaz de entender”. Los motivos son diversos y, a grandes rasgos, se pueden describir tres tipos principales de infidelidad: accidental, habitual y romántica.
La infidelidad accidental
Pero ¿es posible que alguien que no pretendía ser infiel se sorprenda un día en cama ajena? Parece que sí, y pasa con cierta frecuencia. Se trata de un comportamiento circunstancial, y el que lo comete se deja arrastrar por la situación, pasa por encima de sus propios valores y se entrega a la atracción sexual o afectiva. Tendrá la importancia que le queramos dar, pero es frecuente que, luego, invada el arrepentimiento. No obstante, al no tratarse de un comportamiento premeditado, sino más bien fruto de la “debilidad de la carne”, nadie puede asegurar que no vaya a suceder de nuevo. Ante esta infidelidad no podemos asegurar que necesariamente algo marcha mal en la pareja; a veces es un problema exclusivo de la persona que la ha cometido.
¿Se puede perdonar?
El “engañado” tendrá que sopesar sentimientos contradictorios respecto a su orgullo y a sus valores. En muchos casos, el dolor es tan grande que provoca un malestar imposible de soportar. La persona se enfrenta a una decisión: ¿perdono y reorganizo mis valores y mi orgullo o rompo la relación? Mejor decidir una vez que se haya hablado con la pareja y valorado el problema.
La infidelidad habitual
En este caso, es evidente que algo marcha mal en la pareja. En ocasiones se trata de una relación en la que no hay apenas comunicación, y la convivencia se mantiene por conveniencia o por miedo a cambiar. En otras, es posible haber topado con la típica persona infiel por sistema. En este caso, suele tratarse de personas que sufren una patología. Su necesidad de reafirmación personal —por lo general en el terreno sexual— les lleva a necesitar de la aprobación externa a través de sus aventuras, para sentirse bien consigo mismas. Curiosamente, estas personas suelen depender de la estabilidad que les aporta su relación, y ello conlleva apaciguar su miedo a la soledad. ¿Se puede perdonar? Una persona así difícilmente cambia, a no ser que acuda a un psicólogo. En estos casos, lo mejor es darse cuenta de cómo es nuestra pareja y meditar bien nuestra decisión de seguir con ella a pesar de todo, o romper, si de verdad queremos hacerlo.
La infidelidad romántica
Se trata de una infidelidad accidental, pero tiene otros matices. La persona no busca una ruptura; sin embargo, quiere estar enamorada permanentemente, y la ausencia de novedad en una relación duradera le lleva a caer en flirteos que inyectan, aunque sea por un cierto tiempo, la emoción y el encantamiento deseados.
Las aventurillas románticas suelen surgir en momentos cruciales de la vida del que es infiel: el nacimiento de un hijo, la crisis de los cuarenta… Lo que le ayuda a evadirse del peso que le provocan sus obligaciones. Suelen ser infidelidades con retorno a la pareja. El problema surge cuando de uno de esos deslices nace la intimidad y el amor. ¿Se puede perdonar? Sólo se puede superar el problema si el que comete la infidelidad quiere salvar su relación, y para ello tendrá que enfrentarse a su problema de inseguridad y falta de madurez.

Los detonantes del engaño
Los motivos por los que alguien puede ser infiel son muy variados; los más frecuentes…
• Búsqueda de nuevas experiencias: Se produce en personas que no han tenido relaciones anteriormente.
• Monotonía: Tras varios años de convivencia se produce el cansancio y el deterioro de algunas parejas que no han puesto los medios para evitarlo.
• Insatisfacción emocional: Se da en personas que se sienten poco queridas o abandonadas afectivamente por sus parejas.
• Inseguridad: En personas con baja autoestima, la infidelidad puede plantearse como un logro o autoafirmación personal.
• Venganza: Como respuesta a una infidelidad sufrida.
• Crisis: En las crisis debidas a la edad, en muchos casos surgen infidelidades que “alivian” la necesidad de sentirse joven y atractivo todavía.
• Vida sexual deficiente: El sexo es también un elemento muy importante en la relación, por lo que si una de las partes no se siente satisfecha sexualmente, tenderá a compensar fuera esa carencia.
• Miedo a perder la libertad: Cuando la pareja es asfixiante o una de las partes tiene miedo a perder su independencia y quedar atrapado en una relación, intenta sentirse libre siendo infiel.
Nuestra reacción, cuestión de sexos
Las reacciones frente a un engaño varían con el género y el tipo de engaño, veamos esta encuesta. A los encuestados se les preguntó: qué les molestaría mas: ¿imaginar a su pareja formando un vínculo emocional profundo con otra persona o que sólo disfrute de una apasionada relación sexual con otro? A un 82 por ciento de las mujeres lo que más le dolería sería que su pareja se enamorara de la otra persona. Entre los varones, al 52 por ciento le mortifica más pensar en su pareja enamorada de otra persona, mientras que al 48 por ciento restante le desvela la posibilidad de que su pareja tuviera un encuentro sexual con otro hombre.
Para las mujeres, es más doloroso imaginar el vínculo afectivo de su pareja con otra persona que pensar en una aventura breve que incluye sólo una relación sexual. Ellas tienden a buscar en el hombre protección y seguridad, por lo que sus celos tienen que ver con la amenaza de perder lo que el hombre les aporta. Por eso, asegura, “las mujeres perdonan más una aventura. En cuanto a los hombres, lo que casi más les quita el sueño es la infidelidad sexual de la mujer, porque ellos sienten “temor a una paternidad mentirosa”. Otra de las razones es que imaginar a su “hembra” retozando con otro” hiere su orgullo masculino. También a la hora de perdonar, hombres y mujeres se lo toman de distinta manera. Cuando la infidelidad es ocasional en el hombre, y suele haber un arrepentimiento, un ajuste y un reconocimiento del error cometido, la mujer perdona. Sin embargo, cuando la que comete una infidelidad es una mujer, la posibilidad de entendimiento suele ser más difícil.
Cómo enfrentarse a una traición
Si el “infiel” quiere enmendar la situación, deja que las cosas se enfríen antes de decidir.
• Analiza si el engaño ha hecho un daño irreparable a vuestros valores o si aún existe la posibilidad de seguir adelante.
• Si decides perdonar pero algo dentro de ti te lo pone difícil, intenta recordar otros momentos de tu vida en que fuiste capaz de disculpar a otra persona.
• Una vez superada la crisis, no conviene echarle en cara la afrenta nunca más. Si se decide seguir juntos es que la confianza mutua se ha restaurado. Guardar rencor y sacarlo a relucir no beneficia a nadie.

Sexo y dulces… la combinación perfecta!

2012-01-21T00:05:00.000+01:00

Como hemos visto en una nota anterior, los juguetes sexuales te brindan un mundo inmenso de nuevas sensaciones. Sola o acompañada, los juguetes sexuales te abren una nueva puerta de placer que no podrás volver a cerrar. Pero, ¿Que tal si esta vez escogemos los dulces en sus más variadas formas para despertar esa pasión y apetito sexual de nuestra pareja?

Lo cierto es que introducir comida en las relaciones sexuales y, por lo tanto, en los juegos es un clásico. Y convertir nuestros cuerpos en una especie de buffet le da a la situación un toque sexy y un delicioso orgasmo. Para ello hay que escoger las combinaciones de sabores que más te gusten…Y qué mejor que los dulces! Puede ser la crema de chocolate, vainilla, fresa o miel…..¿Sugerencias? Veamos.

Después, ya en la habitación, pon una cucharada, por ejemplo, de miel en una zona en la que te gustaría que sientas su boca y luego, quizás, echar unas gotitas de chocolate en el lado opuesto de tu cuerpo. ¿El resultado? A ti te proporcionará una sensación muy placentera y a él, otra absolutamente deliciosa. Continúa así mezclando sabores por todo tu cuerpo hasta que quedes saciada con un orgasmo de alta cocina.

Otra forma es que tu seas la protagonista : podrías decirle a tu pareja que te tumbe cómodamente en la cama; luego tendrás que coger un spray con algún tipo de dulce para que lo apliques sobre su cuerpo, desde el ombligo hasta los muslos. Empieza a lamer la crema muy despacio, muy despacio…… Después, bésale en la boca con los labios recubiertos del dulce y, así sucesivamente, lograrás cerar un climax nunca antes imaginado.

¿Qué pierdes? No hay que avergonzarse. Recuerda que para el amor y la pasiòn…todo esta permitido!

Pautas para encontrar una buena pareja

2012-01-20T00:25:00.001+01:00

• BUSCAR VALORES
La búsqueda de un buen compañero no debe hacerse tanto a partir de rasgos físicos sino sobre aspectos de su personalidad o determinados valores que nos parezcan imprescindibles a la hora de la convivencia.

• LA “HERENCIA” FAMILIAR
Son dos asuntos enteramente distintos: la clase de personas que decimos querer y aquella que realmente nos atrae. Demasiados factores inconscientes nos impiden elegir realmente lo que queremos. Una de las influen-
cias más determinantes en nuestra elección de pareja es la experiencia que tuvimos en nuestra familia.

• ACERCARSE A LO POSIBLE
Por otro lado, debemos desterrar el mito de las personas perfectas, porque no existen. De ahí que es importante alejarse de lo ideal para acercarse a lo posible y aprender que tendremos que adaptamos a la otra persona, como ella tendrá que hacerlo con nosotros.

• REVISAR NUESTRAS IDEAS SOBRE LA PAREJA
Muchas personas terminan separándose a partir de la creencia de que, con otro, sería distinto y, por supuesto, relación tras relación siguen viviendo situaciones similares, donde el cambio es solamente del compañero. Es ahí donde se dan cuenta de que lo inadecuado no era su pareja sino su idea previa sobre la relación perfecta. Hay que liberarse de este pensamiento que sólo consigue alejamos de la posibilidad de disfrutar y ser felices. En algunos casos, para lograr cambiar esos preconceptos se requiere de ia consulta terapéutica.

¿Qué hacemos cuando él “no puede”?

2012-01-20T00:05:00.000+01:00

Son muchos los casos en que los maridos pocas veces logra llegar hasta el final porque más o menos a mitad de la relación pierde la erección. Claro, con el machismo de por medio, ellos no le dan importancia al tema y solo dan excusas para desviar esta situación que debe ser tratada por un especialista.

Lo cierto es que estos problemas sexuales no sólo afectan de forma individual a la persona que los padece, sino también a la pareja. Es lo que se llama disfunción sexual, y son mucho más frecuentes de lo que muchas personas imaginan.

Lamentablemente, en nuestra sociedad siguen considerándose como algo tabú, algo de lo que se habla poco. Y es que cuando tenemos un problema sexual nos sentimos avergonzados, culpables, ansiosos, experimentamos miedo al fracaso. Todo esto daña nuestra autoestima y acumulamos mucha frustración.

Hay que tener en cuenta que cuando se presentan estos problemas, inmediatamente debemos dirigirnos a un profesional para que nos ayude, sino nuestras relaciones de pareja se deteriorarán. Y esto se logra con una exitosa con Terapia Sexual , con fármacos o con ambos tratamientos conjuntamente.

Solas a los 30

2012-01-19T00:15:00.000+01:00

La falta de pareja a una edad en que la mayoría de las personas están casadas y tienen hijos provoca sentimientos de culpabilidad y baja estima. No obstante, la soledad puede tomarse como una situación transitoria y necesaria para reafirmarse como persona.

Entre los 30 y los 40 años, los “usos y costumbres” dictan que la mayoría de las personas tengan pareja e hijos. Sin embargo, este mandato no siempre se cumple. Cada vez hay más hombres, pero, sobre todo, más mujeres solas, sea porque nunca formaron una pareja estable o porque se han separado. Según el Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INDEC) de Argentina, la proporción de hogares unipersonales es del 16%, y ha venido aumentando paulatinamente desde la década del 60.
Las empresas de consumo masivo han adaptado las presentaciones y tamaños de sus productos a un mercado cada vez más numeroso: el unipersonal. Sin embargo, aún existe una gran presión social hacia las personas que están solas, como si se tratara de un error o una falta. “¿A ver cuándo te pones de novio/a?”, “¿a ver cuándo te casas?”, “¿y para cuándo los chicos…?” son las frases con las que se suele aguijonear a los involucrados. Con todo, la presión social es mayor hacia las mujeres. Esto es así porque existe un mandato cultural muy fuerte hacia la maternidad, que la mujer debe cumplir para sentirse realizada. Por otra parte, la mujer fue, durante siglos, un objeto que se evaluaba según quién la elegía, un buen candidato o uno malo.

CUENTAS PENDIENTES
“En muchos aspectos, me siento realizada, tengo una carrera, trabajo en lo mío, pude viajar bastante… pero me falta alguien con quien compartir todo esto”, dice Mariela H. (36), licenciada en Turismo. “Y no hablo sólo de volver a estar en pareja, lo que quiero es tener un hijo y el paso del tiempo empieza a angustiarme”.
Las mujeres están más presionadas, tanto desde lo social como desde lo biológico. Hay una alarma en el reloj biológico que les dice que a los 30 hay que ser madres. Ocurre que, entre la tercera y la cuarta década, la mayoría de las personas del entorno están casados o con una pareja estable. Aunque esto también depende del medio social: en los estratos medios y altos, el casamiento tiende a demorarse, ya que las mujeres prefieren lograr primero un espacio dentro del mundo profesional y laboral. Tener un noviazgo que les asegure que la meta se va a cumplir en el futuro, nos tranquiliza. Pero, si esta relación no existe, comienza la ansiedad.
SIN COMPROMISOS
Muchas mujeres se quejan de la falta de compromiso de los hombres. Pero ésta es una actitud que se observa en los dos sexos. El temor a comprometerse, a jugarse y salir lastimado, es general. La sociedad también es más “light”: prevalece la ideología del consumo, del disfrutar el aquí y el ahora.
LA FAITA DE PAREJA
• En general, la falta de pareja se toma en diferente según sea una elección o una imposición. Quienes se separaron luego de una relación estable viven la soledad como una situación transitoria y necesaria para elaborar el duelo. No obstante, todo depende del tipo de ruptura. “Cuando fue por desgaste o por propia decisión, la soledad es más llevadera y se acepta hasta con alivio”, dice Moreschi. Pero, cuando la decisión fue tomado por el otro, la herida narcisista es tan grande que no se sabe qué provoca más dolor: si estar solo o haber sido abandonado. La soledad no elegida, sino impuesta por el otro, es la más perniciosa, dado que socava la autoestima y la autovaloración.
• Por otra parte, quienes nunca tuvieron pareja, sienten que ésta es una oportunidad que se les escapa. Estar con alguien se convierte en una meta a lograr a toda costa. Y la obsesión aleja aún más esta posibilidad. Sea cual fuere el motivo de la soledad, lo mejor es tomarla como una situación circunstancial. Una etapa que sirve para rearmarse y encontrarse a sí mismo antes de encontrar a otro.
EL PRÍNCIPE AZUL
• Si la elección es vivir en pareja, esto ocurrirá en algún momento. “A toda edad, uno puede enamorarse, sin embargo, es preferible desechar la idea adolescente de un príncipe azul”, recomienda Adriana Serebrenik. “El compañero o compañera de los sueños no existen. Se trata de personas de carne y hueso; pares complementarios y no ideales”.
Tal vez, la clave esté en poder disfrutar la soledad, más allá de haberla elegido o de tener que aceptarla como una circunstancia de la vida. Siempre se pueden hacer nuevos amigos, reencontrarse con la familia o hacer actividades que nos gratifiquen.
Para pensar
• Estar sin pareja no implica necesariamente estar solo. Se pueden aprovechar los momentos en familia y con amigos. Es una buena oportunidad para hacer actividades postergadas y que nos dan placer.
• La experiencia de vivir un tiempo solo, que muchos tuvieron de más jóvenes o cuando eran estudiantes, puede hacerse también a los 30 y ser una etapa de reencuentro y crecimiento personal.
• La soledad no debe ser vivida como una condena, sino como una etapa de la vida en la que nos hacemos fuertes para reconocer los proyectos personales y realizarlos.
• La obsesión por conseguir pareja no hace sino alejar a los demás. Una pareja no se encuentra por buscarla, pero sí hay que tener una actitud de búsqueda para dar con ella. Mientras tanto, el refrán popular es sabio: “más vale sóla que mal acompañado”.

