Consejos para ser optimista en los conflictos de pareja
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Uno de los recursos personales más importantes para
superar los conflictos de pareja es el optimismo, tener la capacidad de
valorar lo bueno de esa situación. Por ejemplo, los conflictos de pareja
son la oportunidad para que una pareja se siente a dialogar para
reflexionar, establecer puntos de acuerdo y conocerse mejor. Más allá de
las connotaciones negativas que tiene el término conflicto, en
realidad, los conflictos son una invitación para encontrar la solución.
Lo único negativo ante un conflicto de pareja es permanecer estancado en él en lugar de intentar ir más allá para encontrar una posible solución. ¿Cómo alimentar este optimismo?
Cuando se eterniza en el tiempo una discusión de pareja es un signo de inteligencia emocional hacer una pausa para pensar, reflexionar y cambiar el chip. Un aprendizaje positivo en este tipo de situaciones es decir: “Mañana hablamos”.
Enumera tres virtudes de tu pareja
Puedes realizar el ejercicio de coaching de enumerar aquellas virtudes de tu pareja que admiras de verdad, esas fortalezas de su carácter que te hacen sentir bien. Cuando discutas con tu pareja, intenta fijar tu atención en esas fortalezas de su carácter y también, en tus propias virtudes. En ocasiones, como consecuencia de la impaciencia que surge en las discusiones, las parejas hacen los contrario (se fijan más en los puntos negativos del otro).Cuando se eterniza en el tiempo una discusión de pareja es un signo de inteligencia emocional hacer una pausa para pensar, reflexionar y cambiar el chip. Un aprendizaje positivo en este tipo de situaciones es decir: “Mañana hablamos”.
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