El cáncer de próstata es el segundo más letal entre los hombres, pero es fácil de detectar y su atención presenta altas cifras de sobrevivencia, siempre que el tratamiento se realice a tiempo. La prevención  es, sin duda, la mejor herramienta para combatirlo.  He aquí algunas sencillas prácticas para evitarlo.

- Come más pescado. Los pescados no tienen próstata, pero su carne contiene ácidos grasos omega-3,  DHA y EPA que evitan el desarrollo de tumores. Estudios recientes señalan que consumir pescado al menos 3 veces a la semana reduce en un 25% el riesgo de contraer cáncer de próstata.

- Evita los donuts. Los hombres con mayores niveles de ácidos grasos en la sangre elevan la incidencia de inflamaciones y la resistencia a la insulina, lo que eleva en casi un 50% las posibilidades de padecer alguna forma de cáncer. Evita las donuts, galletas y panadería empaquetada que contiene aceite hidrogenado.

- Evita infecciones sexuales. Los estudios revelan que padecer alguna infección venérea aumenta en un 50% la posibilidad de desarrollar tumores en la próstata, pues la inflamación es un factor de riesgo. Atiende cualquier tipo de infección a la vista.

- Hazte vegetariano. Comer brocoli puede disminuir el riesgo de cáncer y de enfermedades cardíacas, siempre que se haga regularmente. Comer cuatro veces a la semana (una taza por ración) de esta hortaliza proporciona a tu organismo un compuesto llamado isotiocianato, que activa genes que eliminan células cancerosas.