¿Por qué queremos ser padres?

2012-01-19T00:05:00.000+01:00

Una de las cuestiones fundamentales en la vida de pareja es el embarazo. Ante todo, debe tener en cuenta que ser madre es un trabajo exigente que llenará todo su tiempo. Lo imporante es que antes de quedar embarazada, piense en los desafíos emocionales y en los cambios en su estilo de vida que deberá enfrentar con la llegada del nuevo ser.

Es importante que ustedes estén de acuerdo en los puntos principales o que comiencen a conversar para resolver sus diferencias antes de concebir. En todo caso, hágase estas preguntas :

¿Por qué deseo tener un bebé? ¿He tomado la decisión por mí misma? ¿Me está presinando mi pareja, mis padres o alguna otra persona? ¿Estaremos listos para ser padres? ¿ Cómo afectará el bebé en nuestros planes futuros?

Son diversas las situaciones en que nos encontramos antes de dar este importante paso en nuestras vidas, pues algunos decidiran ser padres porque ya han hecho su carrera y a otros les llega por sorpresa. Las circunstancias son infinitas, pero ¿realmente nos preguntamos cuáles son los verdaderos motivos que nos llevan a traer al mundo una nueva vida?

Cada pareja tiene sus motivos especiales para ser padres. Es por ello que esta decisión no es para tomarla a la ligera. Nuestro futuro hijo merece ser fruto de una decisión madura, consensuada y sobre todo producto del amor. ¿Y cuáles son tus motivos?

Sexualidad después de los 60

2012-01-18T00:05:00.000+01:00

Muchos piensan que las parejas mayores o de la tercera edad, no disfrutan del sexo y del placer. Se les asocia que están limitados y que dejan al amor sin objeto. Pero todo es un prejuicio.

Este desconocimiento lleva a la gente que envejece a enfrentarse con preguntas tales como: ¿disminuye la sexualidad con el tiempo? ¿Se vuelven menos activos o menos inquietos sexualmente?

En primer lugar, hay que tener en cuenta que existen conductas donde la obtención del placer depende del funcionamiento de los órganos genitales (genitalidad). Pero hay otras excitaciones y erotismo que puede estar o no presente en la actividad genital.

La genitalidad es sólo una parte de la sexualidad. Podrá aumentar, disminuir, desplazarse, dando lugar a conductas que pasarán desapercibidas para un observador no advertido. Pero el deseo no se interrumpe nunca.

Entonces, a quienes soportan una disminución o desaparición de sus funciones genitales, no hay que pensar mal en ellos. Tengamos en cuenta que la erección, el coito y el orgasmo son hechos deseables pero no son los únicos necesarios para alcanzar placer.

Debemos saber que las caricias, los besos y otras formas de contacto corporal les resultan ser placenteros y son aspectos mucho más valorables en sus relaciones íntimas. Por ejemplo, las mujeres disfrutan de la práctica masturbatoria con su pareja y que es una actividad saludable que puede reducir los sentimientos de frustración y soledad.

Por lo tanto, es muy importante brindar educación sexual para resolver los obstáculos que los mitos y prejuicios de esta sociedad han generado, sobre todo, para que los que pasaron los sesenta años, lleven una vida más completa.

¿Para qué sirve la terapia de pareja?

2012-01-17T00:05:00.000+01:00

Nos guste o no, la realidad en muchas parejas es que alguna vez tienen que afrontar conflictos que pueden llevarlos a situaciones conflictivas discusiones y hasta el divorcio. En estos casos, algunas personas, deciden recurrir a terapias de pareja, pero … ¿Sirven? ¿Solucionan las peleas?

Son diversas los motivos por los cuales una persona decide acudir a estas terapias y que están relacionados con el dolor, la incapacidad para manejar una situación, la relación con los hijos, la personalidad y el carácter, la presencia de una tercera persona, entre otros factores de riesgo.

Todo ello por supuesto, genera un descontrol en la vida cotidiana y que puede afectar físicamente en un lugar y emocionalmente en otro. Sin embargo, cuando las parejas dan el paso y se deciden acudir a terapia, sin duda, es el primer acierto para evaluar la efectividad y los resultados de la misma. Y, ¿Para qué sirve entonces la terapia de pareja?

Tiene dos objetivos fundamentalmente: primero; tratar de construir nuevas condiciones para juntar a la pareja, y, segundo, ayudarles a separarse sin tanto conflicto ni dolor.

Para el primer objetivo, no importa si la relación está muy lastimada, lo importante es que la pareja se de centa que están dándose una oportunidad para aprender de los errores del pasado. Para ello el terapeuta pone en prueba ciertas estrategias y de otras experiencias positivas de convivencia que se van probando.

En el segundo caso, si los intentos fueron infructuosos para la recuperaciòn de la pareja, se les ayuda a separarse de varias maneras. A pesar de lo doloroso del evento, las parejas aprenden a dejar de lado el odio y el rencor y se les ayuda a separar la conveniencia económica de cada uno del conflicto emocional producido por la separación.

Como vemos, muchas personas acuden a la terapia de pareja no para proseguir un vínculo, sino porque quieren separarse en buenos términos y lograr que la disolución del vínculo de parejas no afecte desfavorablemente a sus hijos. De usted depende, entonces, abrir su mente y considerar que existen muchas más posibilidades de solución que hay que considerar para construir a pesar del conflicto una nueva posibilidad de relación de pareja.

La televisión ¿Enemigo de la pareja?

2012-01-16T00:05:00.000+01:00

Se le considera uno de los mayores enemigos del amor. Se le llama la “caja tonta”, pero más que tonta, diríamos que es conflictiva. Y es que, ¿tener un televisor en la habitación puede ser un obstáculo para la relación de pareja?

La respuesta es contundente para los especialistas : no es aconsejable una pantalla chica en el dormitorio, porque interfiere en la comunicación de los esposos. En general, se debe evitar tenerlo en el dormitorio, ya que normalmente frena la comunicación de la pareja y torna la relación menos sólida. Lo ideal es que la ‘tele’ debe tener un lugar fuera del dormitorio.

También los especialistas aducen que el televisor en el dormitorio perjudica el sueño, dado que pocas parejas duermen al mismo tiempo. Mientras uno está viendo un programa, el otro trata de conciliar el sueño, provocando malestar . Otro factor, es que también afecta el descanso, ya que los cónyuges duermen más tarde, haciendo que disminuya el tiempo de sueño.

Pero eso no es todo. Hubo un interesante estudio realizado por una sexóloga italiana encontró que las parejas que han puesto un televisor en el dormitorio mantienen relaciones sexuales la mitad de veces que aquellas que no lo tienen. También el estudio detectó que hay ciertos programas que impiden más la pasión que otros, pues las violentas disminuyen las relaciones sexuales a la mitad, mientras que los ‘reality shows’ hacen descender la pasión.

Sin embargo, la televisión también puede ser un factor de unidad y de intercambio, si es que los cónyuges se ponen de acuerdo en los programas que van a ver. Es decir; si el televisor tiene un uso racional y adecuado en el dormitorio, resulta bueno, pero por la difusión de programas de violencia y por la falta de consenso, es un perjuicio. Usted tiene la palabra.

La rutina en el matrimonio

2012-01-14T00:05:00.000+01:00

Es habitual que un matrimonio con años de casados se caiga en la costumbre y dejen de seducirse. Esa actitud los llevará irremediablemente al fracaso, porque tarde o temprano uno de los dos se sentirá incómodo. Y es que la rutina es una de las dificultades más duras que debe sobrellevar una pareja, pero lo cierto es que una vez que se convive irremediablemente se cae en ella.

Y esta situación nos lleva a un problma mucho más grave . Son altas las estadísticas que indican que la convivencia sumado a una rutina puede enfriar el deseo sexual: se puede seguir amando a la persona pero no verla ya como objeto de deseo. Esto es terrible porque las parejas mantienen relaciones sexuales sólo para cumplir con sus deberes maritales, pero no las desean ni las disfrutan.

Pero no es una ley, y hay parejas que, sorteando las distintas crisis, han sabido mantener a flote su intimidad y siguen gozando a través de los años. Hay que tener en cuenta que la vida conyugal nos dan ciertas normas de vida que nos lleva a la estabilidad. La cuestión está en que ello no recaiga sobre temas puntuales e importantes como el sexo, la comunicación y el amor. La pareja debe de tener la suficiente habilidad de mantener un equilibrio entre la rutina y la constante innovación.

¿Cómo hacerlo? Hay que ser originales, detallistas y demostrarle a diario con gestos y palabras cuánto se lo quiere. Y si a esto sumamos dar rienda suelta al deseo y la pasión dentro y fuera de las sábanas y compartir momentos de ocio y esparcimiento, hacer planes y realizarlos… la rutina queda de lado!

Es bueno que se haga estas preguntas : ¿Qué podría hacer yo para sacar de la rutina a nuestro matrimonio? ¿Qué detalle le hará la vida más agradable a mi cónyuge? En definitiva la combinación de amor e imaginación es la fórmula magistral que vence a la rutina y mantiene la relación siempre a flote.

Claves para una relación feliz

2012-01-13T00:02:00.000+01:00

¿Quién no recuerda su noviazgo? Todo es alegría, se siente maripositas en el estómago y nos encontramos bajo una especie de hechizo que nos hace sentir felices sólo de pensar el uno en el otro. Pero, con el paso del tiempo, nos vamos conociendo más y la relación empieza a madurar.

Claro, siempre existe el temor que pensemos que la relación cambie, pero, no necesariamente debe ser para mal. Si hay entrega , madurez y el compromiso, seguro que podemos mantener la magia del amor por siempre, si de verdad se lo proponen. Veamos algunas claves :

Comuníquense

Sin duda que esta es la base para que la relación tenga éxito. Expresa lo que sientes; sea bueno o malo. Si quieres recordarle lo mucho que lo quieres, díselo, nunca está de más. De igual manera, si algo te molesta, como por ejemplo la forma en que te dice las cosas o su comportamiento, no te quedes callada. Con esto se promueve una comunicación fluida, de esta manera se pueden evitar malos entendidos y rencores.

Tú misma eres

No hay que olvidar los detalles personales y emocionales que tuvimos durante el noviazgo. Si antes nos gustaba ir al cine con nuestra pareja, ¿Por qué cambiar? Es errado pensar que al sentirte segura en la relación hay que dejar de lado los detalles y hasta dejas de cuidarte a ti misma. Eso no puede ser. Recuerda que tienes que demostrar tal cual como fuiste cuando lo conociste. ¿O acaso no quieres ser deseada siempre?

Con respeto y sinceridad

No hay nada más hermoso que la base de una relación sea el respeto y la sinceridad. Habrán momentos tensos, sin duda, con gritos, malas palabras y frases hirientes, pero esto no hacen falta en una relación basada en el amor. Hay que resolver nuestras diferencias como adultos. Igualmente, evita mentir, pues hasta la mentirilla más blanca puede causar malos entendidos o eterna desconfianza.

Que viva la paz

¿Conflictos en una relación? Claro! Pero, debes tener en cuenta que una relación se deteriora con conflictos innecesarios e insignificantes. Antes de confrontar a tu pareja por algo, analiza si realmente es tan grave. Muchas veces nos vemos involucrados en peleas innecesarias, para darnos cuenta al final que no valía la pena. Vayamos al diálogo en vez de la discusión para resolver los problemas.

No a la rutina

El noviazgo y el matrimonio no tienen por qué caer en la rutina. Hay que alejarse de ella! Hay que tener en cuenta que una pareja tienen un sinfín de experiencias por vivir y sentirse involucrados con aquellas cosas simples de la vida, con tan sólo ir al cine, a bailar, de viaje o de compras. En suma; hagan del día a día una experiencia divertida e inolvidable, porque cada día juntos debe ser especial. Hasta los quehaceres más tediosos pueden ser entretenidos si lo hacen en equipo. ¿Qué esperas?

Dime cómo caminas y te diré cuantos orgasmos tienes

2012-01-12T00:05:00.000+01:00

Hay estudios que nunca dejarán de sorprender, como esta investigación elaborada por dos sexólogos belgas que creen haber encontrado la clave para adivinar cuántos orgasmos ha tenido una mujer a lo largo de su vida, y al parecer, la respuesta está en su forma de caminar.

La investigación asegura que cuanto más enérgicos son los andares de una mujer, más activa es su vida sexual y relaciona “los orgasmos vaginales con una forma de andar fluida, enérgica, sensual y libre”.

Para llegar a estas conclusiones, miembros del equipo de investigación entrevistaron a un grupo de mujeres acerca de su comportamiento sexual y las observaron mientras caminaban en un espacio público durante un tiempo limitado. Sus movimientos fueron analizados por la pareja de profesores de sexología, que no tenían conocimiento de los antecedentes sexuales de las mujeres.

Así, del estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine, se puede deducir que las mujeres que corren de un lado para otro y caminan de forma enérgica sin casi detenerse, no lo hacen por culpa del estrés o de la falta de tiempo. Lo hacen porque su vida sexual es plenamente satisfactoria.

Adopciones

2012-01-11T00:15:00.000+01:00

Son múltiples las razones que pueden llevar a una persona a tomar la decisión de adoptar a un hijo.

La adopción es mucho más que poner una firma en un papel haciéndose responsable de un hijo ajeno.

La adopción debe partir del corazón y debe generar sentimientos que transcienden lo racional.

Un hijo genera lazos de piel, lazos de olor, lazos de pertenencia que nacen de forma absolutamente espontánea y sin que sea necesario pasarlo por el consciente.

Tanto si se opta por esta opción ante una incapacidad biológica de concebir, como si viene provocada por asumir una relación que tenía un menor desprotegido, la adopción debe realizarse siempre de común acuerdo entre la pareja, tomando los resguardos necesarios para garantizar que ambas partes se sienten igual ante la adopción, debe partir de sentimientos que nacen desinteresadamente y sin proponérnoslo hacia ese niño.

El procedimiento establecido para adoptar un hijo es un proceso, complejo y largo en el que se pone a prueba todo lo relativo a uno mismo como persona y como parte de una unidad familiar, un proceso que remueve todo lo que está almacenado dentro de nosotros mismos producto de nuestras vivencias y comprueba cuánto de afectados estamos por algo concreto y cuanto puede afectar esa transmisión a un niño.

Lo complejo del proceso es vivido con mayor grado de aceptación participación activa si lo que mueve a la adopción es el amor en su acepción más global.

Comunicación y pareja

2012-01-11T00:05:00.000+01:00

Muchas parejas se quejan de que la falta de comunicación es el problema más recurrente al que se enfrentan sus relaciones.

La distancia y la ausencia de comunicación verbal y física llevan al deterioro y distanciamiento de la pareja.

El estrés la tensión y los problemas pueden llevar a la falta de comunicación por diversos motivos:

Algunos de ellos atienden a problemas comunicacionales existentes desde siempre en la relación que se agravan ante situaciones de crisis y tensión.

Otros pueden producirse por no querer las partes preocupar en exceso a su pareja con los problemas y optar por el silencio, logrando que la otra parte haga lo mismo y derive en una situación de falta de comunicación.

Cuando la pareja sufre problemas de comunicación estos se traducen a todos los ámbitos de su vida y disminuyen los niveles de felicidad entre ellos.

Lo importante es saber detectar cuando la falta de comunicación está haciéndose presente en la relación y crear los espacios necesarios para revertirla en el que cada uno exponga sur preocupaciones y ansiedades , tanto frente a la vida que comparten , como frente a su pareja, que puedan hablar libremente y siendo entendidos desde el amor.

LA sensación de liberación que se produce después de una conversación libre y profunda con nuestra pareja incrementará nuestro equilibrio, dejará salir los pensamientos más positivos y nos aportará la fuerza para seguir luchando juntos por el proyecto de vida común, por y desde el amor.

Peleas entre hermanos

2012-01-11T00:02:00.000+01:00

¿Tienes más de un niño en casa y no sabes cómo controlar las constantes peleas? Gritos, llantos y tú que no encuentras la forma para que cesen las discusiones. Todos los hermanos tienen peleas, así que no desesperes. Aquí algunas respuesta a esas preguntas que crees sin solución.

Competencia
Es muy normal que exista entre hermanos esa relación ambigua de amor-odio. Pero no desesperes que esta rivalidad no dura por siempre. De hecho, es muy común ver a dos hermanos fundirse en un abrazo poco después de un tirón de pelo o una maldad. Nada más sincero que el amor fraternal de un niño por su hermano.

¿Por qué pelean?

La repuesta es muy sencilla. Podría enumerarse un sin fin de situaciones, pero al fin de cuentas las peleas siempre tienen un solo móvil: el amor de papá y mamá. Desde que el hermano menor llega a la familia comienza el recelo y el mayor intentará reconquistar el amor que cree perdido a toda costa. Surgen los celos, algunas veces con manifestaciones violentas.

Reafirmarse

Además de disputar por el amor de los padres, las peleas entre hermanos sirven para afianzar la identidad de cada niño. La criatura que grita, protesta, insulta, esta llamando la atención, está elevando la voz y se está mostrando dentro de la familia. Presta atención y verás como el niño a su manera está marcando limites, mostrando su fuerza y sus reglas.
¿Cuándo tomar las riendas del asunto?

Por las mismas cuestiones que mencionamos antes y para evitar que los niños consideren que tomas partido debes dejar que arreglen sus diferencias siempre controlando de cerca que la situación no pase a mayores. Debes evitar que se insulten o golpeen. Y como madre debes dejar bien claro que los problemas se solucionan por medio del diálogo y que no permitirás golpes o palabrotas.

Tu eres quien debe mostrar los límites cualquiera sea la edad de tus hijos.

Amas de casa. ¿ Un trabajo valorado?

2012-01-10T00:25:00.000+01:00

El ama de casa no tiene horario, comienza en la mañana con el desayuno , para los chicos y marido , luego llevar a los hijos al colegio, si estan en edad de asistir a uno.

De vuelta hacer mandados para preparar el almuerzo. LLegar a casa, limpiar y dejar la casa en orden, luego empezar con el almuerzo.

No olvidemos que la ropa se ensucia y tenemos que hacer lavados todos los dias, pero la ropa sale arrugada , por lo tanto hay que planchar.

Todo esto nos lleva un horario de mas de doce horas, pero ademas tenemos marido y por supuesto hay que dedicarle su tiempo ,al igual que las tareas de los niños.

Eso si no tiene remuneracion ,ni horario, y ademas debe de escuchar “que suerte que tiene no trabaja”, y no hablamos de las que ademas de hacer todo esto, tienen un trabajo extra fuera de casa.

Hidratación: Belleza y salud

2012-01-10T00:15:00.000+01:00

Te indicamos de qué manera puedes hidratarte bien, qué consecuencias tiene la deshidratación y qué beneficios puedes lograr. ¿Sabías que todas las bebidas hidratan y no sólo el agua?

Todos los profesionales recomiendan tomar diariamente entre dos litros y dos litros y medio de líquido. Muchas personas no llegan a tomar tantos líquidos porque creen que sólo el agua hidrata, pero ¿Y si os dijera que todos los líquidos hidratan?

Lo mejor que puedes hacer para ingerir la cantidad recomendada y necesaria para el organismo, es variar de sabores a lo largo del día, de esta manera nunca te cansas y puedes tener tu cuerpo perfectamente hidratado.

En el II Congreso de Hidratación Nacional se abordó todas las consecuencias que supone la deshidratación, simplemente con una deshidratación del 2% que es leve, ya se generan consecuencias importantes.

Por ejemplo, la deshidratación leve generaría consecuencias inmediatas como rendimiento bajo, dificultad de atención y de memoria. Sin embargo, las consecuencias posteriores se basarían en problemas de concentración, sensación de cansancio y fatiga, además de somnolencia.

Aquellas que estéis embarazadas es necesario que ingiráis la cantidad indicada de líquidos ya que os ayudará a enfrentar los cambios corporales del embarazo. Y si estáis en el periodo de lactancia, es igual de importante ya que os ayudará a producir leche materna.

De igual manera, las personas mayores necesitan una buena hidratación para que su organismo funcione correctamente, sólo que hay un inconveniente, la sensación de sed se ve disminuida por lo que si sólo beben cuando tengan sed no es suficiente.

Uno de los mejores trucos es tener una botella constantemente contigo, de esta manera vas bebiendo poco a poco y no es difícil llegar a los dos litros diarios.

No olvides que para tener una piel tersa y sana es fundamental una buena hidratación.

La satisfacción sexual en las mujeres tiene relación con su calidad de vida

2012-01-10T00:05:00.000+01:00

La universidad australiana de Monash ha publicado un estudio en el cual demuestra que las mujeres de mediana edad que tienen una sexualidad satisfactoria confiesan tener una mejor calidad de vida. Esta investigación se ha publicado en The Journal of Sexual Medicine.

El grupo de mujeres que sirvieron como sujeto experimental estaban a punto de llegar a la menopausia. Las mujeres de este grupo que confesaban tener una satisfactoria vida sexual tienen mayor bienestar psicológico, bienestar global y más vitalidad que aquellas mujeres que declaran no tener una vida sexual satisfactoria.

El estudio se llevó a cabo con 295 mujeres que eran sexualmente activas. Al mismo tiempo el estudio también arrojó luz sobre la relación que existe entre la edad y la calidad de vida. Los problemas fundamentales de las mujeres no satisfechas pasaban por una falta de deseo e interés sexual, placer y satisfacción.

Para establecer si existía correlación entre la satisfacción sexual y la calidad de vida los investigadores buscaron mujeres entre 20 y 65 años que declaraban sentirse satisfechas o no satisfechas con su vida sexual. Asimismo dentro de este grupo general los investigadores establecieron dos subgrupos entre las que ya había pasado la menopausia y las que no.

El estudio también ha revelado que las mujeres que se declaraban no satisfechas sexualmente tenían una menor calidad de vida y menos vitalidad. Los investigadores han llegado a la conclusión de que es necesario, dentro de la práctica sanitaria, tener en cuenta los aspectos de satisfacción sexual de las mujeres a la hora de proporcionarles una buena asistencia sanitaria.

5 cualidades de la pareja ideal

2012-01-09T00:18:00.001+01:00

Las personas siempre están en busca de la pareja perfecta con la que compartirán su vida a largo plazo. Las razones por las que un individuo se enamora son muchas; sin embargo, existen algunas cualidades que destacan para elegir al amor ideal.

De acuerdo con información publicada por The Huffington Post, algunas de las características psicológicas que la mayoría de la gente busca en una relación de pareja son:

Madurez: La persona debe estar dispuesta a reflexionar sobre su vida, comprender y aprender de las situaciones que ha experimentado, para tener un comportamiento coherente con su pensamiento, palabras y acciones. Cuando alguien ha madurado emocionalmente, es muy difícil que cometa los mismos errores que en el pasado.
Franqueza: El compañero ideal se muestra sin secretos, mentiras y defensas. Encontrar a alguien que es accesible y receptivo a la retroalimentación puede ayudar a crear una unión duradera.
Honestidad: Esta cualidad genera confianza entre las personas, debido a que la deshonestidad confunde a la otra persona, traicionando su vulnerabilidad. La pareja ideal se debe esforzar por vivir una vida de integridad para que no haya discrepancias entre las palabras y las acciones.
Respeto: La mayoría de los individuos esperan que su pareja valore los intereses individuales, apoyen sus metas u objetivos, y que sean sensibles a las necesidades, deseos y sentimientos de su compañero.
Buen humor: El sentido del humor es indispensable para una relación. La capacidad de reírse de uno mismo y de las debilidades de la vida permite mantener una perspectiva adecuada cuando se trata de asuntos delicados que surgen en la relación.

En muchas ocasiones, estas cualidades no son muy notorias a primera vista, pero el convivio diario con la persona ayudará a revelar los rasgos que la hacen única y que ayudarán a formar una pareja estable.

Recuerda que en una relación son indispensables las muestras de afecto a nivel físico y verbal, así que no olvides demostrar sentimientos de calidez y ternura. Y tú, ¿ya encontraste a tu pareja ideal?

6 consejos para fortalecer tu relación

2012-01-09T00:18:00.000+01:00

Ser madres o padres es un proceso psicológico que jamás termina. Aunque nuestros hijos sean adultos, seguimos siempre queriendo protegerlos, cuidarlos y, en muchos casos, controlarlos.Cuando te enteras de un problema serio de tu hijo, asociado con alguna conducta autodestructiva cómo adicción, obesidad, anorexia, malas elecciones de pareja, un fracaso económico o profesional, por mencionar ejemplos; lo habitual es iniciar un proceso que pasa por las siguientes etapas:

1. Impacto: solemos sentirnos absolutamente culpables y responsables. Estos sentimientos son, además de abrumadores, irracionales. Los padres solemos culparnos en exceso por las conductas autodestructivas de nuestros hijos.

2. Enfrentamiento con la realidad: poco a poco vamos aceptando que nuestro hijo no es ese modelo ideal que tenemos en la mente. Es un proceso muy doloroso pero indispensable.

3. Acción: la madre suele ser la primera en buscar ayuda. Una clínica de rehabilitación, un psicoterapeuta, dinero, etc. Lo ideal es que los padres acudan a terapia.

4. Aceptación de los límites: darse cuenta que por mucho que queramos, no podremos “salvar” a nuestros hijos de ellos mismos. Admitir que no somos totalmente responsables. Admitir que quizá ni siquiera deseen nuestra ayuda.

5. Autonomía: la madre y el padre, en el mejor de los casos, regresan a vivir su vida y ocuparse de sus propios asuntos, puede ser que haya tristeza y dolor pero al fin dejan de intentar controlar la conducta de su hijo. En esta etapa inicia la recuperación y el camino hacia la salud mental.

6. Conexión: la madre logra reconectarse con él desde otra perspectiva, se reconoce que ya es adulto, que es el único responsable de sus conductas, y surge una nueva y madura relación con él.

Cuando un hijo adulto culpa a sus padres por sus conductas autodestructivas nada lo ayuda más que hacerlo responsable de ellas. Darle ayuda condicionada y decirle algo parecido a esto: “Lamento no haber sido para ti la madre que tú querías, hice lo mejor que pude. Eres adulto y por tanto responsable de tu propia vida”.

Es necesario que ellos puedan resolver los problemas por cuenta propia, dejar de sobreprotegerlos y darse cuenta que las experiencias les permitirán crecer y madurar de manera más provechosa. Y tú, ¿ayudas a tus hijos en sus dificultades?

Cómo Prevenir Enfermedades del Hígado

2012-01-09T00:08:00.000+01:00

Por lo general la mayoría de las personas comen sin pensar si les caerá bien o mal, pero este descuido existe hasta que algo sale mal. Cuando se quiere tomar precauciones el hígado ya está infectado y dañado, lo cual trae resultados bastante graves. Este es uno de los órganos esenciales para mantener la vida de las personas, por lo que es importante prevenir la enfermedad hepática antes de que esta aparezca. Los siguientes consejos son para cuidar de tu hijo y prevenir las enfermedades.

Una de las formas de prevenir las enfermedades hepáticas es examinar los efectos secundarios que dan los medicamentos que toma. Consulta con un medico las alteraciones de salud que la mezcla medicamentos que tomes pueda efectuar, para que estos no sumen más riego para tu hígado.

Evita el consumo de alcohol en exceso, como los atracones de alcohol con los periodos de abstinencia. Las enfermedades del hígado muchas veces son consecuencia del exceso de alcohol con frecuencia. Ya que una vez muerta las células por culpa del exceso de alcohol se llegan a desarrollar la cirrosis, la cual causa un daño irreversible que puede llevar a la persona a la muerte.

Es necesario llevar una buena alimentación, para prevenir de enfermedades al hígado, aunque la mayoría de las enfermedades del hígado no están relacionadas con la ingesta de alimentos, pero generalmente llevar una buena y adecuada nutrición puede tener lagunas correlaciones.

Cuando practicas la actividad sexual, también practica los métodos de seguridad, ya que no solo te protege de las llamadas enfermedades de trasmisión sexual, sino que también de enfermedades que afectan al hígado, como la hepatitis la cual puede ser trasmitida a través de fluidos corporales o de sangre.

Siempre evita utilizar agujas que fueron utilizadas por otras personas, porque también puedes estar expuesto a la sangre contaminada con hepatitis.

Si has estado teniendo comportamientos de alto riesgo para enfermedades del hígado y estas pasando por síntomas de hepatitis, consulta a un médico. Una detención temprana de una enfermedad que tiene que ver con tu hígado, te previene de daños más graves.

Toma precauciones para tu salud, cuida de tus órganos, para que tengas una vida más larga, plena y libre de enfermedades.

El sexo no envejece para los adultos mayores

2012-01-07T00:25:00.000+01:00

A través del tiempo, los mitos que surgen de la relación entre sexualidad y ancianidad se han ido desechando gracias a recientes investigaciones que demuestran que el ser una persona de edad avanzada no significa decirle adiós a la vida sexual en pareja.

Durante esta época de la vida, los factores por perder el interés en el sexo pueden ser diversos, pero no determinados exclusivamente por la edad. Los problemas de salud como la diabetes, infecciones en el tracto urinario, cáncer, disfunción eréctil, etc., destacan por ser el factor número uno de la inhibición de el libido.

La parte emocional también influye en la falta de apetito sexual como en cualquier edad; si la relación es mala los encuentros sexuales son malos o nulos; la falta de comunicación, inestabilidad, la muerte del compañero; también contribuyen a este descenso de interés sexual.

Es importante recordar que la sexualidad incluye todas las formas de expresión, desde la aproximación, el tacto, la intimidad emocional, la compañía, la masturbación y no solamente el coito. Es una parte importante y siempre posible entre el hombre y la mujer, que en la vejez debe continuar siendo una fuente de placer y no una fuente de inquietud y frustración.

Lencería erótica infalible para reavivar el amor

2012-01-07T00:13:00.000+01:00

La lencería erótica es una herramienta de seducción; símbolo de coquetería y sensualidad. Es un excelente recurso a la hora de encender la pasión con tu pareja, ya que la estimulación visual para los hombres es muy importante, y a través de ella surgen muchas de sus fantasías, así que sorpréndelo con un lindo conjunto que sin duda le encantará.

Innova la relación atreviéndote a usar un conjunto que cotidianamente nunca te pondrías, de esta manera tu pareja te observará de una forma distinta y tú te sentirás más deseada que nunca. Haz de esta experiencia un juego divertido, en el que ambos adopten personajes y creen historias, lo importante es que se vuelvan cómplices de sus travesuras.

Actualmente existe una gran variedad de lencería, pero sólo una perfecta para ti, antes de elegir toma en cuenta las siguientes sugerencias.

Todo depende del color

Lencería sexy negra: Es elegante y la más tradicional de todas. No olvides que el negro disimula los kilos de más.
Lencería sexy blanca: Lucirás angelical, pero no aburrida si le agregas un liguero y unos tacones altos.
Lencería sexy roja: Es el color del amor y de la pasión. Úsala si quieres enloquecer a tu pareja.

Si eres más atrevida usa disfraces que inciten a la fantasía, como los que te recomendamos a continuación:

Secretaria: Una de las fantasías más comunes es tener sexo en el área de trabajo. Transforma tu habitación en oficina y sé una complaciente secretaria.
Mucama: A muchos hombres les gusta la idea de tener sexo con la empleada de limpieza. Esta fantasía se relaciona al uso de poder.
Enfermera: Da cuidados especiales a tu pareja, seguro lo agradecerá.
Colegiala: La idea de seducir a una chica inocente e inexperta le encantará a tu chico.

Tratamientos Naturales para el Asma

2012-01-07T00:05:00.000+01:00

Hay personas que sufren de asma y prefieren tratar sus síntomas de forma natural, es por eso que decidimos dedicar este artículo.

Debes saber que el uso excesivo de los medicamentos para el asma puede hasta agravar la enfermedad. Pero gracias a la naturaleza, hay una serie de vitaminas y minerales que son conocidos para ayudar en los ataques de asma.

Los ataques de asma se pueden producir porque una cantidad de radicales libros han entrado en tu cuerpo. Pero puedes contrarrestar estos efectos nocivos tomando dosis diarias de vitamina C y vitamina E. Estos suplementos vitamínicos son de venta libre y los puedes adquirir en cualquier farmacia.

También puedes tomar regaliz salvaje, conocida como coleo. Se recomienda tomar 50 mg diarios de 2 a 3 veces por día. Pero también hay que tener en cuenta que el regaliz salvaje puede aumentar la eficacia de los esteroides. Pero antes de tomar este suplemento es bueno que consultes con tu médico quien te dará las indicaciones que necesites.

Por otros lados tienes los suplementos de magnesio que son fantástico para abrir las vías de los pulmones. Se recomienda tomar 500 mg de magnesio al día y puedes tomarlo en pastillas. Este medicamento es fantástico para reducir las posibilidades de un ataque grave de asma.

Comer pescado, nueces, semillas y aceite de linaza también es muy bueno para controlar el asma. Estos alimentos son muy ricos en ácidos grasos omega 3 que han demostrado ser buenos para reducir la inflamación de los pulmones. Es bueno que cuando estés con ataques de asma o te sea difícil respirar apliques estos alimentos en tu dieta.

También te recomendamos combinar los tratamientos alternativos con los tratamientos convencionales. Intenta hablar con tu médico para llegar a un acuerdo entre el tratamiento. Si tienes un asma severa y estás tomando medicamento, nunca debes dejar de hacerlo, pero si a esto le añades algunas de las técnicas naturales que te mencionamos puedes hacer un buen balance.

Te deseamos mucha suerte y no olvides continuar con tus tratamientos indicados por tu médico de cabecera.

¿Cómo acariciar bien a un hombre?

2012-01-05T00:35:00.000+01:00

¿Cómo se acarician las diferentes partes de los genitales masculinos?
Testículos: Sé amable con ellos, son muy sensibles. Golpearlos puede hacer que el hombre más fuerte pierda el conocimiento. Si notas que al acariciarlos se endurecen, lo estás haciendo bien. El escroto se hace más pequeño cuando el hombre está excitado, asustado (de ahí lo de “se me ponen de corbata”) o con frío.

Pene: Puedes ser más enérgica con él. Varía el grado de presión y la rapidez. Recuerda que la punta es muy sensible, tócala con mucha suavidad.

Perineo (entre el pene y el ano): es una almohadilla muy sensible donde se concentran muchas terminaciones nerviosas. Haz presiones y caricias suaves.

Ano: Zona erótica pero conflictiva en algunas personas. En respuesta a la excitación, en hombres y mujeres, se hincha y se relaja, por algo será… Si tu pareja no tiene nada en contra y tú tampoco, dile que te deje probar. Desde el respeto y el diálogo, el sexo es mejor.

Posicion de la rana

2012-01-05T00:30:00.000+01:00

El hombre esta acostado sobre la espalda, las piernas entreabiertas. La mujer se tumba sobre él de manera que la planta de sus pies haga apoyo sobre la parte superior de los pies de su pareja. Ella puede entonces utilizar este apoyo para mover su cuerpo de adelante hacia atrás. El hombre puede simultáneamente estabilizar la posición y acompañar el movimiento cogiendo su pareja por la cintura.

A favor:
Posición original y graciosa.

Favorece la estimulación del clítoris frotando sobre la pelvis del hombre.

En contra:
Libertad de movimiento y amplitud bastante limitadas.

Ser una misma en pareja

2012-01-05T00:22:00.000+01:00

Los terapeutas de pareja suelen decir que la gente se separa por lo mismo que se enamora y, en la mayoría de los casos, tienen razón. Tendemos a buscar personas opuestas o con algún rasgo de personalidad que, quizás, a nosotros nos falte, creyendo que así podremos complementarnos. Entra en juego esa falsa creencia de que somos medias naranjas y que, con la llegada de otra media naranja, podremos ser una unidad completa, pero, ciertamente, la realidad suele demostrarnos que esto no es así.
Las etapas del enamoramiento
1 Al principio, la idealización
Cuando conocemos a alguien y comenzamos a compartir momentos, solemos entrar en una etapa de enamoramiento en la que no vemos los “defectos” del otro y, si lo hacemos, parecen no molestarnos, creyendo que con el tiempo serán cosas que se podrán modificar o desterrar. Esto se da porque se pierde objetividad en función de la idealización del otro: la persona “se ‘convierte’ en lo que yo deseo que sea”.
2 Luego, el desencanto
Por eso, siempre después del enamoramiento como estado pasional, viene una cierta desilusión. Cuando el entusiasmo del inicio merma y la pareja queda enfrentada cara a cara sin idealizaciones, aparecen las frustraciones y, en lugar de buscar una salida que solucione, se piensa en cambiar al otro.
3 Buscar cambios
Y ahí justamente está el error, en proyectar cambiar a la otra persona, en vez de aceptarla. Algo que no sólo es imposible sino también conflictivo. Si somos capaces de mirar con afecto esas partes que no nos parecen gratas y las integramos a nuestra cotidianidad, entonces, recién surgirá el amor verdadero, sin condiciones, en el que cada uno es aceptado y respetado con sus tiempos, defectos y virtudes.
4 Aceptación
Éste será un vínculo un poco menos pasional, sabiendo que el otro liene defectos, que no tiene que estar a nuestra disposición, que todo lo que yo pensaba no es igual a lo que ocurre, que no todo lo que yo deseo es posible. Pero será un vínculo más sano también.
La individualidad es necesaria
• La individualidad es un punto, como muchos otros, que no hay que dejar de lado si queremos tener una relación sana y duradera.
• Es necesario compartir un tiempo en común con la pareja, pero, también, un tiempo en donde cada uno tenga su propio espacio. No es bueno conformar una simbiosis, donde la existencia de uno dependa de la existencia del otro, porque esto, con el tiempo, lleva al aburrimiento y a la búsqueda de algo diferente.
• Es importante aprender que no todo puede realizarse con la pareja y que, no porque no la queramos o porque deseamos aislarla sino porque, quizás, tengamos gustos diferentes y no disfrutemos de las mismas cosas. ¿Por qué tenemos que convencerlo para que mire películas románticas si él prefiere mirar fútbol? Es mejor que cada uno realice la actividad que tiene ganas y, después, volver a reunirse.
• La mayoría de la gente se pelea porque quiere convencer al otro de que su postura es la correcta, pero no hay postura correcta. Hay que aprender a aceptar que lo que para mí es bueno, quizás, para mi pareja, no lo es. Esto demuestra solidez en una relación: poder aceptar que uno no es todo y que cada uno tiene su vida.
• Pero esto no se logra si no hay comunicación. Éste es uno de los pilares fundamentales dentro de una pareja, así como lo son el amor y el respeto.
• Es aconsejable aceptar al otro tal cual es y fomentar una buena relación, alimentando nuestro yo, y nuestra autoestima. Es importante aprender a pensar (en vez de reaccionar) en los momentos intensos, a observar nuestra responsabilidad, sobre todo si es una conducta que se repite en todas nuestras relaciones.
• El secreto es poder mantener un equilibrio respetando los espacios, las necesidades y los deseos del otro, pero, también, los propios deseos, los cuales es necesario transmitir. Si podemos llevar a cabo mm esto, estaremos listos para disfrutar de la persona que elegimos y para amarnos sin trabas ni condiciones.

Pautas para encontrar una buena pareja

2012-01-04T00:14:00.002+01:00

• BUSCAR VALORES
La búsqueda de un buen compañero no debe hacerse tanto a partir de rasgos físicos sino sobre aspectos de su personalidad o determinados valores que nos parezcan imprescindibles a la hora de la convivencia.
• LA “HERENCIA” FAMILIAR
Son dos asuntos enteramente distintos: la clase de personas que decimos querer y aquella que realmente nos atrae. Demasiados factores inconscientes nos impiden elegir realmente lo que queremos. Una de las influen-
cias más determinantes en nuestra elección de pareja es la experiencia que tuvimos en nuestra familia.
• ACERCARSE A LO POSIBLE
Por otro lado, debemos desterrar el mito de las personas perfectas, porque no existen. De ahí que es importante alejarse de lo ideal para acercarse a lo posible y aprender que tendremos que adaptamos a la otra persona, como ella tendrá que hacerlo con nosotros.
• REVISAR NUESTRAS IDEAS SOBRE LA PAREJA
Muchas personas terminan separándose a partir de la creencia de que, con otro, sería distinto y, por supuesto, relación tras relación siguen viviendo situaciones similares, donde el cambio es solamente del compañero. Es ahí donde se dan cuenta de que lo inadecuado no era su pareja sino su idea previa sobre la relación perfecta. Hay que liberarse de este pensamiento que sólo consigue alejamos de la posibilidad de disfrutar y ser felices. En algunos casos, para lograr cambiar esos preconceptos se requiere de ia consulta terapéutica.

Solas A los 30

2012-01-04T00:09:00.002+01:00

Mi Madre viene a vivir con nosotros

2012-01-04T00:06:00.001+01:00

Las situaciones que pueden llevar a uno de vuestros padres a vivir con vosotros son muchas. De todos depende que esa convivencia no afecte a la pareja.
Cuando eres joven y te independizas, adquieres tu vivienda y fundas tu familia, piensas que nunca vas a volver a convivir con tus padres. Hasta que un día llaman a tu puerta. Un accidente o enfermedad que le impide vivir solo, una separación, enviudar, dificultades económicas… Son muchas las circunstancias que pueden llevarte a alojar a tu padre o a tu madre en casa. Ya sea temporal o por tiempo indeterminado, se trata de adaptarse a una estructura familiar que antes era muy común, pero que hoy nos coge desprevenidos. Y es que hasta hace poco tiempo casi todo el mundo había vivido con sus abuelos, mientras que actualmente solo en el 10% de los hogares españoles conviven personas de tres o más generaciones, según datos del Instituto Nacional de Estadística.
El impacto en la pareja
La presencia de una nueva persona en casa (ya sea tu padre, tu madre o alguno de tus suegros) afecta irremediablemente a la vida familiar. Hay que acondicionar habitaciones, es alguien más ocupando el baño, mirando la televisión… Además, se trata de una persona nueva con su carácter, sus defectos y sus manías que han de encajar con la personalidad del resto de los miembros de la casa. Y a veces todo eso no funciona, saltan chispas y se producen conflictos. No hay que olvidar tampoco que las mujeres, que ya van sobresaturadas de trabajo, suelen ser las que asumen las tareas cuidadoras si la persona mayor requiere de atención. En definitiva, un caldo de cultivo que puede ocasionar conflictos en el seno de la pareja.
El 70% de los matrimonios ven perjudicada su relación. Así lo pone de manifiesto el estudio “El apoyo a los cuidadores de familiares mayores dependientes en el hogar”, premiado por el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. En el 50% de los casos también se ve afectada la relación con los hijos.
Apenas hay tiempo para dedicárselo al compañero. Si en una vida estresante ya es difícil encontrar un momento para la pareja, la presencia de una tercera persona puede robar aún más tiempo a la relación generando tensiones.
Se generan discusiones propiciadas por la nueva situación. No es extraño que salgas en defensa de tu progenitor o al revés, que tu pareja defienda al suyo si recibe críticas en casa. Y todo ello crea un nuevo foco de discusiones.
La importancia de mantener “espacios propios”. Para limar tensiones y cuidar la relación de pareja, conviene reservar momentos a lo largo del día para compartir actividades con tu compañero y hablar de las situaciones que os llegan a molestar.
Trabajando la convivencia
Que la nueva situación funcione depende de todos los que estáis en casa y debéis ser conscientes que, como pareja, tendréis que hacer un esfuerzo, sobre todo al principio, para adaptaros. Sin embargo, si tanto vosotros como la otra persona tenéis en cuenta estas pautas, la convivencia puede ser armoniosa:
El recién llegado debe opinar sobre las decisiones que le afectan. No por el hecho de estar en vuestra casa debe sentirse anulado. Tampoco se le deben imponer horarios, siempre que las formas de funcionar sean compatibles.
Animadle a que haga amigos y actividades en su nuevo barrio.
La persona mayor no debe intervenir en las discusiones entre la pareja. Tampoco tiene que sermonear ni dar consejos a los hijos sin que se lo pidan.
Fomentad la comunicación entre todos los habitantes de la casa para clarificar los roles y necesidades de todos.
Beneficios para ambas partes. Que tu padre o tu madre se instale en casa no solo es una ayuda, por ejemplo, para cuidar a los nietos, sino que puede ser enriquecedor. Por eso es bueno buscar la complicidad entre generaciones, explicar anécdotas, sacar fotografías…
Me voy a casa de mi hija
• Las cifras cantan. Según un estudio del IMSERSO, aunque el 59% de los españoles cree que tanto hombres como mujeres pueden cuidar de una persona mayor, cuando se les pregunta quiénes quieren que les ayude a ellos en la vejez, la mayoría prefiere que sea una hija.
• La nuera, el último recurso. Solo en el caso de que no haya ninguna hija disponible, recurren a sus hijos varones. Eso sí, el hombre no suele estar solo a la hora de atender a sus padres, sino que la mayoría cuenta con la ayuda y el apoyo de su esposa, y muchas veces delega todo el cuidado en ella.

Masturbación mejora la respuesta sexual

2012-01-03T00:08:00.000+01:00

La masturbación es la auto estimulación de los genitales para lograr excitación y placer, que generalmente llevan a tener un orgasmo. Recientes estudios norteamericanos indican que 95% de los hombres y 89% de las mujeres se han masturbado alguna vez en sus vidas, publica el portal de salud everydayhealth.com.

Existen aún mitos en la sociedad acerca de como podría afectar la masturbación en la actividad sexual o sí inclusive podría repercutir en alguna disfunción o caída de miembro. La realidad, es que muchos expertos creen que la masturbación puede mejorar tus respuestas sexuales, ya que brinda un mejor entendimiento de tu cuerpo y de cómo responder ante la estimulación.

En general la masturbación involucra tocar o masajear el pene en el caso de los hombres, o el clítoris en las mujeres hasta lograr el clímax. Los vibradores son juguetes sexuales que ayudan en muchos casos a estimular el área genital de las mujeres.

Es considerada una conducta sexual normal a cualquier edad, y de hecho es una de las primeras experiencias sexuales por las que atraviesa una persona. Desde la etapa infantil forma parte de la autoexploración y el conocimiento del cuerpo.

"Las mujeres que no se masturban son completamente anorgásmicas en su inmensa mayoría, casi 95%", declara el Dr. Jesús Ramos, psiquiatra del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, en el libro Un encuentro con el placer: la masturbación femenina. "Si existe un silencio intencionado socialmente de la masturbación masculina, por calificarla de vicio o pecado, la femenina ni siquiera se menciona", explica el especialista.

Entre 85% y 93% de las mujeres orgásmicas se masturban, de acuerdo al estudio del Dr. Ramos.

Posicion de la mariposa

2012-01-03T00:06:00.000+01:00

Descripcion

A partir de una posición en la cual la mujer esta sentada sobre el hombre, la mujer bascula hacia atrás echando sus piernas hacia adelante mientras el hombre toma apoyo sobre los brazos. Cada uno debe entonces mover su pelvis en un movimiento circular, uno girando en el sentido inverso del otro. La mujer puede además utilizar sus piernas para iniciar un vaivén a lo largo del pene de su pareja.

Lo bueno:

Posición original y estética.
El espacio entre la pareja permite mirarse y observar las reacciones mutuas.
Gran variedad de movimientos de la pelvis

Lo malo:

Posición bastante atlética que requiere un poco de practica.
Las manos de la pareja están indisponibles.

Fantasías eróticas de las mujeres todavía son tabú

2012-01-03T00:05:00.000+01:00

Una fantasía es una representación imaginaria de los deseos conscientes o inconscientes de un individuo. Las imágenes, ideas o sentimientos que la mente produce, generan una emoción y una excitación principalmente sexual.

Sin embargo, las fantasías no sólo son sexuales, pueden estar relacionadas con diferentes aspectos del deseo y el placer. El término proviene del alemán "phantasie", concepto desarrollado por Sigmund Freud para designar la imaginación.
Cómo viven las mujeres sus fantasías eróticas
Diferentes investigaciones han comprobado que cuanta mayor es la capacidad fantaseadora de las mujeres, mayores son sus sensaciones eróticas y mejores sus orgasmos.

De hecho, un número de mujeres similar al de hombres (71%) fantasean durante el coito, sobre todo en situaciones donde el objeto de la fantasía puede ser otro hombre, una mujer o, más común, la propia pareja situada en un contexto erótico diferente.

En las fantasías, la imaginación se dispara y prepara situaciones más o menos reales que, habitualmente, la persona no se atrevería a hacer. Es ese componente ficticio e irreal lo que hace atractivo algo que en la práctica puede no serlo para el sujeto.

Sexo y salud, teorías opuestas

2012-01-02T00:39:00.000+01:00

La British Heart Foundation aconseja al menos 30 minutos de sexo cada día para mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Esta es, al menos, la recomendación que nos envía en su última campaña publicitaria.

Claro que esto ya nos lo podíamos imaginar, pues la práctica del sexo ayuda a mejorar el humor al liberar el estrés acumulado, entre otros beneficios. Además, pone en funcionamiento nuestros músculos, y nuestras hormonas, y es estupenda para liberar toxinas.

Pero no todos los investigadores piensan igual. Algunos estudios han sacado a la luz otro tipo de conclusiones, como que los pacientes que han tenido sexo tienen el doble de posibilidades de sufrir un ataque al corazón que los que se han abstenido.

Estos datos son de una investigación realizada por científicos suecos entre 650 personas que sufrieron su primer infarto y fueron ingresadas en el hospital. Entre todos ellos las tres cuartas partes eran hombres, y la mitad andaba entre los 45 y los 60 años.

Sea como sea, practicar el sexo regularmente y sin excesos innecesarios seguro que ha de ser beneficioso tanto para la salud física como la mental.

Por otra parte, si padeces del corazón o has sufrido recientemente un ataque al corazón, toma ciertas precauciones antes de reanudar tu vida sexual, tales como consultarlo con el médico, evitar pasar los límites de cada uno, buscar lugares bien ventilados o no tomar alcohol en las horas antes o después de realizar el coito.

Por supuesto, aunque tanto física como emocionalmente no es lo mismo, si no tienes pareja para los juegos sexuales, puedes recurrir también a la masturbación.

¿Quiere otra buena razón para tener sexo?

2012-01-02T00:32:00.000+01:00

Un estudio reciente nos ha dado otra razón para esgrimir a la hora de tener relaciones sexuales. Según esta investigación los hombres que tienen tres o más orgasmos a la semana son un 50% menos propensos a morir de enfermedades coronarias.

Estos descubrimientos sugieren que el sexo puede ser utilizado para prevenir ataques al corazón y apoplejías. Esto se debe, dicen los médicos, a que el sexo equivale a la actividad física que se recomienda para no sufrir estos males. Con unos 20 minutos de ejercicio, tres veces por semana, uno se beneficia mucho. Y el sexo lleva ese tiempo, y es un buen ejercicio, especialmente para el corazón.

El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Bristol y de la Universidad Real de Belfast. Se investigó durante 10 años a 2500 hombres de edades de entre 45 y 59 años.

“La relación descubierta entre la frecuencia de las relaciones sexuales y la mortalidad es de un considerable interés público”, dijo Shah Ebrahim, uno de los autores del estudio que fue presentado en el Cuarto Congreso Mundial de Apoplejía.

El clítoris, centro del placer femenino

2012-01-02T00:25:00.000+01:00

Muchas mujeres creen padecer anorgasmia por no haber tenido nunca un orgasmo, pero es que están obviando algo importante: el cuerpo femenino llega hasta él por medio de la estimulación del clítoris. Ya sea durante el coito por ser rozado indirectamente o mediante el toque directo de un dedo o de la lengua de la pareja, lo cierto es que, si bien la mayoría de los hombres, y de las mujeres, creen que ella alcanza el clímax simplemente con la penetración, esto no es cierto.

Es importante conocer este dato pues muchas mujeres se sienten frustradas al no conocer lo que es un orgasmo, y esto puede ser debido al desconocimiento de su propio cuerpo, ya sea por pudor o por simple ignorancia. Lo mismo ocurre con los hombres, los cuales se sienten decepcionados al no haber sido capaces de provocar tal explosión de placer en su compañera de juegos con el coito. Ambos deben saber que la estimulación del clítoris es tan importante como la del pene y que es por medio de ambos órganos como se llega al orgasmo.

La mujer ha de descubrir su cuerpo y conocer sus zonas erógenas, sobre todo sus genitales. Una buena forma de comenzar es ponerse cómoda y comenzar a acariciarse a sí misma. No debe sentir pudor de su propio cuerpo ni tener sentimiento de culpa pues no se está haciendo nada malo ni pecaminoso.

Tocar suavemente sus partes íntimas recorriéndolas de un extremo a otro, encontrar su clítoris y averiguar la mejor manera de estimularlo, o introducir los dedos en la vagina para experimentar nuevas sensaciones, son caminos a seguir para conocer el propio cuerpo y para, más tarde, poder pedir al otro lo que mayor placer le proporcione.

La sexualidad después de los 50

2011-12-31T00:22:00.000+01:00

Un asombroso estudio sobre la sexualidad en la edad madura, realizado con norteamericanos de ambos sexos de entre 57 y 85 años de edad, ha revelado que los mayores pueden ser muy divertidos como amantes, ser capaces de realizar actos sexuales que ruborizarían a sus propios nietos y, además, de hablar de ellos sin problemas.

Este estudio, que ha sido realizado por científicos reconocidos y publicado en el Diario de Medicina de Nueva Inglaterra, tenía como objetivo indagar en la creencia de que el placer físico es sólo cosa de jóvenes.

Para realizarlo se llevaron a cabo entrevistas de dos horas de duración con algo más de 3.000 personas de diferentes características, y residentes en distintos lugares de EEUU. Además de preguntas sobre cuestiones íntimas, se le pidió muestras de sangre y saliva, entre otras, para así conocer datos como los niveles de hormonas masculinas y femeninas por edades, o la incidencia de enfermedades de transmisión sexual. También se comprobó si es cierto o no que los sentidos se deterioran con la edad en cuanto a la capacidad para practicar o disfrutar del sexo.
Algunos de los resultados de este interesante estudio son:

- Generalmente las mujeres son menos activas sexualmente que los hombres. Aunque hay que tener en cuenta que en estas edades muchas están sin pareja o se han quedado viudas.

- Aquellos que cuentan con una salud excelente, o al menos bastante buena, son el doble de activos que aquellos cuya salud flaquea.

- La mitad de los entrevistados ha tenido alguna vez un problema sexual. En los hombres, lo más común son los problemas de erección. En las mujeres encontramos trastornos de falta de deseo, sequedad vaginal o incapacidad para tener un orgasmo.

- Uno de cada siete hombres ha consumido Viagra u otras sustancias para mejorar su capacidad como amante.

- Después de cumplir los 50 años, sólo el 22% de las mujeres y el 38% de los hombres ha comentado con el médico temas referentes al sexo.

Aunque pueda no parecerlo a priori, este estudio tiene su importancia, pues los problemas sexuales suelen ser síntomas de enfermedades como la diabetes, distintas infecciones o incluso el cáncer.

Además, los trastornos sexuales no tratados suelen desembocar en depresión y aislamiento social. Y lo que es aún peor, se ha comprobado que enfermos que necesitan tratamiento dejan de tomarlo por temor a los efectos secundarios que puedan rebajar la calidad de sus juegos amorosos.

Kamasutra: La postura de la Estrella

2011-12-31T00:21:00.000+01:00

La mujer tumbada sobre la espalda abre de forma amplia las piernas, el hombre posiciona una pierna entre las de la mujer y la penetra de costado, tomando apoyo sobre su brazo opuesto. Puede aumentar la estimulación frotando su muslo contra el clítoris.

A favor:
La penetración por el costado proporciona sensaciones diferentes para la mujer como para el hombre.

La vulva y el clítoris están bien estimulados por los roces del muslo del hombre.

La pareja tiene cada uno una mano libre para acariciarse y abrazarse.

En contra:
Movimientos de la pelvis limitados.

5 consejos para un buen sexo en la mañana

2011-12-31T00:02:00.000+01:00

Temprano en la mañana se conjugan dos factores para tener un buen sexo. Primero el deseo está a flor de piel. Segundo, nuestros cuerpos están relajados y descansados después de dormir. Así que lee estos consejos para sacar el máximo provecho:

Deja las cortinas cerradas: ¿Te preocupa cómo te ves en la mañana? No dejes que unos cabellos despeinados arruinen el momento. Olvídate de encender la luz y deja las cortinas cerradas para que las inseguridades físicas queden escondidas.

Motiva a tu pareja: Sácate rápidamente el pijama, pero sin que tu pareja se dé cuenta. Luego acércate y sorpréndela. De más está decir que ten encargues de deshacerte de su pijama también.

Prueba otros besos: Un elemento matapasiones en el sexo al despertar puede ser el mal aliento. Por eso es recomendable rehuir los besos en la boca, pero eso no quiere decir que prohíbas los besos o dejes la boca tranquila. Busca otros lugares, como el cuello, las orejas, el pecho, y, bueno, deja tu imaginación fluir.

Ojo con el tiempo: ¿No pueden dedicar mucho tiempo en la mañana porque deben salir temprano? Eso no quiere decir que no puedan sacar el máximo de provecho a esos minutos. Olviden el preámbulo y la penetración y prueben otras cosas como sexo oral o masturbación mutua y diviértanse de todas maneras.

¿Y las posiciones?: Nuevamente por problemas del aliento matinal, busquen una posición que no impida que sigan adelante. Pueden probar ella sentada sobre él con las rodillas dobladas, o bien acostados, pero ella dándole la espalda a él.

Kamasutra: La postura del Yunque

2011-12-30T00:18:00.000+01:00

Tumbada sobre la espalda, la mujer viene posicionar sus pies sobre los hombros de su pareja. Esta posición favorece una penetración muy profunda. Eviten pues de practicarla justo después de los prelimininarios porqué la vagina no habrá alcanzado su estatura máxima y podría no estar suficientemente lubrificada.

A favor:
Permite una penetración máxima.

Proporciona sensaciones muy intensas a la mujer, especialmente si el hombre eyacula en esta posición.

Permite al hombre realizar sus fantasías de dominación.

En contra:
Posición necesitando una muy buena agilidad de la mujer.

Potencialmente doloroso para la mujer si el pene toca el fondo de la vagina o sí la vagina esta insuficientemente lubrificada.

Como evolucionar de a dos

2011-12-30T00:11:00.000+01:00

Del idilio de los primeros tiempos a la rutina del día a día. Aprendamos a conocer qué nos depara cada etapa de la relación para ponerle una pizca de pimienta y mucha inteligencia.

De dónde venimos y hacia dónde vamos son las dos preguntas básicas de la existencia del hombre. Sin embargo, este camino no es en solitario. Nuestra pareja es en quien encontramos la compañía ideal para este viaje. Pero como las personas cambian, los noviazgos y matrimonios, también. Para triunfar en el amor y hacerle frente a las transformaciones, no tenemos que olvidarnos de cuidar los tres pilares de una vida de a dos: a nosotros mismos, a la persona que tenemos al lado y a la relación. “Amar no es solamente querer, es sobre todo comprender”, enunció la escritora francesa Françoise Sagan. Por eso, es fundamental saber dónde estamos parados para comprender, luego, hacia dónde va la pareja. Si bien no todas las relaciones son idénticas, existen cinco etapas que suelen repetirse en la mayoría de los casos. Visualizar tu ubicación puede ayudarte para evolucionar. ¿En cuál estás vos?
El enamoramiento
Es la proyección ideal de pareja -consciente e inconsciente- que tdos hacemos de aquellas personas que nos conquistan. Estás en un estado emocional placentero por haber encontrado un par con quien compartir la vida. Es el momento de mayor atracción y devoción. El mundo es color de rosas.
“Necesitamos conocernos más”
Luego de los fuegos artificiales, la relación se torna más real y sin tanta idealización. Es el momento de tomar decisiones con respecto a la pareja y a su evolución. Tiempo de conocerse más, de descubrir defectos y virtudes, y de construir proyectos juntos. Escuchar y comprender al otro son las claves para levantar cimientos duraderos.
“Algo no funciona”
Pequeñas, medianas o grandes. Las primeras crisis reflejan el paso del tiempo y el desgaste de ciertos códigos. No significa barajar y dar de nuevo pero, sí, replantear ciertas cosas para que la pareja invierta para edificar la confianza, la pasión y la amistad. Sentarse a hablar y poner todo sobre la mesa es la mejor opción.
La estabilidad
Dicen que lo que no mata, fortalece, y en las relaciones de a dos pasa lo mismo. Salida de la crisis, la pareja tiende a fortalecerse. Conocerse más y resolver sus problemas juntos es la mejor manera para disfrutar de esta etapa. Sin embargo, no hay que confundir estabilidad con quietud: el paso a paso es mejor con equilibrio, serenidad e intimidad.
Inercia
El “estar por estar” es la peor enfermedad para cualquier pareja. La indiferencia y la eter-n£ espera a que “el tiempo haga lo suyo” no ayudan a resolver problemas ni a construir de a dos. La necesidad de innovar con factores externos como viajes, hobbies en común o salidas nocturnas pueden ser una gran propuesta para trasformar el tiempo en placer. Si realmente se ha extinguido el amor, y no sólo es una cuestión de desgaste, tomar caminos separados es otra de las opciones.
Seguro te identificarás con alguno de estos ciclos. Lo bueno es no anclarnos en ninguna etapa que nos hace daño y nos impide crecer.

Enemiga silenciosa

Después del primer tiempo de enamoramiento, las relaciones se tornan más íntimas pero también más automáticas, más rutinarias. Si bien, como dicen, la pasión no puede durar para siempre, sí podemos alimentar el entusiasmo. Algunos tips para ayudarte a lograrlo:
* Trabajo part time: Después de una extensa jornada laboral, dejemos los problemas de la oficina afuera para ocuparnos más de nosotros, del vínculo.
* Hacer el amor y también tener sexo: Para que en la pareja siga el misterio, lo excitante y las sorpresas, busca equilibrar el compromiso y la responsabilidad con el juego y la emoción en el plano sexual. Mantén vivo el erotismo.
* Elevar la autoestima: Desprendámonos de los complejos físicos y emocionales que muchas veces nos limitan. Seamos conscientes, los dos, de lo afortunados que somos de tenernos el uno al otro.
* Crear distancia: Ninguna relación, con o sin convivencia y por larga que fuera, implica dejar de tener momentos de soledad. Por eso, es bueno establecer espacios físicos e intelectuales que sólo nos pertenezcan a cada uno para potenciar, así, la intimidad y el tiempo juntos.
* Demostrar y no mostrar: La comodidad en exceso es enemiga de la pasión y la lujuria. Por eso, los especialistas recomiendan mantener vivo el interés por el otro cuidándonos, arreglándonos y encendiendo siempre que podamos la llama del enamoramiento del primer tiempo de noviazgo.
* Idealizar en su justa medida: Cualquier película romántica parecerá un amor perfecto, muy lejano al que vivimos a diario. Sin embargo, la realidad no tiene cortes ni edición: las expectativas poco realistas respecto de la relación pueden ser autodestructivas. Disfruta del amor sin que los “peros” te atrapen.
Intereses que van cambiando y necesidades que se modifican según evolucionamos, las relaciones de pareja no responden a una sola fórmula, porque hay tantos modelos como personas existen. Por eso, la sugerencia que podemos tener presente es no atarnos a esquemas fijos, reformular el vínculo cada vez que sea necesario y dialogar, siempre dialogar. Pensemos que, sobre la base del amor y la comprensión, todas las diferencias se pueden amalgamar.

Tu pareja, es la que te conviene?

2011-12-30T00:09:00.000+01:00

Descubre si tu relación te ayuda a crecer y a generar proyectos compartidos o si, por el contrario, se basa solo en la costumbre.

En los vínculos de pareja, no todo es color de rosa como muchas veces creemos. ¿Tu pareja te ayuda a crecer como persona o se estancó en una relación que no va hacia ningún lado? La propuesta de este test es que puedas averiguar si lo que tenes es una pasión sana o, por el contrario, se trata de un vínculo que te hace daño y no te permite ser feliz.
Ya lo plantea el dicho: “dime con quién andas y te diré quién eres”. Cada cual elige, al enamorarse, la persona a la que se unirá y el futuro que tendrá. Si los vínculos que establecemos nos enriquecen o por el contrario no nos ayudan acrecer, es algo que determinamos nosotros mismos. Seguí las instrucciones de este test, elegí con sinceridad la respuesta que más te represente y analiza los resultados para descubrir qué clase de pareja es la tuya.

1 Estás atravesando un amargo período de desempleo. ¿A quién recurres buscando que te levante la moral y te reconforte, para poder seguir buscando trabajo sin bajar los brazos?
a. A mi mejor amigo.
b. A mi hermano o a mi madre.
c. A mi pareja.
2 ¿Cómo es el tiempo que pasas con tu pareja?
a. Nos vemos después del trabajo y los fines de semana. Y, como nos encontramos en bares o en una disco, la mayor parte del tiempo que estamos juntos, no logramos conocernos del todo.
b. Nos gusta hacer cosas solos, estar juntos es como un recreo en medio de las obligaciones de todos los días.
c. Últimamente nos vemos en medio de su familia o de la mía. Estamos enterrados de compromisos sociales que no podemos eludir.
3 Si un sábado por la mañana te ves en medio de un montón de obligaciones tediosas (tuviste que traer trabajo a casa, hay un enchufe que arreglar, y no puedes dilatar más la compra del súper) ¿qué hace mientras tanto tu pareja?
a. Se va a jugar al tenis con un amigo. Cree que tengo enormes problemas de organización y que es mi culpa que se me hayan juntado tantas tareas.
b. Se deprime porque no podemos tener una mañana romántica y se queda en la cama durmiendo o mirando televisión.
c. Entre los dos terminamos enseguida y, si es mucho lo que hay que hacer, nos entretenemos haciéndolo; por lo menos estamos juntos.
4 ¿Cuál de estas frases podría ser tuya, referidas a tu carrera profesional?
a. Sí, para mí fue muy triste, pero tuve que dejarla porque a mi pareja no le gustaba.
b. Gracias, pero debo reconocer que el mérito no es sólo mío. En todos estos años mi pareja me ha ayudado muchísimo para que hoy pueda recibir este ascenso.
c. ¡Al fin conseguí el título después de tanto esfuerzo! Tuve a todos en mi contra: mi pareja, mis padres y hasta algunos amigos.
5 ¿Recuerdas el tema “La mujer que yo quiero”, de Joan Manuel Serrat? En una parte dice: “con ella quieren dármela mis amigos, y se amargan la vida mis enemigos”. ¿Tus amigas celebran la pareja que elegiste?
a. No, creen que la paso mal, aunque cuando estoy bien con mi pareja me olvido de todo lo que puedo llegar a sufrir por su causa.
b. Sí, perciben que somos un motor el uno para el otro. Consideran que, desde que estamos juntos, hemos crecido mucho y a la par.
c. Bastante, porque cuando estoy sola me siento angustiada, deprimida y tratan de presentarme a alguien.
6 ¿Cómo resuelven los conflictos?
a. No hay conflictos. Es una persona equilibrada y yo acepto su opinión. No discutimos, sino que uno enseña y el otro aprende.
b. Lo hablamos y, si es una cuestión de ideas, podemos estar varios meses intercambiando ideas. Es genial cuando el otro dice: “ahora te entiendo, aunque sigo estando en desacuerdo”.
c. Nos cuesta mucho porque los dos somos temperamentales y nos enceguecemos en la discusión. Optamos por darnos el gusto por turnos: hoy por tí, mañana por mí.
7 Los regalos que te hace tu pareja…
a. Me vuelven loca de alegría. A veces sabe mejor que yo lo que quiero.
b. Decididamente son más para él que para mí. Deben ser sus ganas de que los dos seamos uno lo que no le permite verme tal cual soy, y entender qué me gusta.
c. Cuando me compra algo, no soy yo quien está en su mente. Si no, no se entiende que nunca acierte.
8 ¿Qué eres para tu pareja?
a. Algo necesario. En la sociedad de hoy, así como hay que tener auto, departamento y hacer algún deporte, también hay que tener pareja.
b. Su remedio para la melancolía, sus ganas de crecer y construir, su divertido compañero de viajes.
c. Su razón de ser y su orgullo. El uno sin el otro no somos nada,
9 ¿Con qué imagen relacionarías a tu pareja?
a. Con un nudo como el del ombligo, una vez hecho, jamás deshecho.
b. Dos espadas que chocan pero sirven para lo mismo.
c. Dos pájaros que vuelan juntos en la misma dirección.
10 Si estás en casa y tu pareja pierde los estribos, tu:
a. Te acurrucas y lloras, porque no puedes enfrentarlo, le tienes miedo.
b. Le aconsejas que se calme y te retiras un rato de la habitación para que pueda relajarse.
c. Le gritas todavía más, ofendida en tu dignidad.
11 Tienes la oportunidad de pasarte seis meses en una isla desierta y que, a tu vuelta, todo esté tal como lo dejaste.
¿A quién llevarías contigo?
a. Iría sola, seis meses de vacaciones del mundo no me vienen nada mal.
b. A mi pareja, lo pasaríamos genial.
c. A mi mejor amiga: es la compañía ideal para compartir la naturaleza.
12 ¿Cómo imaginas tu vejez al lado de tu tu pareja?
a. Siempre juntos y como dice el proverbio “hasta que la muerte nos separe”.
b. Habiéndonos fundido el uno en el otro.
c. Creo que terminaremos amando más a nuestras manías particulares que al otro.
13 ¿Qué le falta y qué le sobra para ser una pareja ideal?
a. Le falta ternura, complicidad, saber jugar en equipo conmigo. Le sobra vanidad y fatalismo, lo ve todo negro.
b. No sé qué le puede faltar, pero sobrar, nada. Hasta sus defectos tienen un lado atractivo para mí.
c. Ya hice una lista con las respuestas, bastante larga por cierto, y las pegué en la puerta de la nevera. ¡Pero ni se entera!
14 Si tu relación fuera una película, ¿de qué género sería?
a. Una comedia romántica.
b. Una de aventuras, con mucha acción.
c. Un drama interminable.
15 ¿A cuál de estos matrimonios se parecen más?
a. Morticia y Homero, felices hasta en el más allá.
b. Marge y Homero Simpson, típicos hasta en el amor.
c. El príncipe Carlos y Lady Di, desconectados hasta el final.
Resultados
Suma 10 puntos por cada una de las siguientes respuestas: 1c, 2b, 3c, 4b, 5b, 6b, 7a, 8b, 9c, 10b, 11b, 12b, 13b, 14a y 15 a ó b.
100 puntos o más: Los une el amor
La relación de pareja, como tantas otras, debe sumarnos posibilidades, y no restárnoslas. Y, fundamentalmente, debe darnos buenos momentos. Una pareja basada en el amor está ajena a las tempestades y se parece más a un puerto lleno de pasiones, pero de esas que no destruyen, sino que enriquecen. Donde hay amor, los roles se alternan: se ama y se es amado, se conoce al otro y se lo ayuda cuando lo necesita, porque se sabe que él hará lo mismo por nosotros. En tu relación de pareja, es el amor la fuerza que los impulsa a seguir adelante y crecer; un amor que nunca se vuelve en contra. ¡Cuídalo!
Menos de 100 puntos: los une el espanto
Aunque se quieran mucho, tienen que rever la relación que tienen, porque el amor es para pasarla bien. No hay dramas infinitos: hasta las telenovelas tienen un final. Es por eso que para lograr un amor sano no es necesaria la acción desmedida. Pensalo: si cuando tenes un problema concreto no contás con tu pareja para solucionarlo y cuando pensás en una isla desierta tampoco te pensás con tu media naranja a tu lado ¿para qué estás en pareja? Hay que tratar de vivir elpresente con plenitud, para que cuando en el futuro miremos hacia atrás, no nos arrepintamos sintiendo que perdimos el tiempo. Pueden trabajar de a dos para que este vínculo que hoy no suma, se transforme en un amor que les pueda dar lo que todos buscamos: felicidad.

Huye o te agobia..!

2011-12-29T00:54:00.000+01:00

No acabas de entender a tu pareja. Si te pones tierna, se asusta. O parece que te adora, pero te hace sufrir. Calma: hay modos de comprender y tratar a amantes evasivos o abrumadores.

# SI ES EVASIVO…

• Tu compañero se muestra reservado. A veces te parece que, cuanto más cariño le ofreces, más se retrae. Iniciar una relación con alguien que manifiesta desconfianza y distanciamiento no es fácil.
El evasivo necesitará tiempo antes de empezar a hablar de sí mismo.

• Tu comportamiento: No le ates demasiado, acéptale como es y averigua si, a pesar de no pedir mucho de ti, en el fondo está esperando que le des más.

# SI ES ABRUMADOR…
• Tu pareja vive pendiente de ti. Si fuera por él, no te dejaría ni a sol ni a sombra. Pero con sus dudas te hace sufrir. El ansioso afectivo se aferra a su pareja como si se le fuera a escapar.

Aún lleva dentro al niño que se volvía para comprobar que su madre seguía allí. Te va a querer mucho, pero también te va a exigir.

• Tu comportamiento: Vigila sus estallidos, pues son muy propensos a los arrebatos emocionales, y hazle confiar en ti.

Reconciliarse bien..!

2011-12-29T00:15:00.000+01:00

Aun con las mejores intenciones y con todo el amor (y habilidades de relación) del mundo, a veces hacemos daños a las personas que más amamos. Es inevitable. Pero comprender a quien nos agravia, o que nos comprendan, no nos libra de la responsabilidad de nuestras acciones. Siempre podemos hacer algo para conseguir una reconciliación sana, sincera y lo más duradera posible. Tres pasos hacía la paz El primer paso es ser consciente, prestar atención a lo que haces, dices e incluso piensas respecto a tu pareja. El mero hecho de que te des cuenta de cuándo le has hecho daño es importante, porque significa que la tienes en cuenta, que sigues conectado con ella, que has percibido su dolor. A partir de ahí, puedes ayudar a sanar sus heridas (al menos, tu parte de responsabilidad en su dolor, ya que siempre hay otra parte de interpretación, historia previa y superación que sólo está en las manos de la otra persona). ¿Cómo? Con un sencillo programa que se denomina “las tres R”: reconocimiento, remordimiento y reparación.
1. Reconoce tu error: Decir “lo siento” no es un mero formulismo, sino que encierra un sentimiento sincero de conexión y empatia (“he sentido tu dolor y quisiera repararlo, si pudiera”). Si tu pareja te ha hecho saber que alguna actitud tuya le ha molestado, no caigas en la tentación de justificarte, ni de buscar excusas, ni muchísimo menos de negar sus sentimientos o catalogarlos de “tontería”. Lo importante es lo que ella está sintiendo: discúlpate por lo que tú hayas hecho para detonar ese dolor. Más tarde podréis dedicaros más fríamente a analizar tus motivos o los suyos, a “defender tu inocencia”, si es lo que quieres. Pero, al margen de los motivos, el mero hecho tje reconocer que sientes su dolor hará sentirse a tu pareja acompañada y comprendida. Una persona que no reconoce su comportamiento ofensivo transmite soledad, incomunicación y pocas esperanzas para el cambio. En definitiva, eleva una pared de resentimiento.
2. Siente el dolor compartido: El reconocimiento del error sin remordimiento es mero formulismo. Tu sentimiento de culpa no tiene por qué ser negativo, todo lo contrario: indica solidaridad por haber ofendido a la persona que amas. Hay reconocimiento en ello, y un deseo de no haberlo hecho que, mirando hacia el futuro, hace que te propongas evitar que vuelva a ocurrir. Cuando tu pareja escucha tus disculpas y detecta ese pesar, siente que sus heridas empiezan a cicatrizar aceleradamente y vuelve a confiar en ti.
3. Solventa el daño causado: El dolor del remordimiento te emplaza a reparar tus errores. Sin duda, no podrás volver atrás en el tiempo y deshacer lo que has hecho, pero quizás puedas corregirlo de alguna manera. Si es así, hazlo. Si no, cambia el chip para que tu actitud sea diferente cuando surja una situación semejante.

El Compromiso me da miedo

2011-12-29T00:05:00.000+01:00

Crece el índice de personas que le teme a las relaciones estables y al matrimonio. Identikit de los fóbicos al compromiso.

Tienen entre 25 y 30 años y son hombres y mujeres que se niegan a construir una pareja estable y ni siquiera piensan en tener una familia a cargo. Algunas de las personalidades características de este grupo de jóvenes adultos se encuentran a continuación:

El sobreprotegido: Los que vivieron una infancia que desborda de cuidados y atenciones (en exceso) pueden desarrollar dificultades para tomar decisiones y ser responsables de sus propios actos porque siempre le han servido todo en bandeja. Por otra parte, no logran encontrar el “ideal” de pareja que cubra esas necesidades y suelen acusar al otro de todo lo que les pasa.

El controlador: Su pensamiento cerrado y ¿oído le exige tener todo bajo control. Como cOíisecuencia, no puede vincularse de manera estable ya que estar en pareja le crea inseguridades y miedos que se le escapan y le generan malestar.

El introvertido: Presenta dificultades para expresar sus sentimientos y emociones, y no se Jeja conocer realmente por inseguridad propia o temor a sentirse inferior o defraudado. Suele ser muy exigente consigo mismo y con los demás, lo que lleva a encontrarle “peros” a todas las posibles parejas.

El perfeccionista: Suele esperar más de lo que el otro le puede dar y nadie cumple efectivamente con todas sus expectativas como para establecer un compromiso serio. Estas personalidades suelen estar construidas sobre creencias irracionales que dirigen la conducta silenciosamente… Aquel que se anime a soltar lazos con el pasado y decida hacerse cargo de su vida solo, o con ayuda mediante, podrá hacer frente al verdadero origen del miedo y encontrar una salida a esta situación.

Frases para sumar puntos con las mujeres

2011-12-28T00:15:00.000+01:00

No te develaremos la fuente de la juventud ni donde encontrar a la gallina de los huevos de oro, pero si te daremos una mano a la hora de demostrar que tu capacidad de retórica no se nubla ante una bella presencia. Aquí algunas frases que siempre funcionan cuando queremos sumar puntos con el sexo opuesto.

“¡Que flaca estas!”. Siempre funciona. Alabar la delgadez de una mujer es sinónimo de éxito asegurado. La frase es una apreciación que recompensa el esfuerzo de la mujer por verse bien, más allá de que haya logrado o no bajar algún kilito que tenía de más. Ninguna mujer va a reprobarte porque ante tus ojos parece más delgada. ¡Ojo! No sirve para mujeres que ves por primera vez, por obvios motivos.

“¡Que bien te queda esa ropa!”. Cuidado con esta frase, porque puede hacerte sumar los mismos puntos que puedes restar. Úsala con cuidado, cuando detectes que la chica en cuestión ha hecho un esfuerzo extra por innovar en su vestimenta o simplemente está utilizando un atuendo que le sienta bien. Muchas mujeres sienten cierta inseguridad a la hora de estrenar una prenda y un juicio positivo de tu parte les puede resultar altamente reconfortante.

“¿Te has hecho algo en el pelo?”. Otra para usar con ciertos recaudos. Aquí la idea es ser observador y utilizar esta frase en momentos en los que la respuesta no es obvia. Si de un día para otro, una mujer que llevaba el pelo largo aparece con el cabello bien corto la pregunta pasa de ser un halago a una estupidez. La idea es que detectes uno de esos ínfimos cambios por los que las mujeres pagan fortunas en la peluquería. De ese modo reforzarás su sensación de que ha valido la pena el maratónico paso por la peluquería.

Y finalmente: “¡Que bien te ves!”. Una frase sin costo, sin riesgos que no te sumará demasiados puntos, pero que puede marcar el inicio de una charla por el camino correcto. Eso sí, no te excedas en halagos porque tu credibilidad caerá tanto como los puntos que pudiste haber sumado.

Usa a discreción estas exitosas frases y verás que subirás un par de posiciones en el ranking de consideración de la chica en cuestión.

Consejos: como encontrar el punto G

2011-12-28T00:05:00.000+01:00

Todo lo bueno cuesta y encontrar este refugio del placer femenino no es tarea fácil. Sucede que el mencionado punto es fuente de un placer más intenso para la mujer y es por eso que conviene conocer algunas técnicas para localizar su acceso para provocar en tu chica un intenso e inolvidable momento.

Por supuesto que estamos hablando de la zona genital, más específicamente de la parte superior de la pared de la vagina a unos cinco centímetros de la entrada, lo cual no es un dato menor: es accesible hasta para el miembro más modesto. Lo cierto es que en dicha localización existe un tejido extremadamente sensible que, si sabe estimularlo de forma correcta, puede generar sensaciones de profundo éxtasis.

Algunos consejos para que la búsqueda del tesoro no termine con las manos vacías. Tumba a tu chica e incentiva en ella el más profundo relax posible. Para localizar el punto G deberás recurrir inexorablemente a tu mano, ya que si intentas hacerlo mediante sexo oral tendrás que tener la lengua de Gene Simmons y si quieres hacerlo penetrándola con tu miembro, deberás tener un GPS en injertado en el mismo. Por lo tanto, con la palma de tu mano hacia arriba, introduce dos dedos presionando el centro de la parte superior de la pared vaginal en búsqueda de “una zona esponjosa o estriada como el techo del paladar” (palabras de la profesora Celeste Hirschman, de Estudios Avanzados de la Sexualidad Humana). Si el hallazgo se complica he aquí un consejo que puede servirte: el punto G se llena de líquido hinchándose y haciéndose más grande cuando el grado de excitación es mayor. Por eso si no estás teniendo éxito quizás es mejor estimular alguna otra zona para que tu próxima exploración tenga más éxito.

Pon en práctica estos consejos y seguramente harás gozar a tu chica como nunca antes, ya que el hallazgo del mencionado punto es una difícil aventura incluso para la mujer misma.

Celos a escondidas: ¿donde se esconden los celos?

2011-12-28T00:02:00.000+01:00

Los celos no siempre se manifiestan como una explosión de ira de parte de uno de los dos integrantes de la pareja hacia el otro. Lejos de eso, muchas veces los celos son almacenados en el interior de el/la celos@ y solo dejan despuntar algunas manifestaciones que pueden ser entendidas de otra forma. Por eso, aquí te enseñamos cuales son esas señales que en verdad esconden un reproche de celos mediante.

Amigos, eventos deportivos, compañeras de trabajo y hasta tu propia familia pueden encender en ella algún vestigio de celos. Para saber manejarlos y poder ayudarla a ella a que confíe en ti y que reduzca su estresante dosis de celos, lo mejor es saber detectar la presencia de estos sentimientos incómodos.

Por ejemplo, si cada dos horas recibes llamadas o mensajitos de texto solamente para que ella te diga “te amo”, es probable que esos “te amo” sean solamente la excusa para ponerse en contacto contigo y chequear que andas haciendo, solo por si a caso.

Si ella rechaza que tengas amigas mujeres, ese es otro claro síntoma de celos, sobre todo si tu amiga es más bien bonita y no tiene pareja.

Interrogaciones policiales. Saliste de juerga con tus amigos y al volver a casa eres sometido a un inescrupuloso interrogatorio de que hiciste y que hicieron tus amigos. En ese caso, si estás limpio, nunca mientas ni omitas la verdad, si ella luego descubre alguna inconsistencia en tu historia tendrá más lugar para desconfiar y celarte.

También es señal de celos que a ella no le guste que vayas a algún lado si no es con ella. Es una forma de controlarte todo el tiempo de cerca.

Tus compañeras de trabajo pueden ser el detonante de los celos en ella. Si te cuestiona demasiado acerca de ellas, es que hay algo que le molesta y probablemente sean los celos queriendo aflorar.

“Pasas mucho tiempo con tu familia” o “¿Por qué siempre mencionas a tu madre?” son frases patentadas que denotan celos.

Y por último, no caigas en la trampa de responder a la pregunta “¿la encuentras atractiva?” cuando ella haga mención de cualquier mujer. Es probable que cualquier respuesta sea la incorrecta.

Ahora que ya sabes en que manifestaciones cotidianas pueden esconderse los celos, deberás hacer un balance y determinar si tu chica es mucho, poco o nada celosa. En el primer caso, te conviene charlar con ella abiertamente y demostrarle que eres una persona de fiar.

Cuenta hasta diez

2011-12-27T00:15:00.000+01:00

Ha surgido un conflicto con tu pareja y los dos estáis molestos.

Es obligado aclararlo. Pero antes de enzarzarte en una discusión conflictiva, cuenta hasta diez y hazte las siguientes preguntas, con la mayor honestidad posible:

1. ¿Cuál es mi interpretación del problema? ¿Y la de mi pareja?
2. ¿Cuáles son mis intenciones? ¿Qué impacto pueden tener?
3. ¿Qué se de sus intenciones? ¿Las ha dicho o son meras hipótesis mías?
4. ¿En qué he contribuido al problema? ¿De qué manera lo ha hecho mi pareja?
5. ¿Cuáles son mis sentimientos?
6. ¿Es responsable mi pareja de lo que yo siento?
7. ¿Influye mucho o, más bien poco, su opinión?
8. ¿Cómo afecta en mi amor propio este conflicto?
9. ¿Qué parte de verdad hay en los reproches que hace mi pareja?
10. ¿Cuáles son las soluciones más equitativas a considerar?

Aceptale, pero no lo sobrestime

2011-12-27T00:05:00.000+01:00

La mayor equivocación que las mujeres cometen en las relaciones es la de sobrestimar a los hombres, en el sentido de atribuirles poderes que no tienen. Si quieres que tu relación funcione toma nota de cómo son ellos.

* No SON TAN VALIENTES
Cuando miramos en nuestro interior no siempre nos gusta lo que vemos. Por esa razón, muchos hombres no se molestan en intentarlo.

* FINGEN CONTROLAR
Por lo general, los hombres fingen controlar las situaciones y saber lo que hacen, pero en verdad no están tan seguros de sí mismos como quieren hacernos creer.

* SON POCO COMPRENSIVOS
No poseen la comprensión de las emociones con la que cuentan, por naturaleza, las mujeres.

* SON MUY EGOCÉNTRICOS
Poseen un ego muy voluminoso y muy frágil a la vez. Cuando se sienten heridos, fingirán que no pasa nada. Pero no es así.

* SON INSEGUROS
Cuando los hombres ven amenazado su masculinidad, se retiran sin dar explicaciones.

Recursos para lograr una buena convivencia en pareja

2011-12-27T00:02:00.000+01:00

Vivir en pareja nunca fue fácil, sin embargo sigue siendo la mejor oportunidad para desarrollarse. La convivencia impone un ejercicio cotidiano de acomodación que enriquece y favorece el crecimiento interno. La vida en común no transcurre con la armonía que, en principio uno espera, ya que cada integrante de la pareja tiene distintas historias, creencias, y a veces hasta códigos propios.

Capacidades que debemos desarrollar en la pareja:
1. AUTORIDAD
Tener autoridad significa reconocer lo vivido y aceptar los procesos internos derivados de estas experiencias. Es darse derecho a sentir lo que se siente y a pensar lo que se piensa.
Preguntas para reflexionar:
Para pensar sobre la propia autoridad, hagámosnos las siguientes preguntas:
• ¿Creo que lo que siento responde a mi forma de ser, a mi “yo” interno, o considero que estoy empujado a sentir o reaccionar de cierta manera según las actitudes de los otros?
• ¿Ante quiénes necesito justificarme por lo que quiero o siento?
• ¿Qué hago cuando alguien me critica, o desestima mi forma de sentir o pesar? (me deprimo, enojo, no le doy importancia, me alejo).
2. CAPACIDAD DE PONER LÍMITES
Saber poner límites es reconocer y trazar las fronteras que me separan del otro.
Preguntas para reflexionar:
Sobre la propia capacidad de poner límites:
• ¿En qué momentos digo basta? ¿Cuando no doy más, o cuando advierto que algo me desagrada?
• ¿Cómo lo hago? ¿Con autoridad, agresivamente, de manera suplicante?
• ¿A quién puedo ponerle límites y a quién no? Y en caso negativo ¿por qué? ¿qué hace o dice el otro para volverme impotente?
• ¿Soy capaz de reconocer mis propios límites?
3 ASERTIVIDAD PARA EXPRESARSE
Es nada más y nada menos que saber explicitar los sentimientos y emociones, deseos, pensamientos, y creencias, sin acusar al otro, ni agredirlo. Tampoco se puede pretender que el otro adivine lo que uno necesita. Quién así lo pretende, está colocándose en el centro del mundo del otro como si la otra persona no tuviera otra cosa que hacer que estar adivinándolo.
NO ES LO MISMO DECIR:
• ‘Nunca haces lo que te pido” (reprochar), o “Por tu culpa yo estoy así (culpabilizar), o “Si hicieras esto, tal vez podríamos salir de esta situación” (manipulación).
A DECIR:
• ” cuando ocurre …, yo siento …”
Porque cuando la persona expresa lo que siente, el otro no puede más que escuchar. Es irrebatible, porque el sentimiento es soberano y personal.
Cuando el planteo es directo, el otro puede tomar conciencia de la situación y variar de actitud o elección.
Preguntas para reflexionar:
• ¿Qué emociones reconozco en mí misma (pena,, bronca, alegría, culpa, etc)?
• ¿Cómo reacciono ante cada una de ellas? ¿Las demuestro o las oculto?
• ¿De qué o de quién depende la diferente actitud?
• ¿Soy directa para expresarme o utilizo estrategias y manipulo para fines que van más allá de la comunicación misma? En caso de ser la respuesta un “no”, ¿De qué manera lo hago? ¿Cuál estrategia uso?
4. FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es indispensable para la adaptación, y en una pareja es fundamental. Flexibilidad implica la capacidad de doblarse, condición necesaria para que algo no se rompa. La rigidez es frágil, por eso necesita ser dura. Muchas personas confunden esa dureza con fuerza. La fortaleza en realidad está dada por la perdurabilidad, la tolerancia, la adaptación, aquel que tiene una conducta rígida, está mucho más expuesto a romperse ante cualquier contrariedad.
Preguntas para reflexionar:
Para conocer la propia capacidad de flexibilidad, conviene contestarse las siguientes preguntas:
• ¿Me doy alternativas diferentes ante situaciones distintas?
• ¿En cada situación, considero la posibilidad de actuar de diversas maneras diferentes?
• Cuando algo no sale como deseo: ¿Me enojo? ¿Intento de nuevo de la misma forma? ¿Trato de variar el método? ¿O considero otra opción para enfrentar el problema que se ha presentado?
5. CAPACIDAD NEGOCIADORA
Tiene mucho que ver con la condición anterior, ya que quien no es flexible, difícilmente pueda negociar. Pero negociar es diferente a conceder, tolerar, o resignar. Negociar es llegar a un acuerdo que satisfaga a ambos. Hay que evitar las posturas indeclinables, porque lo único que se logra con ellas es sostener la oposición del otro, tampoco sirve el tratar de convencer “por las buenas” porque convencer al otro siempre es un acto de poder. Negociar significa ante todo reconocer los derechos del otro, sin abandonar los propios.
Estrategia negociadora :
• Sirve colocarse físicamente uno junto al otro con papel y lápiz. En ese papel se volcará el problema. La idea es tomar conciencia de que la situación problemática es algo que afecta a ambos y que deben resolverla juntos.
• El segundo paso es trazar una línea que divida el papel en dos, cada uno representa a cada integrante de la pareja. En él se anotan aquellas premisas que se consideran imprescindibles a tener en cuenta en orden de importancia.
• El tercer paso es el gran desafío. Entre los dos deberán encontrar la opción que contemple por lo menos las dos primeras condiciones de ambos.

Lesión detrás de la pierna

2011-12-26T00:27:00.000+01:00

Es probable que no te des cuenta de la importancia de una parte de tu cuerpo hasta que te lastimas. Los músculos posteriores de las piernas necesitan estar sanos para realizar actividades cotidianas y no se diga para aquellos fieles deportistas. Conoce el área de los isqulotiblales.

DE LOS ÍSQUIONES A LA TIBIA

Son dos grupos musculares (uno en cada pierna). Cada grupo tiene tres músculos que corren desde las caderas hasta la rodillas y por detrás de las piernas.

Se dividen en:

Semimembranoso
Semitendinoso
Bíceps femoral

En conjunto, protegen al hueso más grande de nuestro cuerpo el fémur, y son de suma importancia para acciones simples como caminar, correr y andar en bici. Es importante mantenerlos fuertes y tomar en cuenta ciertas precauciones para evitar lastimarlos.

TIPS PARA TU ENTRENAMIENTO

En el gym incluye el aparato hamstring curl.

Agrega step ups en tu rutina de piso.

Pon atención en mantener el peso en el talón del primer pie que sube el step o escalón. Para intensificar utiliza mancuernas en las manos. Haz de 12 a 15 repeticiones.

Haz elevaciones maravilla. Acuéstate en el piso, coloca el pie izquierdo en el suelo y estira la pierna derecha. Empuja el talón izquierdo y eleva la pierna contrana y la cadera lo más arriba posible. Mantén de 20 a 30 segundos y relaja. Alterna.

La carga e intensidad de tu entrenamiento deben ser progresivas, nunca empieces con un ejercicio aeróbico intenso, ni sobreestreses los músculos.

LESIONES COMUNES

Una lesión isquiotibial daña fibras o tendones. Ocurre cuando dichos músculos están muy tensos, fatigados o débiles, o si han sufrido un entrenamiento exhaustivo.

Hay grados de lesiones que puedes medir:

1º grado: Es posible caminar y quizá trotar con leve molestia, sin embargo, hay que evaluar la lesión.

2º grado: Malestar al caminar. Correr es doloroso.

3º grado: No puedes caminar sin ayuda. Dolor permanente. Requieres atención médica.

¿Te consideras un buen amante?

2011-12-26T00:15:00.002+01:00

El otro dia hablaba de como una mujer puede potenciar su sensualidad y que trucos le podían servir. Pues bien,hoy y como sugirió Fernando en su comentario, quiero extrapolarlo a la parte masculina.

Tal vez es más complicado poder explicar como un hombre puede ser más sensual, ya que no tiene las
mismas armas que una mujer y por ejemplo visualmente no lo tiene tan sencillo como ponerse 4 trapitos con gracia,pero por ese mismo motivo, quiero comentar de que manera puede llegar a sacar la parte más sexy que hay en el y como ser un buen amante.

Cuando hablamos de hombres sexys, lo primero que nos viene a la cabeza es un hombre alto, guapo, con cuerpo perfecto...pero en la variedad está el gusto y lo que para mi puede ser un hombre super atractivo, para otr@ tal vez no lo sea. Por tanto: si, el físico es importante porque es lo primero en lo que nos fijamos tod@s, pero hay que tener en cuenta otras cualidades, ya que ser guapo o tener un buen cuerpo no servirá de nada si no sabes ser un buen amante.

Lo primero de todo y al igual que hacen las mujeres, prepárate siempre que puedas, antes de tener un encuentro sexual. Cuida los detalles, a las mujeres también nos gusta notar que se han arreglado para nosotras. Cuida tu higiene personal, escoge con todo detalle lo que te vas a poner tanto por dentro como por fuera, (puedes por ejemplo sorprenderla un día y no ponerte ropa interior, y si te pones que sea atrevida o sugerente), usa un nuevo perfume, bueno... esa clase de detalles que te hacen resultar más atractivo.

Es bueno que un hombre tenga iniciativa, muchas mujeres son dominantes, pero aún así no nos gustan los hombres parados y que no tomen las riendas de vez en cuando. Hay que dejar atrás vergüenzas, timidez y tonterías y ser lanzado y activo sexualmente.

Es muy importante que un hombre sea atento y que se preocupe de que su pareja disfrute sexualmente. Entrando ya en materia, un buen amante no puede ser egoísta, tiene que estar atento a los detalles y además de buscar su propio placer, debe preocuparse por el disfrute sexual de su pareja.

Hay que tener en cuenta que normalmente algunas mujeres suelen tardar más que el hombre en alcanzar el clímax. No hay que tener prisa, debes aprender a sacar el máximo partido a los juegos previos, y darle tiempo para que ella logre el grado de excitación que necesita.

Cada mujer es un mundo y si no os conocéis lo suficiente para que exista la comunicación necesaria para saber como le gusta que la trates, deberás ir probando y experimentando con ella, para descubrir sus gustos. Como ya he comentado anteriormente, algunas mujeres son más clitorianas y otras más vaginales: mientras que a unas les gusta que juegues con tus dedos, otras prefieren que te centres en estimular su clítoris. Esas cosas las tendrás que ir descubriendo sobre la marcha, pero es importante que te preocupes de hacerlo para que la cosa funcione bien.

Trátala con delicadeza, no seas brusco nada más empezar, conforme se vaya excitando será ella la que te pida más y la que te marcará un poco que ritmo le gusta. Hay mujeres que les gusta practicar el sexo de forma suave, y a otras cuando están lo suficientemente estimuladas, les gusta el sexo más salvaje, lo irás notando sobre la marcha.

Cuando se practica sexo, no se trata de que uno reciba y el otro se deje hacer, en una relación sexual todo tiene que ser recíproco y los dos tienen que disfrutar, debe existir un juego constante, que el uno note como el otro goza.

Por último está totalmente prohibido para ser un buen amante, el dar por hecho que la práctica se termina en cuanto el hombre eyacula. Si por el motivo que sea el hombre termina antes que la mujer, no pasa nada, pero debes preocuparte de que ella también logre el orgasmo. Esto es cosa de dos y por tanto deben disfrutar los dos. Será una gran satisfacción para ti poder ver como culmina y se inunda de un gran placer.

Está claro que cada uno tiene sus gustos y encuentra el placer de diferentes maneras, pero un buen amante sabe como comportarse y hacer que su pareja disfrute en todo momento y que quede satisfecha en el sexo.

Creo que la clave principal es no ser egoísta, saber buscar el equilibrio entre el placer propio y del compañero. ¿Tu que crees? ¿eres un buen amante? ¿que trucos tienes?

Si eres mujer ¿que buscas en un hombre para que sea un buen amante?

La melodía del sexo

2011-12-26T00:15:00.000+01:00

La música juega un papel esencial en nuestras vidas, si nunca te habías planteado esto, piensa un momento: un sólo estribillo puede traerte recuerdos muy nítidos de un momento del pasado, seguramente asocies canciones a situaciones ya vividas e incluso hay canciones que son capaces de cambiar tu estado de ánimo, verdad?

Si en el cine, la publicidad y los videojuegos las bandas sonoras juegan un papel crucial. ¿Porque en el sexo iba a ser diferente?

Es cierto que cada persona tiene gustos particulares, así que, mientras algunos encuentren de lo más excitante Satisfaction de los Rolling, otros preferirán la suavidad y en cierto modo melancolía de: je t' aime moi non plus. Ya se sabe...a gustos, estilos musicales, ¿o era colores?

Así que me gustaría animarte a que, si no lo has probado ya, uses un elemento tan simple y a la vez potente como es la música en tus relaciones sexuales.

Es increible como las canciones adecuadas, generan una atmósfera de lo más caliente y sensual,e invitan a dejarse llevar por el ritmo embriagador de la música, como si cada nota fuera una caricia perfectamente estudiada sobre el cuerpo de tu compañer@.

Quiero compartir contigo una lista de 12 canciones que, para mi gusto, son muy sensuales. Tal vez para ti no tengan mucho sentido, así que te animo a que compartas conmigo las que tu encuentres más excitantes.